সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছেন নাকি আপনি? শরীরের ক্লান্তিভাব দূর করার উপায়!! Dr Laila Shirin
উল্লাস সাধারণত আপনি একটি উদ্দীপক বা এমনকি প্রচণ্ড উত্তেজনা যে একটি লক্ষণ। কিন্তু কিছু পুরুষের জন্য, বীজ এমনকি উদ্দীপক না হওয়া পর্যন্ত লিক করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, বীর্য সমস্যার কারণে ডায়াবেটিসের ফলে প্রোস্টেটে কিছু সমস্যা বা বীজত্যাগের ফলে ফুসফুসে ফুসকুড়ি ঘটে, যা সরাসরি পরীক্ষার পিছনে থাকে - উদাহরণস্বরূপ, প্রোস্টেট ফুসকুড়ি।
Penis injuries এবং বুনিয়াদি কখনও কখনও অপরাধী হয়ে, নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ওষুধ হিসাবে। উত্তেজনা, উদ্বেগ, প্যানিক এবং চাপ যেমন আবেগ প্রতিক্রিয়া এছাড়াও আবেগ ছাড়া উল্লাস ট্রিগার করতে পারেন। সুতরাং, আপনার উপাসনা ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য রোজগারের সময় আগমন থেকে বিরত থাকার উপায় কি?
রোযা সময় বাইরে থেকে বীর্য প্রতিরোধ করার টিপস
সর্বোপরি, প্রথমে আপনার বীর্য ফুটো হওয়ার কারণ কী তা পরীক্ষা করে দেখুন। আপনি যদি ডায়াবেটিস বা প্রোস্টেট সমস্যার মতো কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে স্বতঃস্ফূর্ত ব্যথা অনুভব করেন, তবে অন্তর্নিহিত অবস্থাটি চিকিত্সা করা আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা জন্য সেরা চিকিত্সা বিকল্প সুপারিশ করতে পারেন।
যদি সমস্যা কোনও শারীরিক অবস্থার বা রোগের মধ্যে রুট না হয় তবে আপনি রোজগারের সময় বেরিয়ে আসার জন্য বীর্য প্রতিরোধে বাড়ির নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন।
1. একটি গভীর শ্বাস নিন
নেতিবাচক আবেগগুলি মস্তিষ্কের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে ব্যাহত করতে পারে, যা লিঙ্গের কাজকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন আপনি উদ্বিগ্ন, প্যানিক বা জোর করেন, আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র হাইড্র্যাক্টিভ হয়ে যায়।
প্রতিক্রিয়ায়, মস্তিষ্কের যে খুব hyperactive অবশেষে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ কমাতে দ্রুত বীর্য বিমোচন penis নির্দেশ। কারণ, বীর্য বের হওয়ার পরে, শরীর এবং মস্তিষ্ক হরমোন মুক্ত হওয়ার কারণে আরো শান্ত এবং স্বচ্ছন্দ হতে পারে।
গভীর শ্বাসপ্রশ্বাসের উপশম রোযা সময় চাপ কারণে বীজ থেকে বীর্য প্রতিরোধ করার জন্য একটি খুব কার্যকর উপায় হতে পারে। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রথমে বসতে বা শুয়ে থাকার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা খুঁজে বের করা।
তারপর আপনার নাকের মাধ্যমে ধীরে ধীরে দীর্ঘ শ্বাস নিন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, এবং আপনার মুখে ধীরে ধীরে বেরিয়ে যান (অথবা আপনার নাকের মধ্য দিয়ে যেতে পারে যদি আপনি এটি আরও বেশি আরামদায়ক মনে করেন)। আপনি আরো স্বচ্ছন্দ বোধ না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
গভীর শ্বাস, পেশী শিথিলকরণ, এবং ধ্যান আপনার মনকে পরিষ্কার করে এবং চাপপূর্ণ ঘটনাগুলির মুখোমুখি হতে পারে। উপরন্তু, এই কৌশল আপনার ঘনত্ব এবং কাজ কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি কার্যকর।
2. শান্ত করে তোলে যে একটি বায়ুমণ্ডল কল্পনা করুন
একবার আপনি চাপ বা উদ্বেগ দ্বারা আঘাত হয়, নীল সমুদ্র কল্পনা করার সময়, বা হাওয়া সঙ্গে বরাবর চাল ক্ষেত্রের সবুজ বিস্তার কল্পনা করার জন্য একটি মুহূর্ত জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন। অথবা, তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে একটু সময় বের করুন এবং নীল আকাশের ছায়ায় সবুজ সবুজ শাকসবজি দেখুন।
রঙ মনোবিজ্ঞান যে নীল শান্ত আনা এবং স্নায়ুতে শিথিল করতে প্রমাণিত হয়েছে। নীল রঙ এছাড়াও স্থিতিশীল, নিরাপদ, এবং আশার পূর্ণ থাকার ছাপ দেয়। এদিকে, সবুজ একটি শান্ত এবং ঝিম রং বলে মনে করা হয়। সবুজ প্রায়ই প্রকৃতি এবং একটি সুস্থ পরিবেশ সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়। উপরন্তু, সবুজ এছাড়াও সাদৃশ্য, ভারসাম্য এবং শান্তি প্রতীক। সবুজ মধ্যে প্রভাবশালী পরিবেশ চোখ এবং মন উপর একটি সুস্থ প্রভাব থাকবে।
3. ইতিবাচক পরামর্শ চাষ
চাপ এবং উদ্বেগ আপনার আন্দোলনে প্রতিফলিত হতে পারে এবং নিম্নলিখিত যে মানসিকতা নেতিবাচক। যাইহোক, আপনার জন্য পরামর্শ বা ইতিবাচক শব্দ instill করার চেষ্টা করুন। মত প্রেরণামূলক শব্দ পুনরাবৃত্তি, "শান্ত হোন, আমি স্পষ্টভাবে এই প্রকল্পের শেষ করতে পারেন।"
এই এক কৌশলটি পিতামাতার পরামর্শের মতো কিছুটা কাজ করে, যদি আপনি একটি প্রস্রাব ধরে রাখতে চান, আপনার হাতে হাত ঢুকিয়ে ধরুন যেন আপনি একটি শিলা ধরে রাখেন এবং আপনার মনকে আরও শক্ত করে ধরতে মনোযোগ দেন। এই ভাবে, আপনার মন বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে, "পীড়ন করতে চায়" যাতে কল্পনাপ্রসূত পাথরটি সঙ্কুচিত করার জন্য আপনার কঠিনতম চেষ্টা করে।
4. অন্যান্য কার্যক্রম জন্য সন্ধান করুন
আপনার sedan উদ্বিগ্ন মনে না হলে নিজেকে কি জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চাকরির সাক্ষাত্কারে যাচ্ছিলেন, সেই প্রতিশ্রুতিটি রাখার জন্য বাড়ির বাইরে থাকুন।
এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক দস্তাবেজ নিয়ে এসেছেন, এবং পরে এটি সহজতর করতে আপনার মনে প্রশ্ন এবং উত্তর সাক্ষাৎকারের অনুশীলন অনুশীলন করুন। আপনি যদি কোন সিনেমায় যেতে চান, তবে আপনার সমাধানটি সমাধান করুন এবং ছেড়ে দিন। আপনি যথেষ্ট অর্থ আনতে নিশ্চিত হন এবং ট্র্যাফিকে আটকে থাকা ছাড়া আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।
উদ্বেগ অনুভব করার সময় আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি নির্লজ্জভাবে বসতে এবং সেই নেতিবাচক আবেগের মধ্যে ডুবে যাওয়া। আপনার মন থেকে চাপ প্রকাশ করতে সক্ষম হবার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা করুন।
আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন যে, যদিও আপনি উদ্বেগ দ্বারা উদ্বিগ্ন হয়ে উঠছেন, তবুও জীবনের চাকা এখনও কাঁপছে এবং আপনাকে অবশ্যই সবকিছু সম্পন্ন করতে হবে। সারাংশে, যখন আপনি রোজগারের সময় বাইরে থেকে বিরত থাকার প্রতিরোধ করতে উদ্বিগ্ন হন তখন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির সন্ধান করুন।
