সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: আপনাকে কেন হাসতে হবে?
- শরীরের উপর চাপ প্রভাব
- সঙ্গীত উপশম উপকারিতা উপশম উপকার
- সঙ্গীত শুনতে কিছু মানসিক অসুস্থতা লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
মেডিকেল ভিডিও: আপনাকে কেন হাসতে হবে?
যে দিনগুলি ভারী, মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনার প্রিয় গান শোনার মাধ্যমে আপনার খারাপ মেজাজের জন্য পরিত্রাতা হতে পারে। চাপ উপশম সঙ্গীত শোনার সুবিধা আর সন্দেহজনক হয় না। যাইহোক, আপনি কি কখনও জিজ্ঞাসা করেছেন, আসলে, সঙ্গীতটি মাঝারি মস্তিষ্কের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে mumet? গানের সুরকার কণ্ঠস্বর থেকে, গান সুরকারের ঠান্ডা হাতটির ফলাফলের সুর থেকে, নাকি মিউজিকের নিজস্ব শৈলী থেকে এটি সঠিক? বিজ্ঞান আপনার জন্য এটি ব্যাখ্যা করে।
শরীরের উপর চাপ প্রভাব
বাইরে থেকে আসা অনেক চাপ এবং দীর্ঘ সময় ধরে যে কেউ চলছে তার কারণে চাপ সাধারণত হতাশ হয়ে পড়ে। যখন চাপ হ্রাস পায়, শরীরটি এটি একটি আক্রমণ বা হুমকি হিসাবে পড়ে। নিজেকে রক্ষা করার জন্য শরীরটি বিভিন্ন স্ট্রেস হরমোন উত্পাদন করবে যেমন অ্যাড্রেনালাইন, কর্টিসোল এবং নোরপাইনফ্রাইন।
শরীরের স্ট্রেস হরমোনগুলিতে এই বৃদ্ধি আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে কারণ আপনার হার্ট রেট বৃদ্ধি পায়, আপনার শ্বাস দ্রুত এবং ছোট হয়ে যায়, আপনার পেশীগুলি শক্ত হয়ে যায়, আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, চিন্তা করা সহজ হয়, এটি ঘুমের কঠিন হয় এবং এটি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা কঠিন। দ্রুত শ্বাস বা হাইপারভেন্টিलेशन প্যানিক আক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।
মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে সঙ্গীত শোনার ফলে যারা এটি শোনে তাদের মেজাজ উন্নত করতে পারে। গবেষণা প্রকাশিতইতিবাচক মনোবিজ্ঞান এর জার্নাল এটি প্রকাশ করে যে উন্নত মানের মেজাজ এবং কমে যাওয়া চাপের মাত্রা সঙ্গীত শোনার 2 সপ্তাহ পরে দেখা যায়। কেমন আছো?
সঙ্গীত উপশম উপকারিতা উপশম উপকার
আচ্ছা, আমরা যে গানের কথা শুনতে পাই তা শব্দ তরঙ্গগুলির কম্পন শুরু হয়। এই শব্দ তরঙ্গ তারপর স্থাপন করা হয় যেখানে eardrum মাঝখানে কান প্রবেশ করে, তারপর এটি অভ্যন্তরীণ কানে ফরওয়ার্ড করা হয়। অভ্যন্তরীণ কান অঞ্চলে, কোচিলের ভিতরে চুলের কোষগুলি দ্বারা বৈদ্যুতিক সংকেত রূপান্তরিত হওয়ার জন্য শব্দ তরঙ্গগুলি ধরে নেওয়া হয়। শুধুমাত্র তখনই এই শব্দ সংকেত মস্তিষ্কের নার্ভ তন্তু মাধ্যমে মস্তিষ্ক পাঠানো হবে।
মস্তিষ্কের মধ্যে, এই বৈদ্যুতিক সংকেত একই সময়ে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ে। প্রথমত, এই বৈদ্যুতিক সংকেতটি মস্তিষ্কের সাময়িক অংশে আসে যা সংজ্ঞাবহ ইনপুট প্রক্রিয়া করে (আমরা যে গানগুলি শুনতে পাচ্ছি তার মধ্যে সংকেত বাঁক), ভাষা বোঝার এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রিত করে।
এই বৈদ্যুতিক সংকেত হিপোথালামাস মস্তিষ্কের প্রবাহ, হরমোন উৎপাদন স্থান পাশাপাশি রক্তচাপ, হার্ট রেট, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই বৈদ্যুতিক সংকেতগুলির সাড়া দেওয়ার সময়, হাইপোথালামাস হরমোন করটিসোল কমিয়ে দিলে ডোপামাইনের সুখী মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে। সেই কারণে চাপের সাথে যে সমস্ত উপসর্গগুলি রয়েছে তা ধীরে ধীরে যতক্ষণ আপনি সঙ্গীত শুনবেন ততক্ষণ হ্রাস পাবে।
ডোপামাইনটি দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের অংশে মুক্তি পায় যা আপনাকে ভাষাটি বুঝতে এবং সঙ্গীতকে ভাল অর্থ দেওয়ার অর্থ উপসংহারে উপনীত করে। যখন আপনি গায়ক এই গানের কথা বলতে চান তার কথা এবং বার্তাগুলি বোঝেন, তখন গান শোনার সময় এটি আপনার সুখ বাড়ায়।
তদ্ব্যতীত, বৈদ্যুতিক সংকেত এছাড়াও মস্তিষ্কের এলাকায় সেরিবেলাম নামে প্রবেশ করে। Cerebellum limbs সমন্বয় কাজ করে। এজন্যই আপনি যখন আপনার প্রিয় সংগীত শুনতে পান, তখন আপনি অচেনা স্টোম্পিংয়ে যোগ দিতে, আপনার আঙুলটি ট্যাপিং করতে বা এমনকি আপনি যে গানটি শুনছেন তার তালিকায় নাচতে চান। মস্তিষ্কের আরেকটি অংশ আমীগদলকে আবেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং গানের সুখী স্মৃতিগুলি জাগাতে সাহায্য করে।
একই সময়ে, সাময়িক মস্তিষ্কের অংশ এখনও নতুন স্মৃতি সংরক্ষণ করার জন্য কাজ করছে। লক্ষ্য, তাই ভবিষ্যতে যখন আপনি একই গান শুনবেন, তখন আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আনন্দদায়ক স্মৃতির সাথে এটি সংযুক্ত করবেন।
সুতরাং, গান শোনার সুবিধাগুলি চাপ মুক্ত করার জন্য একটি সস্তা পদ্ধতি হিসাবে প্রমাণিত হয়। এটা এক সময় মস্তিষ্কের অংশে এত কাজ জড়িত যে সক্রিয় আউট।
সঙ্গীত শুনতে কিছু মানসিক অসুস্থতা লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
সঙ্গীত শোনার সুবিধাগুলি স্কিজোফ্রেনিয়া এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলির চিকিত্সার ব্যবস্থাপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
টোরেস এট আল দ্বারা পরিচালিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, সঙ্গীত শোনার মাধ্যমে স্কিজোফ্রেনিয়া এবং বিষণ্নতা সহকারে সামাজিক ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করা যায়। মেজাজ উন্নত করার পাশাপাশি (গানের মতো একই ভাবে), সঙ্গীত তাদের আরো স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রকাশ করতে সহায়তা করে, তাদের আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করে।
Errkila et al দ্বারা পরিচালিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, অতিরিক্ত থেরাপির মতো সংগীত থেরাপির মাধ্যমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যারা রোগীদের থেরাপি গ্রহণ করে তাদের চেয়ে লক্ষণগুলির আরও দ্রুত উন্নতির অভিজ্ঞতা পাবে।
যাঁরা অস্ত্রোপচার বা অন্যান্য কর্মকাণ্ড পরিচালনা করবেন তাদের শান্ত করার উপায় হিসাবে সঙ্গীত প্রায়ই প্রায়শই করা হয়, যাতে তারা আরো স্বচ্ছন্দ হতে পারে।
