সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বীর্য পাত বন্ধ রেখে অধিক সময় যৌন মিলন করার গোপন উপায়।
- অত্যধিক উদ্বেগ প্রভাব আসলে যৌন arousal হ্রাস
- 1. কামিজ কমানো
- 2. আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা
- 3. আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ঘনিষ্ঠতা ক্ষতিগ্রস্ত
- 4. কি পছন্দসই কি খোলাখুলি বন্ধ
- 5. প্রচণ্ড উত্তেজনা হচ্ছে
- যৌন মিলনের আগে উদ্বেগ মোকাবেলা কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: বীর্য পাত বন্ধ রেখে অধিক সময় যৌন মিলন করার গোপন উপায়।
উদ্বেগ এবং উদ্বেগ প্রাকৃতিক, বিশেষত যখন প্রথমবার যৌন হয় প্রস্তুতি। কিন্তু অতিরিক্ত উদ্বেগ করতে পারেনবিছানায় আপনার উষ্ণতা আপ messing, এমনকি আপনার যৌন arousal হত্যা করতে পারেন। এটা কিভাবে হতে পারে?
অত্যধিক উদ্বেগ প্রভাব আসলে যৌন arousal হ্রাস
লিঙ্গ একটি মজার কার্যকলাপ করা উচিত, ভিতরের বন্ড জোরদার করা, এবং চাপ উপশম করা উচিত। তবে এটি স্বাভাবিক উদ্বেগ কিনা বা আপনার কাছে আনুগত্য ব্যাধি হিসাবে আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয়ের মানসিক সমস্যা আছে, অত্যধিক উদ্বেগ শীটগুলিতে কার্যকলাপের তাপকে শান্ত করবে।
কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের যৌন চিকিত্সক ও মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক পিএইচডি লরেল স্টেইনবার্গ বলেন, "সকল ধরনের উদ্বেগ আপনার যৌন সন্তুষ্টিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।"
অত্যধিক উদ্বেগ আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় এখানে:
1. কামিজ কমানো
অত্যধিক উদ্বেগ এবং অযৌক্তিক ভয় শরীরকে প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালাইন এবং কর্টিসোল স্ট্রেস হরমোন মুক্ত করতে পারে। উভয় সংমিশ্রণ আপনি আরো চাপ, প্যানিক, এবং স্নায়বিক বোধ করতে পারেন। অত্যধিক উদ্বেগ এবং প্যানিক আপনাকে হাইপারভেন্টিলেশনটিও উপভোগ করতে পারে যা প্রেমময় সেশনের মাঝখানে প্যানিক আক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।
এই সমস্ত নেতিবাচক প্রভাবগুলি একজোড়া উত্তেজিত করার জন্য সুখী মেজাজ হরমোন এবং লিডির কাজকে ব্লক করতে একসাথে কাজ করে। যদি আপনার শরীরটি শিথিল হতে পারে এবং যৌন উত্তেজনার সঠিকভাবে উপভোগ করতে পারে তবে এটি আপনার জন্য প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছাতে এবং যৌন সন্তুষ্টি অনুভব করতে পারে।
2. আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা
শেষ পর্যন্ত, অত্যধিক উদ্বেগ এই নেতিবাচক প্রভাব আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা হবে।আপনি এমনকি আপনি (হয়তো) যে সমস্ত শারীরিক ত্রুটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।
বিশেষত মহিলাদের জন্য, তারা তাদের শরীরের আকৃতির প্রতিটি বিস্তারিত মনোযোগ দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ নিন, হয়তো আপনি স্তনের আকার, শরীরের সময়ে সেই সময় গন্ধ ইত্যাদি সম্পর্কে আরও উদ্বিগ্ন হয়ে উঠবেন।
একটি নেতিবাচক শরীরের চিত্র থাকা, এমনকি যদি শুধুমাত্র কল্পনা করা, যৌন সন্তুষ্টি বাধা দিতে পারে সমকক্ষ সময়। ফলস্বরূপ, যৌনতা শুধুমাত্র সন্তুষ্টি স্নান ছাড়া দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনের মত রান।
3. আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ঘনিষ্ঠতা ক্ষতিগ্রস্ত
একা একা মানসিকভাবে বন্ধ, উদ্বেগ এবং অত্যধিক ভয় আপনি শারীরিকভাবে আপনার সঙ্গী সঙ্গে প্রেম করতে চান না। বিশেষত যদি আপনার অচেনা ব্যাধিটি অতীতে শারীরিক বা যৌন সহিংসতায় আঘাত পেয়েছে।
ফলস্বরূপ, শরীর প্রদত্ত সমস্ত উদ্দীপনাকে সাড়া দেবে না যাতে কোন উদ্দীপনা ঘটে না। প্রকৃতপক্ষে, এটি করার জন্য অস্বীকার করার একটি প্রভাব রয়েছে foreplay পর্ণ বা গরম করার ফলে এটি সম্পর্কের একটি তীব্র বায়ুমণ্ডল সৃষ্টি করে।
4. কি পছন্দসই কি খোলাখুলি বন্ধ
আপনার সঙ্গী সঙ্গে সৎ হচ্ছে আপনার যৌন সম্পর্ক মসৃণ চালাতে পারেন। এটি আপনাকে উভয় যৌন সম্পর্কের একে অপরের ইচ্ছাকে বোঝে। কিন্তু বিপরীতভাবে, আপনি যে উদ্বেগ নিয়ে বিব্রত বোধ করবেন, তা আপনার মনে হয় যেন আপনি বিপদে পড়েছেন যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে আরো বন্ধ হয়ে যান।
এই অবস্থা হরমোন অ্যাড্রেনালাইন দ্বারা প্রভাবিত হয় যখন উদ্বিগ্ন শরীরের মধ্যে প্রবাহিত। ফলস্বরূপ, আপনার পছন্দসই যৌন কল্পনা ভাগ করা কঠিন হবে যাতে এটি যৌন বাসনা হারায়।
5. প্রচণ্ড উত্তেজনা হচ্ছে
নারীর যৌন প্রতিক্রিয়া যা উদ্বেগ স্তর দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয় তা প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছানোর অসুবিধা। কারণ, পেশী টান এবং বাড়ির ঘ্রাণ হিসাবে উদ্বেগ লক্ষণ প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছানোর আপনার সময় প্রসারিত করতে পারেন।
অত্যধিক উদ্বেগ লিঙ্গ অঙ্গগুলির উপর তৈলাক্তকরণের প্রভাবকে বাধা দেয় এবং শরীরকে তীব্র করে তুলতে পারে, এমনকি যোনিগর্ভকেও ট্রিগার করে।Vaginismus একটি যৌন অসুবিধা যা পেলভিক মেঝে পেশী এবং যোনি কাল এবং সংকোচন করে তোলে অনুপ্রবেশ প্রক্রিয়া জন্য এটি কঠিন। ফলস্বরূপ, লিঙ্গ শুধুমাত্র নারী ব্যথা এবং আক্রান্ত করা হবে।
যৌন মিলনের আগে উদ্বেগ মোকাবেলা কিভাবে
প্রকৃত উদ্বেগ অধিকাংশ সহজে পরাস্ত করা যাবে। যাইহোক, আপনাকে যা করতে হবে তা হল প্রথম কারণগুলি এবং কতগুলি পরিমাণে এই আবেগগুলি আপনার যৌন জীবন এবং আপনার অংশীদারকে প্রভাবিত করতে পারে তা সনাক্ত করে।
তারপরে, সুখী ও অনলস থাকার জন্য আপনার মেজাজ জেগে ওঠার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ পার্ক, নাচ বা ব্যায়ামে হাঁটতে। Cosmopolitan পৃষ্ঠায় রিপোর্ট করা একটি গবেষণা দেখায় যে ব্যায়াম মহিলাদের এন্টিডিপ্রেসেন্ট এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে, এমনকি সম্ভাব্য যৌন বাসনা পুনঃস্থাপন।
যদি আপনার উদ্বেগ একটি উদ্বেগ ব্যাধি লক্ষণ দ্বারা ট্রিগার হয়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার বা মনোবৈজ্ঞানিকের সাথে পরামর্শ করা ভাল, উদাহরণস্বরূপ CBT সাইকোথেরাপি, মেডিক্যাল ড্রাগস, অথবা উভয়ের সমন্বয়।
মজার ক্রিয়াকলাপগুলিতে আকর্ষন কেবল সুখ বাড়ায় না এবং স্ট্রেস হ্রাস করে, তবে এটি আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও কাছাকাছি করে তোলে। আপনি উভয় একটি সুখী অবস্থা এবং আগে একটি উন্নত মেজাজ উভয় যদি সব যৌন কার্যকলাপ অনেক বেশি সন্তোষজনক হবে।
