6 উপপত্নী থেকে মুক্ত হতে উপায়

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: 6 ways to OVERCOME DEPRESSION (BANGLA) || How to Overcome Depression
  
• অশ্লীল ব্যভিচার বাস্তব যৌন উপভোগ করতে পারবেন না
  
• আপনি ইতিমধ্যে অশ্লীল আসক্ত হলে কি করা উচিত?
  
• 1. "আমি অশ্লীল সিনেমা দেখার বন্ধ করতে চাই"
  
• 2. আপনি যদি থামাতে ব্যর্থ হন তবে এমন পদ্ধতিটি করুন যা কখনো শেষ হয়নি
  
• 3. আপনি অশ্লীল আসক্ত হয় যে নিকটতম ব্যক্তি বলুন
  
• 4. ঘর "পরিষ্কার"
  
• 5. আপনি অশ্লীল ঘড়ি করতে পারেন যে সব অ্যাক্সেস ব্লক
  
• 6. নিজের জন্য দায়িত্ব নিন
  

মেডিকেল ভিডিও: 6 ways to OVERCOME DEPRESSION (BANGLA) || How to Overcome Depression

পর্নোগ্রাফিক চলচ্চিত্রগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের যৌন কল্পনাগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ দেয়, এটি কোনও অংশীদারের সাথে যৌন জীবনকে উপকৃত করতে পারে এমন অস্বীকার করা যায় না।যাইহোক, অশ্লীল ছবি দেখার আসক্ত বা আসক্ত হচ্ছে মস্তিষ্কের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে।

মূলত, অশ্লীল পর্যবেক্ষক এবং একসঙ্গে যৌন হচ্ছে মস্তিষ্কের মধ্যে ডোপামাইন মুক্তি হবে। একটি সিনেমা দেখার সময় এটি খুব বেশী, মস্তিষ্ক ডোপামাইন সঙ্গে "বন্যা" হবে। অর্থাৎ, মস্তিষ্ক নিজেই ডোপামাইনের প্রভাবগুলির জন্য সংবেদনশীল হতে পারে।

অশ্লীল ব্যভিচার বাস্তব যৌন উপভোগ করতে পারবেন না

রিপোর্ট দৈনিক মেইল২014 সালে জামা সাইক্রেটিরিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রায়ই অশ্লীল চলচ্চিত্রগুলি দেখেন তারা প্রকৃত জীবনে যৌন উত্তেজনার জন্য ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

জার্মানি থেকে গবেষকরা আরও জানায় যে, একই সময়ে স্বাদ অনুভব করার জন্য মস্তিষ্কের আরও বেশি ডোপামাইন প্রয়োজন হবে, যখন সক্রিয় এবং যৌন সময়ে যৌন সময়।এই চাহিদাগুলির কারণে, যারা অশ্লীল ছবি দেখতে চায় তারা ডোপামাইনের মস্তিষ্কের চাহিদা মেটাতে পর্নোগ্রাফিক চলচ্চিত্রগুলি দেখতে অবিরত থাকবে।

মনোবিজ্ঞান আজ প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ডোপামাইনের ক্রমবর্ধমান চাহিদা অর্থাত্ পর্নোগ্রাফিক চলচ্চিত্র দর্শকদের যৌন উত্তেজনার জন্য বর্ধিত অভিজ্ঞতার প্রয়োজন হতে শুরু করে।দুর্ভাগ্যবশত, অশ্লীল চলচ্চিত্রের ব্যভিচার ছবি বা চলচ্চিত্রের মাধ্যমে আরো সহজে জাগানো হবে, তারপরে যৌন সঙ্গীতের সময় তাদের অংশীদারদের মধ্যে জাগানো কঠিন হবে, তাই একজন অংশীদারের সাথে বিছানায় অসুবিধা হবে।

আপনি ইতিমধ্যে অশ্লীল আসক্ত হলে কি করা উচিত?

ডগলাস ওয়েইস, পিএইচডি, হার্ট টু হার্ট কাউন্সেলিং সেন্টার থেকে মনোবৈজ্ঞানিক, কলোরাডো বলেন চুক্তির চোখ, অভ্যাস বন্ধ করার জন্য অশ্লীল ব্যভিচারের 6 টি উপায় রয়েছে।

1. "আমি অশ্লীল সিনেমা দেখার বন্ধ করতে চাই"

পর্নোগ্রাফি বন্ধ করা বন্ধ করার জন্য প্রথম জিনিসটি, যখন এটি আসক্ত হয়ে যায়, তখন মনের নিশ্চিত হওয়া উচিত যে, "আমি অশ্লীল দেখা বন্ধ করতে চাই।" আপনি অবশ্যই অশ্লীলতার আসক্ত হতে ক্লান্ত হবেন এবং ক্লান্ত বোধ করতে আপনাকে অবশ্যই অনুপ্রেরণা দিতে হবে বন্ধ। আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে না করেন তবে ডগলাস বলেন, আপনি কেবল কিছু সময়ের জন্য বিরতি দেবেন এবং তারপরে আপনি এটি আবার দেখতে পাবেন। আপনার ভিতরে গভীর, আপনি থামাতে ইচ্ছা আছে।

2. আপনি যদি থামাতে ব্যর্থ হন তবে এমন পদ্ধতিটি করুন যা কখনো শেষ হয়নি

আপনি যদি আপনার আসক্তিকে বন্ধ করার চেষ্টা করে থাকেন, তবে এটি ব্যর্থ হয় এবং আপনি আবার পড়ে যান তবে এই সময়টি বন্ধ করার মতো একই কাজ করবেন না। আপনি আগে কখনও না যে নতুন পদ্ধতির জন্য সন্ধান করুন।

ডগলাস আবার বললেন, "যদি আপনি একইভাবে থামাতে চেষ্টা করেন তবে আবারও ব্যর্থ হবেন।"

3. আপনি অশ্লীল আসক্ত হয় যে নিকটতম ব্যক্তি বলুন

উপরন্তু, আপনি অন্যদের সঙ্গে আপনার সমস্যা সৎ এবং খোলা আবশ্যক। অন্য লোকেরা বন্ধু হতে পারে, স্ত্রী / স্বামী, যাজক / যাজক আপনি পূজা, এবং অন্যদের। ডগলাস বলেন, কমপক্ষে এক নিকটতম ব্যক্তি অবশ্যই অশ্লীল বিষয়টির আসক্তি সম্পর্কে সত্য জানাতে হবে। এই আসক্তিটি বন্ধ করার প্রক্রিয়াটিতে তারা আপনাকে সহায়তা এবং সহায়তা করতে পারে।

4. ঘর "পরিষ্কার"

আপনি সবকিছু পরিষ্কার করতে হবে ফাইল একটি কম্পিউটারে অশ্লীল সিনেমা, এবং আপনার সমস্ত পর্নোগ্রাফিক সিনেমা সংগ্রহ নিক্ষেপ। এই পর্নোগ্রাফি সম্পর্কিত অন্যান্য আইটেম রয়েছে। পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি অশ্লীল পর্যবেক্ষক মত মনে করে যে সব জিনিস পরিত্রাণ পেতে।

5. আপনি অশ্লীল ঘড়ি করতে পারেন যে সব অ্যাক্সেস ব্লক

আপনাকে অবশ্যই "গেটস" ব্লক করতে হবে যা আপনাকে অশ্লীল দেখাতে পারে। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন অশ্লীল ব্লকার আপনার ইন্টারনেট ব্রাউজারে এবং অ্যাপ্লিকেশন বা ব্যবহার করতে পারেন সফ্টওয়্যার প্রতিরোধী বা ব্লকার অন্যদের ডি স্মার্টফোন, হোম কম্পিউটার, এবং অফিস। আপনি অশ্লীল ইমেইল পাবেন, আপনি পারেনবাধাএটা। বিন্দু সব জিনিস পর্নোগ্রাফিক, তবে ছোট, অবরুদ্ধ বা আটক করা আবশ্যক।

6. নিজের জন্য দায়িত্ব নিন

আপনার মনের মধ্যেই আপনি কেবল এটির জন্য নয় বরং অন্যদের জন্যও এটি করেন। মনে রাখবেন, কেবল আপনিই এই প্রভাবটি অনুভব করবেন না, তবে আপনি যদি বিয়ে করেন এবং একটি পরিবার থাকেন তবে আপনার স্ত্রী / স্বামীও প্রভাবিত হবে কারণ যৌনতার জন্য আপনার ক্ষুধা অশ্লীল হিসাবে আপনার দেখার মতো বড় নয়। আপনার সন্তানের প্রভাব অনুভব করতে পারে এবং আপনার অনুকরণ করতে পারে। আপনি নিজে শিক্ষা এবং কাজের শর্তাবলী সহ দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন।

মনে রাখবেন, অশ্লীল সিনেমা শুধু কথাসাহিত্য। বাস্তব নয় এমন একটি কল্পিত কল্পনা থেকে কেবল একজন দর্শকের চেয়ে বরং আপনার জীবনে কী ঘটছে তার উপর মনোযোগ দেওয়া ভাল।

আরও পড়ুন:

• অঙ্গীকার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ যে 8 জিনিস
• লিঙ্গ সম্পর্কে 5 তথ্য
• এটা কি ওরাল সেক্স ক্যান্সার হতে পারে?