সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: আমার ছেলের জন্ম!
- শ্রম আবেশন জন্য acupressure এবং তার সুবিধা জানুন
- প্রাকৃতিক শ্রম আবেশনের জন্য একিউপ্রেস পয়েন্ট
- 1. স্প্লিন পয়েন্ট 6 (স্প্লিন 6 পয়েন্ট / SP6)
- 2. 60 মূত্রাশয় বিন্দু (মূত্রাশয় 60 বিন্দু / BL60)
- 3. পয়েন্ট পেরিকার্ডিয়াম 8 (8 পয়েন্ট পেরিকার্ডিয়াম)
- 4. 67 মূত্রাশয় বিন্দু (67 পয়েন্ট মূত্রাশয়)
- 5. বড় অন্ত্র পয়েন্ট 4 (বড় অন্ত্র 4 পয়েন্ট)
- 6. 32 মূত্রাশয় বিন্দু (32 পয়েন্ট মূত্রাশয়)
মেডিকেল ভিডিও: আমার ছেলের জন্ম!
গর্ভধারণের সময় চাপ কিছু সম্ভাব্য মায়েদের মধ্যে সাধারণ, বিশেষত যখন শ্রমের তারিখের সময় হয় তবে জন্ম দেওয়ার লক্ষণ কখনও মনে হয় না। প্রকৃতপক্ষে আপনি সংকোচনগুলি ট্রিগার এবং শ্রমের গতি বৃদ্ধি করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় যা শ্রমের স্বাভাবিক সংযোজনের দ্বারা হয়। আনারস খাওয়ার পাশাপাশি লিঙ্গ থাকার পাশাপাশি, আপনি ভগ্নাংশ সংকোচনগুলিকে উদ্দীপিত করতে একিউপ্রেস কৌশলগুলিও করতে পারেন। কিভাবে? নিম্নলিখিত রিভিউ পড়া চালিয়ে যান।
শ্রম আবেশন জন্য acupressure এবং তার সুবিধা জানুন
আকুপাংচার আকুপাংচার হিসাবে জনপ্রিয় হতে পারে না। যদিও একিউপ্রেসের নীতিটি আসলে আকুপাংচার থেকে অনেক আলাদা নয় তবে উভয়ই ব্যথা হ্রাস বা প্রতিরোধে নির্দিষ্ট কিছু অংশে চাপ সরবরাহ করে। এটি একিউপ্রেচার আঙ্গুলের চাপ ব্যবহার করে, এটি একটি আকুপাংচারের মতো সুই নয়।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে একপ্রেশার যখন শ্রমের মুখোমুখি হয় তখন মহিলারা ব্যথা ও উদ্বেগ কমিয়ে তুলতে পারে।
কারণ, একিউপ্রেসরে রক্ত প্রবাহ বাড়তে পারে এবং গর্ভাশয় সংকোচনের উদ্দীপক সাহায্য করতে পারে। একিউপ্রেশার শ্রমের স্বাভাবিক প্রযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
মিডওয়াইফারি টুডির মতে, লিভস্ট্রং দ্বারা প্রকাশিত, গর্ভবতী মহিলারা শ্রম আবেশন অভিজ্ঞতা কম ব্যথা বা উদ্বেগের জন্য আকুপ্রেসারে কাজ করে। শুধু তাই নয়, একিউপ্রেসও এন্ডোরিফিন বা সুখের হরমোন বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে গর্ভবতী মহিলারা সন্তানের জন্মের সময় শান্ত হবেন।
এমনকি তাই, acupressure কৌশল সঙ্গে শ্রম আনয়ন 37 সপ্তাহের গর্ভধারণের আগে করা যাবে না তাই শিশুর বিকাশে হস্তক্ষেপ না।
ভালো বা কোন গর্ভের অবস্থা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে একটি একপ্রেশার ম্যাসেজ করার আগে প্রথমে ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমোদন পেতে এবং অনুমোদন পেতে হবে। তারপর, আপনি সঠিকভাবে এবং নিরাপদে একিউপ্রেস কৌশলগুলি চালানোর জন্য একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট বা ডাউলা সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
প্রাকৃতিক শ্রম আবেশনের জন্য একিউপ্রেস পয়েন্ট
1. স্প্লিন পয়েন্ট 6 (স্প্লিন 6 পয়েন্ট / SP6)
স্প্লিন পয়েন্ট 6 (এসপি 6) সাধারণত শ্রমের সংযোজন সহ সমস্ত অবস্থার মধ্যে একটি একপ্রেশার পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। দেবর বিটস এর মতে তার বই শিশু জন্ম এবং গর্ভাবস্থায় আকুপাংচারের প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা, এসপি 6 বিন্দুতে একপ্রেশার সংকোচনের সময় গ্লুকোজ সংকোচনের উদ্দীপনা এবং ব্যথা হ্রাসের জন্য দরকারী।
এই বিন্দুটি সানিনজিয়াও বা তিনটি ইয়িন জংশন নামেও পরিচিত, অভ্যন্তরীণ গোড়ালির উপরে অবস্থিত, এটি শিন (নিম্ন বাছুর) এর পিছনে। থেরাপিস্ট বা ডুলাস এই বিন্দুতে বেশি মনোযোগ দেয় এবং সংকোচনের উদ্দীপনার জন্য 60 থেকে 90 মিনিটের ম্যাসেজ কৌশলগুলি করে।
কিভাবে করবেন: SP6 এর অবস্থান খুঁজে পেতে আপনার চারটি আঙ্গুলের ভিতরের গোড়ালি হাড়ের উপরে রাখুন। তারপর এক মিনিটের জন্য ইনডেক্স আঙ্গুল ব্যবহার করে এই মুহুর্তে ম্যাসেজ দিন। এক মিনিট বিরতি দিন, তারপর একই ভাবে পুনরাবৃত্তি করুন।
2. 60 মূত্রাশয় বিন্দু (মূত্রাশয় 60 বিন্দু / BL60)
BL60 বিন্দু গোড়ালি এবং অ্যাকিলিস tendon মধ্যে অবস্থিত। অ্যাকিলিস কন্ডনটি একটি সংযোজক টিস্যু যা আপনার পায়ের হাড়ের নিম্ন পায়ের পিছনে বাছুর পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে। কুনলুন বলা এই বিন্দু শ্রম ব্যথা উপশম এবং শ্রম সময় বাধা বা বাধা হ্রাস দরকারী।
কিভাবে করবেন: সংকীর্ণতা অনুভব করতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত আস্তে আস্তে কয়েক মিনিটের জন্য একটি থাম্ব দিয়ে বি BL60 বিন্দু ম্যাসেজ করুন।
3. পয়েন্ট পেরিকার্ডিয়াম 8 (8 পয়েন্ট পেরিকার্ডিয়াম)
লাওগং নামে পরিচিত পেরিকার্ডিয়াম (পিসি 8) পয়েন্টটি খেজুর কেন্দ্রে অবস্থিত এবং এটি শ্রমকে প্ররোচিত করার জন্য খুবই উপযোগী। এটি খুঁজে বের করার জন্য, আপনার হাত মুঠোয় চেষ্টা করুন এবং আপনার মধ্যম আঙ্গুলের টিপ আপনার পাম্প স্পর্শ করে যেখানে লক্ষ্য করুন। আচ্ছা, ওখানেই পিসি 8।
কিভাবে করবেন: পিসি 8 বিন্দু খুঁজে পাওয়ার পর, আপনার অন্য থাম্ব ব্যবহার করুন পিসি 8 বিন্দুতে একটি মৃদু ম্যাসেজ দিতে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য ম্যাসেজ সঞ্চালন এবং বেনিফিট অনুভব।
4. 67 মূত্রাশয় বিন্দু (67 পয়েন্ট মূত্রাশয়)
Zhiyin হিসাবে পরিচিত, মূত্রাশয় 67 (BL67) এর বিন্দু ভ্রূণের অবস্থান পরিবর্তন এবং গর্ভাশয় সংকোচন উদ্দীপিত বলে মনে করা হয়। BL67 বিন্দু পায়ে অবস্থিত, সঠিকভাবে ছোট আঙ্গুলের টিপের বাইরে এবং টেনেলের প্রান্তের কাছে।
কিভাবে করবেন: আপনার পায়ের আঙ্গুল pinching মত আপনার থাম্ব এবং সূচক আঙুল ব্যবহার BL67 উপর শক্তিশালী চাপ প্রয়োগ করুন। তারপর সংকোচন প্রদর্শিত পর্যন্ত BL67 বিন্দু ম্যাসেজ।
5. বড় অন্ত্র পয়েন্ট 4 (বড় অন্ত্র 4 পয়েন্ট)
বড় অন্ত্রের বিন্দু 4 (LI4) একিউপ্রেস থেরাপিতে সর্বাধিক ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। হক হিসাবে পরিচিত, এই বিন্দু থাম্ব এবং সূচকের আঙ্গুলের webbing কোণে অবস্থিত।
BL67 ঠিক মত, LI4 বিন্দু এছাড়াও শ্রম প্ররোচিত করতে পারে এবং শিশুর পেলভিক গহ্বর প্রবেশ করতে পারে। শুধু তাই নয়, এলআই 4 টি সংকোচনের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে।
কিভাবে করবেন: একটি বৃত্তাকার গতিতে এক মিনিটের জন্য আপনার থাম্ব এবং ইন্ডেক্স আঙ্গুলের ওয়েববিংকে মৃদু চাপ প্রয়োগ করুন। যখন গর্ভনিরোধের অনুভব করা শুরু হয়, একিউপ্রেস আন্দোলন বন্ধ করুন এবং সংকোচনগুলি হ্রাস করার পরে আবার চালিয়ে যান। এক মিনিট বিরতি বিশ্রাম দিন, তারপর একই ভাবে পুনরাবৃত্তি করুন।
6. 32 মূত্রাশয় বিন্দু (32 পয়েন্ট মূত্রাশয়)
ব্লিডার পয়েন্ট 32 (BL32) এছাড়াও Ciliao বলা হয়, আপনার নিতম্ব dimples মধ্যে নিচের দিকে অবস্থিত। এই সময়ে ম্যাসেজ সংকোচন triggering জন্য দরকারী এবং মহিলা প্রজনন সিস্টেম সমস্যা উপশম করতে সাহায্য করে।
কিভাবে করবেন: BL32 বিন্দুতে নিচের দিকে বা নিতম্বের দিকে একটি ম্যাসেজ দিন। আপনি একটি সংকোচন অনুভব না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিট জন্য এটি করুন।
