সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: পেডিয়াট্রিক একটি OCD (অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসর্ডার)
- এক নজরে perfectionism
- আবেগী-বাধ্যতামূলক ব্যাধি সংক্ষিপ্ত বিবরণ (OCD)
- পরিসংখ্যানবিদ OCD থেকে ভুগছেন?
- পরিপূর্ণতা কি OCD একটি বৈশিষ্ট্য হতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: পেডিয়াট্রিক একটি OCD (অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসর্ডার)
আপনি যদি সর্বদা দাবি করেন যে প্রতিটি কাজ সম্পন্ন হওয়া অবশ্যই সম্পূর্ণ নিরপেক্ষ ফলাফলগুলি উত্পাদন করতে হবে তবে আপনি একটি পরিপূর্ণতাবাদী বলে মনে হতে পারে। নিখুঁত চেহারা করার চেষ্টা বাসনা সঙ্গে কিছুই ভুল আছে। পরিপূর্ণতা এমনকি একটি প্রতিযোগিতামূলক সমাজে আপনার সাফল্য একটি boost হতে পারে। কিন্তু, এটা কি সত্য যে পরিপূর্ণতা কি অণ্ডকোষ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD) এর একটি বৈশিষ্ট্য?
এক নজরে perfectionism
কোন নিখুঁত মানুষের আছে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আমরা সেরা হতে চেষ্টা করা উচিত নয়। কিন্তু তার ক্ষেত্রের সেরা কোনও ব্যক্তির মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে, এবং যিনি একজন পরিপূর্ণতাবাদী।
উৎকর্ষ অর্জন করা আমরা মনে করি যে আমরা একটি কার্য সম্পাদন করার জন্য যথাযথ সমস্ত যোগ্যতা প্রয়োগ করি। অর্জন লক্ষ্য অর্জন করা যেতে পারে, যে দিক প্রেরণা আছে। শ্রেষ্ঠত্বের সাধনা আমাদের আগে করা হয়েছে এমন তুলনায় এটি আরও ভাল করার জন্য কঠোর প্রচেষ্টা করার জন্য অনুপ্রাণিত করে। অতএব, ভাল কাজ সন্তোষজনক সন্তুষ্ট বোধ করবে। সন্তুষ্টি নিজেকে অন্যদের প্রশংসা থেকে আসে না, কিন্তু নিজের সাথে সন্তুষ্ট অনুভূতি থেকে একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্য পাস করেছে।
বিপরীতভাবে, একজন পরিপূর্ণতাবাদী যে কেউ উচ্চ ব্যক্তিগত মান সেট করার জন্য অন্যদের থেকে পাশাপাশি নিজের থেকে পরিপূর্ণতা আশা করেন। তারা কঠোর পরিশ্রমী মানুষ (অথবা সম্ভবত ওয়ার্কহোলিক) যারা অর্ডার এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে চায়। যদিও এই বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে কোনও ভুল নেই তবে পারফেকশনবাদ একটি বিষাক্ত চরিত্র, যখন আপনি "ত্রুটি ছাড়া সঠিক" করতে চান, অথবা এই আশাটি পৌঁছাতে ব্যর্থ হলে আপনি খুব উদ্বিগ্ন এবং তীব্র বোধ করবেন।
বিষাক্ত পরিপূর্ণতা অন্যকে খুশি করতে ব্যর্থ হওয়ার ভয় এবং প্রত্যাখ্যান ও সমালোচনা করার ভয় দ্বারা চালিত হয়। অবশেষে অনুভূতিতে উদ্ভূত এই উদ্বেগ কখনই গর্বিত বা সন্তুষ্ট ছিল না কারণ তারা বিশ্বাস করতেন না যে তাদের কাজ "যথেষ্ট ভাল" দিয়ে সম্পন্ন হয়েছে। অতএব, পরিপূর্ণতাগুলি নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন উপায়গুলি করবে যে সবকিছুই মানদণ্ড অনুযায়ী চলে যায় - শুরু / সমাপ্তি বা এমনকি পুনরাবৃত্তি কাজ দ্বারা, যতক্ষণ না সে নিশ্চিত যে সে সঠিক, এমনকি অন্যকে ভাল কাজ করার জন্য দাবি / সমালোচনা করে। তারা ক্ষুদ্র বিবরণ সম্পর্কে খুব মনোযোগী হতে পারে যাতে তারা যা করেছে তার উদ্দেশ্য ভুলে যায়।
আবেগী-বাধ্যতামূলক ব্যাধি সংক্ষিপ্ত বিবরণ (OCD)
অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, উকিল OCD, একটি মানসিক ব্যাধি চিন্তা, কল্পনা, অবাঞ্ছিত চিত্র এবং / অথবা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অবহেলা উদ্বেগ এবং বাধ্যতামূলক আচরণ করতে একটি জরুরী প্রয়োজন তৈরি করে। OCD সঙ্গে মানুষ তারা বারবার একটি কর্ম করতে হবে বা খারাপ কিছু ঘটতে হবে মনে। এই বাধ্যতামূলক আচরণ এই আবেগের কারণে উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে নিজেদের জন্য "থেরাপি" হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আবেগের জীবাণু সম্পর্কে অত্যধিক চিন্তা এবং উদ্বেগ। এদিকে, জীবাণু সঙ্গে একটি আবেশ সঙ্গে যুক্ত বাধ্যতামূলক আচরণ হাত ধোওয়া হয়। OCD সহ একজন ব্যক্তি হয়তো মনে করতে পারে যে তিনি মারাত্মক সংক্রমণের সাথে গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়বেন যদি তার হাত এত নোংরা হয়ে যায় যে ঘর ছাড়ার আগে তিনি সারিতে পাঁচ থেকে দশ বার হাত ধুয়ে ফেলবেন।
এই ব্যাধিযুক্ত লোকেরা এই চিন্তাধারাটি থামাতে বা পরবর্তী চিন্তাগুলিতে এগিয়ে যেতে পারবে না যতক্ষণ না তাদের আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা তাদের আচরণগত আবেগ দ্বারা হ্রাস বা বন্ধ হয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, বাধ্যতামূলক আচরণটি অস্থায়ী, যার ফলে ব্যক্তিটি ক্ষতিকারক বৃত্তে ফাঁদে পড়তে পারে - জীবাণুগুলির ভয়, হাত ধুয়ে, হাত ধুয়ে জীবাণুদের ভয়, আবার হাত ধুয়ে, এবং তাই ভাঙা টেপ খেলার মতো। OCD রীতি একটি দিন অন্তত এক ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারে।
ওসিডি ব্যক্তিদের জন্য দুর্বল হওয়ার অভিজ্ঞতা এমনকি গুরুতর চাপের কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, রক্তপাত না হওয়া পর্যন্ত বার বার তাদের হাত ধুয়ে ফেলতে হবে এবং কারণটি বোঝা ছাড়াই তা করা চালিয়ে যেতে পারে। অন্য কথায়, OCD দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
পরিসংখ্যানবিদ OCD থেকে ভুগছেন?
উপরে ব্যাখ্যা থেকে বিচার, প্রকৃতপক্ষে দুটি মধ্যে কিছু মিল আছে। উভয়টি একই জিনিস দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে, যেমন শৈশবের আঘাত বা দরিদ্র parenting। কিন্তু মূলত পরিপূর্ণতা একটি চরিত্র, আর ওসিডি একটি মানসিক ব্যাধি যা চিকিত্সাগত বিশ্ব দ্বারা স্বীকৃত এবং চিকিৎসার প্রয়োজন। OCD সাধারণত জেনেটিক কারণ, জন্মগত, এবং / অথবা কিছু অংশ বা মস্তিষ্কের স্নায়ু ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট হয়।
পরিপূর্ণতা অর্জনকারীর ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ কোন ব্যক্তি দ্বারা দেখানো হয়; একটি অবিরাম ফলাফল। এই আচরণ সচেতন মন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে। একটি perfectionist সাধারণত 'নিয়ম' অনুসরণ করে। যতক্ষন পর্যন্ত ব্যক্তি নিয়মটি বহন করে, সেখানে কোন সমস্যা নেই। যাইহোক, OCD সঙ্গে কেউ আচরণ পুনরাবৃত্তি করবে যাতে এটি শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি হতে পারে।
যেহেতু, OCD থেকে ভুক্তভোগী কেউ অক্ষম, অথবা প্রায় অক্ষম (জোরপূর্বক), প্রথম ধর্মানুষ্ঠান সম্পন্ন না করে কিছু শারীরিক বা মানসিক ক্রিয়াকলাপ করতে। এই অনুষ্ঠান বহন না সঙ্গে যুক্ত উদ্বেগ রোগ প্রায় অসহনীয় হয়; তাই তিনি যে উদ্বেগ হ্রাস করতে হবে এবং কঠিন কাজ করতে হবে মনে হয়।
একটি perfectionist অত্যধিক উদ্বেগ এর উপসর্গ অভিজ্ঞতা হবে না। তিনি ব্যর্থ হওয়ার জন্য রাগ এবং চাপ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু সাধারণত দীর্ঘায়িত না এবং আবেগপূর্ণ চিন্তা দ্বারা overshadowed না। একটি স্বাস্থ্যকর perfectionist ব্যর্থতা ভবিষ্যতে সাফল্য অর্জন একটি পাঠ করতে হবে। এ কারণে যে কেউ নিজেকে পরিপূর্ণতাবাদী হিসাবে লেবেল করে না সেজন্যই OCD এর জন্য চিকিৎসা ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড পূরণ করে।
পরিপূর্ণতা কি OCD একটি বৈশিষ্ট্য হতে পারে?
পরিপূর্ণতা অস্বাস্থ্যকর ফর্ম (অত্যধিক চাপ এবং উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত) দৃঢ়ভাবে obsessive বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD) সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার কিছু করার জন্য দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা থাকে তবে "সঠিক" বা অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া দরকার, যাতে ভয়ঙ্কর ফলাফলগুলি বাস্তব হয়ে উঠবে না।
আপনার OCD উপসর্গ টাইপ চেক করার উপর ফোকাস যখন এই সংযোগ বিশেষ করে স্পষ্ট হয় (চেকারস)। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কাছে নিখুঁত নিশ্চিততা নেই (বুদ্ধিমান চিন্তা) যে আপনি দরজা বন্ধ করেছেন বা চুলা বন্ধ করেছেন, আপনি আবার বারবার (ওসিডি লক্ষণগুলি) চেক করতে পারেন। এর সাথে সম্পর্কিত একটি বড় ভুল (একটি পরিপূর্ণতাবাদী চরিত্রগত), যেমন দরজা খোলা রাখার দিনটি বা চুলকে আলো জ্বালানোর দ্বারা বাড়ির বার্ন করার অতিরিক্ত ভয়।
বিদ্বেষপূর্ণভাবে, ওভার ওভার পরীক্ষা আপনি অসম্পূর্ণ ধারণা হতে পারে বা এমনকি "আপনার মন হারানো।" এটি আপনাকে আরও খারাপ এবং কম আত্মবিশ্বাসী মনে করতে পারে, যা অবশ্যই আপনাকে আরো প্রায়ই পরীক্ষা করে তোলে।
অবশেষে, অস্বাস্থ্যকর পরিপূর্ণতা বৈশিষ্ট্য আরও নির্বোধ চিন্তা সমৃদ্ধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, OCD সহ অনেক লোকের মত আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনার শরীর এবং মনের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ অবশ্যই আপনার থাকতে হবে। সুতরাং, যখন আপনার মনের মধ্যে একটি অদ্ভুত বা দু: খিত চিন্তার সৃষ্টি হয়, তখন আপনি এটিকে বিপদ হিসাবে লেবেল করবেন কারণ আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।এই কারণে আপনি গভীরভাবে চিন্তা মধ্যে যেতে, এইভাবে একটি আবেশ তৈরি করতে সাহায্য করে।
