সামগ্রী:
- কেন আগাম বিব্রত সঙ্গে ডিল করার জন্য যোগ ভাল?
- প্রাকৃতিক অকালের ejaculation ওষুধের বিভিন্ন ধরনের যোগ আন্দোলন
- 1. ধনুরাসন
- 2. সারভঙ্গসন
- 3. পাসিমোতসনসন
- 4. ভূজঙ্গসন
প্রকালীন উল্লাস সবচেয়ে পুরুষদের যৌন অভিজ্ঞতা সবচেয়ে সাধারণ যৌন সমস্যা। অন্তত 1 জন পুরুষের মধ্যে 1 টি জীবদ্দশায় একবার এটি উপভোগ করেছে, বিশেষ করে যখন চাপের মধ্যে, যদিও এটি কিছু অন্তর্নিহিত রোগের যেমন - ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন বা হৃদরোগের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। বাজারে অনেকগুলি অকাল মৃত্যুহার পাওয়া যায় তবে তাদের পরাস্ত করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল আপনার জীবনধারা স্বাস্থ্যকর হতে। তাদের মধ্যে একটি যোগব্যায়াম হয়। হ্যাঁ! পুরুষদের মজা আছে ঠিক আছে।
কেন আগাম বিব্রত সঙ্গে ডিল করার জন্য যোগ ভাল?
যোগব্যায়ামটি একটি প্রাকৃতিক অকাল মৃত্যুহারের ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটি আপনাকে সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার প্রধান কারণ হিসাবে স্ট্রেস মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য কার্যকরী। যোগ আপনাকে মনের ধ্যান, শ্বাস অনুশীলন, এবং শরীরের বিনোদন কৌশলগুলি সমন্বিত করে সামগ্রিকভাবে আরো শান্ত হতে দেয়।
যোগব্যায়াম ব্যায়াম করে, আপনি আন্দোলনের সাথে শ্বাসের তালের সমন্বয় শিখতে শিখুন এবং আপনার শরীর, আত্মা এবং মনকে ঐক্যবদ্ধ করুন। অবশেষে, এটি আপনাকে বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে যা হতাশার এবং উদ্বেগের ব্যাধিগুলির মতো সময়কালের ক্লান্তির সাধারণ ট্রিগার।
এমনকি যোগভালবাসার সময় আপনার অংশীদার সঙ্গে ভিতরের বন্ড জোরদার সাহায্য। যোগব্যায়াম আন্দোলন পেলেভিক মেঝে পেশী শক্তি প্রশিক্ষণ জড়িত কম বা কমআপনি যৌন কর্মক্ষমতা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা একটি আরো আশ্চর্যজনক সংবেদন প্রদান। তাছাড়া, পরিবেশে আপনার নিজস্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার সময় যোগব্যায়াম আপনাকে পরোক্ষভাবে আপনার মনকে ফোকাস করতে শিখায়। এই আপনি খুব দ্রুত যে orgasms বিলম্ব করতে আরো সক্ষম করে তোলে।
শেষ পর্যন্ত, যোগব্যায়াম একটি হৃদরোগ যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির শক্তি এবং ফিটনেসকে চালিত করে। আপনার হৃদয় পেশী শক্তিশালী, শরীর জুড়ে রক্ত নিষ্কাশন করতে হৃদয়কে মসৃণ করে তোলে, জীর্ণ হওয়ার সময় লিঙ্গ তৈরি করার জন্য লিঙ্গ সহ।
প্রাকৃতিক অকালের ejaculation ওষুধের বিভিন্ন ধরনের যোগ আন্দোলন
আপনি প্রশিক্ষিত যোগ প্রশিক্ষকের সঙ্গে নিচে যোগব্যায়াম একটি সংখ্যা চেষ্টা করতে পারেন। এখানে চারটি যোগব্যায়াম আন্দোলন পুরুষদের মধ্যে অকাল ক্ষয় মোকাবেলা, যা প্রেম করতে ইচ্ছা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
1. ধনুরাসন
ধনুরাসন বা নম ধোঁয়া পুরুষ প্রজনন অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, যাতে এটি অকালবৃদ্ধির সমস্যাকে অতিক্রম করতে পারে এবং যৌনসম্পর্কের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা বাড়াতে পারে।
ধনীর অবস্থানটি সমতল বিছানার উপর শুয়ে পড়ে এবং পেট ফুসকুড়ি হয়ে যায়। তারপরে আপনার পা হিপ-প্রস্থের আলাদা আলাদা এবং আপনার বাহু আপনার পক্ষে থাকা উচিত তা নিশ্চিত করুন। তারপরে, আপনার শ্বাস নেওয়ার সময় ধীরে ধীরে আপনার পায়ে হাত তুলুন এবং আপনার বুকে তুলে ধরুন। পা তারপর টানা হয়। 20 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থান রাখা।
2. সারভঙ্গসন
সার্বঙ্গাসন একটি যোগব্যায়াম যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এই আন্দোলন দ্বারা প্রজনন সিস্টেম পুষ্ট এবং এছাড়াও বীর্য (শুক্রাণু) সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারেন।
এই আন্দোলনটি আপনার শরীরের কাছে আপনার অস্ত্রের সাথে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করে আপনার পিঠের উপর পড়ে। শ্বাস যখন সোজা আপনার হাঁটু সঙ্গে আপনার পা তুলে। যতটা সম্ভব আপনার শরীরের উত্তোলন সময় আপনার হাত দিয়ে আপনার পোঁদ হোল্ড। এই অবস্থানে কয়েক শ্বাস নিন, তারপর ধীরে ধীরে আপনার পা নিচে এবং শুরু অবস্থান ফিরে।
3. পাসিমোতসনসন
Pasimimottanasana একটি যোগব্যায়াম পোষাক যা দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা থেকে এবং ভাল রক্ত প্রবাহ উন্নত থেকে কালশিটে পেশী পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারেন। এই পোজটি আপনাকে শান্ত করতে এবং হালকা বিষণ্নতা থেকে মুক্ত করতেও কাজ করে। এই আন্দোলনটি আপনাকে যৌনসম্পর্কের সময় আর স্থায়ী করতে পারে।
4. ভূজঙ্গসন
ভূজঙ্গসন বা কোবরা পোজও বলা হয়, এটি একটি যোগব্যায়াম যা অতীতের উল্লাস কাটিয়ে উঠতে পারে। এই আন্দোলন আপনাকে কাঁধে পেশী প্রসারিত করতে সহায়তা করবে, এছাড়াও খুব পিছনে শক্ত শক্তিকে হ্রাস করতে সাহায্য করবে এবং অস্ত্র ও কাঁধে শক্তি দেবে। উপরন্তু, এই আন্দোলন শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে পারেন।
