সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: সিজোফ্রেনিয়া একটি তীব্র মানসিক রোগ: সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে যে ৭টি বিষয় জানা দরকার - Health Tips
- দ্বিদ্বীপের ব্যাধি কি?
- দ্বিদ্বীপের ব্যাধি লক্ষণ কি কি?
- এই মানসিক অবস্থা একটি সংক্রামক রোগ?
- এই অবস্থা ঘটতে কি কারণ?
- আমি উপরের উপসর্গ অভিজ্ঞতা। আমি কি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি আছে?
- বিষণ্নতা এবং দ্বিধাবোধ ব্যাধি মধ্যে পার্থক্য কি?
- 1. বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ব্যাধি কারণ সম্পূর্ণ ভিন্ন
- 2. বিষণ্নতা হতাশার কারণ হতে পারে, বাইপোলার একজন ব্যক্তির সুখী ও দু: খিত বোধ করতে পারে
- 3, বিভিন্ন রোগ, এছাড়াও বিভিন্ন উপসর্গ ঘটেছে
- 4. বিভিন্ন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ঔষধ থেকে দেখা যায়
- এই অবস্থার অভিজ্ঞতা যারা বসবাস বা সংযোগ করার জন্য টিপস
- 1. রোগ সম্পর্কে খুঁজে বের করুন
- 2. লক্ষণগুলির জন্য ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করুন এবং এগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন
- 3. নিঃশর্ত প্রেম এবং স্নেহ প্রদর্শন
- 4. নিজের জন্য সমর্থন খুঁজে পেতে ভুলবেন না
- 5. নিজেকে সুস্থ রাখুন
মেডিকেল ভিডিও: সিজোফ্রেনিয়া একটি তীব্র মানসিক রোগ: সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে যে ৭টি বিষয় জানা দরকার - Health Tips
মানুষের বিভিন্ন আবেগ এবং অনুভূতি যেমন সুখী, দু: খিত, সুখী এবং মুডি অনুভব করা আছে। কিছুটা সাড়া দেওয়ার সময় আমরা সুখী বোধ করব, কিন্তু কিছুক্ষণ পর, সেই অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যাবে অথবা হ্রাস পাবে। আমরা দুঃখ অনুভব করতে পারি, কিন্তু কিছু সময়ের পরও এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে। মানুষের অনুভূতি আসা এবং বায়ুমন্ডলে উপর নির্ভর করে যান।
কিন্তু যারা বাইপোলার ব্যাধি আছে তাদের সাথে নয়। এই মানসিক অবস্থার মানুষ, তাদের মেজাজ একটি বায়ুমন্ডলে পরিবর্তন করতে পারেন। হঠাৎ খুশি, তারপর এক সেকেন্ডের আরেকটি ভগ্নাংশ বায়ুমন্ডল নির্বিশেষে খুব দু: খিত হতে পারে। বাইপোলার কি? এখানে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্যাখ্যা চিল।
দ্বিদ্বীপের ব্যাধি কি?
বাইপোলার ব্যাধি বা দ্বিপোলার ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি মানসিক অবস্থা যা পরিবর্তনগুলি ঘটায় মেজাজ চরম। এই মানুষকে এই ব্যাধিটি হঠাৎ খুব খুশি (মানসিক) থেকে অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে (খুব বিষণ্ণ)। প্রায়শই, উভয় ক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলির মধ্যে, রোগীর স্বাভাবিক মেজাজ অবস্থার সম্মুখীন হতে থাকে।
যখন রোগী দুঃখ অনুভব করে, তখন তিনি হতাশ বোধ করবেন, আশা হারাবেন এবং এমনকি প্রতিদিনের কাজ করার ইচ্ছাও হারাবেন। কিন্তু সুখ অনুভব করলে, রোগীরা খুব উত্তেজিত এবং আবেগ পূর্ণ বোধ করবে। এই মেজাজ পরিবর্তন বছরে কয়েক বার ঘটতে পারে। এই মানসিক অবস্থা কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত সম্পর্ক, কম প্রেরণা এবং উৎপাদনশীলতার ক্ষতি করতে পারে এবং এর চেয়ে খারাপ অনুভূতি অনুভব করতে পারে আত্মহত্যা. অতএব, বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত মানুষ উল্লেখযোগ্যভাবে মেজাজ পরিবর্তনগুলি অনুভব করার সময় চিকিৎসা সহায়তার সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়
দ্বিদ্বীপের ব্যাধি লক্ষণ কি কি?
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম) IV এর বোঝার উপর ভিত্তি করে, বাইপোলার ডিসঅডারটি দুটি ভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, যেমন বাইপোলার I এবং II রোগ।
দ্বিদ্বীপ আমি বা ক্লাসিক টাইপ mania এবং বিষণ্নতা 2 পর্বের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দ্বিদ্বীপ II ব্যাধি হাইপোনিয়ান এবং বিষণ্নতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই দুই ধরনের মানসিক অবস্থার পাশাপাশি এখনও আরও তথাকথিত সাইক্লোটেমিক রয়েছে।
মানিয়া ও হাইপোনিয়ান আচরণগুলি এমন চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের একটি শর্ত যা অতিরিক্ত আনন্দের অভিব্যক্তি দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, এই অবস্থায় থাকা ব্যক্তিরা অনেকগুলি ধারণা, বুদ্ধিমান, সমস্যার সমাধান করতে পারে, যা তখন সুখের অতিরিক্ত অনুভূতির আকারে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সৃষ্টি করে, আচরণ খুব খুশি হয় এবং দাঁড়িয়ে থাকে। হাইপোনিয়ান আচরণের স্তরে, বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা এখনও নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, কিন্তু যারা মানিয়া আচরণ করে তারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ম্যানিয়া ফেজ 2 সপ্তাহের জন্য 4-5 মাস (গড় 4 মাস প্রায়)
এদিকে, বিষণ্নতা আচরণ নেতিবাচক চিন্তা, হতাশা, এবং কোন ধারনা একটি শর্ত। বিষণ্নতা সহকারে লোকেরা বিষণ্ণতার অনুভূতি, উত্সাহের অভাব, শান্তভাবে অলস আচরণ, অলস, এবং তাদের পরিবেশের সাথে সামাজিকীকরণ করতে চায় না। এমনকি কখনও কখনও খুব উচ্চ মাত্রায় বিষণ্নতা, আত্মহত্যা একটি অনুভূতি আছে। বিষণ্নতা পর্যায়টি প্রায় 6 মাস যা ম্যানিয়া ফেজের চেয়ে বেশি অভিজ্ঞতা লাভ করে, কিন্তু বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞ হতে পারে।
এখানে দম্পতির বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
ম্যানিয়া এর পর্বের সময়, আরও কয়েকটি বৈশিষ্ট্য এবং উপসর্গ দেখা দিতে পারে যা অন্তর্ভুক্ত:
- খুব খুশি এবং উত্তেজিত অনুভব করছি।
- অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং সহজে বিক্ষুব্ধ।
- অনেক খাও
- এটা খুব অনলস মনে হয় কারণ ঘুম অনুভব না
- অনিচ্ছাকৃত হতে এবং ঝুঁকিপূর্ণ কার্যক্রম বহন করা।
- খুব দ্রুত কথা বলুন এবং কথোপকথনের বিষয়টিকে এক বিষয় থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তন করুন।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করা হয়েছে।
- আপনি অদ্ভুত জিনিস দেখতে এবং রহস্যময় শব্দ শুনতে পারেন।
যদিও, বিষণ্ণ এপিসোডগুলিতে এই মানসিক ব্যাধিটির বিভিন্ন লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে:
- খুব দু: খিত বোধ এবং দীর্ঘমেয়াদী আশা হারাতে।
- দৈনন্দিন কার্যক্রম করতে আগ্রহের ক্ষতি।
- ক্ষুধা হ্রাস
- ঘুম এবং অলস বোধ।
- খুব স্ব সচেতন এবং নিকৃষ্ট অনুভব করছি।
- মনোনিবেশ করা কঠিন।
- জন্য চিন্তা আছে আত্মহত্যা।
এই মানসিক অবস্থা একটি সংক্রামক রোগ?
বাইপোলারটি সংক্রামক রোগ নয় কারণ এগুলি কোনও এজেন্ট (ইটিওলজি) যেমন ব্যাকটিরিয়া, জীবাণু, ভাইরাস, ইত্যাদি নয়। মনস্তাত্ত্বিক বিশ্বে, যদিও আক্রান্ত অঙ্গটি মস্তিষ্কের, তবে এক বা একাধিক এজেন্ট নিযুক্ত করা যাবে না। সুতরাং, মানসিক রোগের ঘটনাটি এক ব্যক্তির থেকে অন্যের মধ্যে প্রেরণ করা যায় না।
এই অবস্থা ঘটতে কি কারণ?
বায়োপোলার ব্যাধি থেকে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যথা:
- জৈবিক ফ্যাক্টর
একটি ব্যাধি উপস্থিতি মস্তিষ্কের নার্ভ কোষের একটি রাসায়নিক পদার্থের অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটে। এই ভারসাম্যহীনতা, অন্যদের মধ্যে, মস্তিষ্কের সিস্টেমে কাজকারী মাদকদ্রব্যের প্রতিক্রিয়া দ্বারা দেখানো হয়।
- জেনেটিক কারণ
যার মানসিক অবস্থাগুলি এই মানসিক অবস্থার দ্বারা ভোগ করে, তাদের 15-15% ঝুঁকি রয়েছে যা দ্বি-বীজ ব্যাধি দ্বারা ভোগ করে। উভয় পিতামাতা দ্বি-বীজ ব্যাধি থেকে ভোগা হলে, সম্ভবত 50-75% শিশু এই অবস্থায় ভোগ করবে। একই যুগলগুলিতে, 33-90% যুগল ঝুঁকিও ভোগ করবে। বাইপোলার ডিসঅর্ডার রোগীদের পরিবারের 10-15% মাদক ব্যাধি এর একটি পর্বের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে.
- Psychosocial কারণ
একটি চাপপূর্ণ জীবনে ইভেন্টগুলি মস্তিষ্কের জীববিজ্ঞানের পরিবর্তন এবং নার্ভ সংকেতগুলিতে পরিবর্তন ঘটবে। অভিজ্ঞ তথ্য মস্তিষ্কের মধ্যে সংরক্ষণ করা হবে যা ফিরে বলা হবে মেমরি evokes যে একটি ঘটনা। মেমরি প্রক্রিয়া ঘটেছে যদিও তা বাইরে থেকে আসে যে এটি ট্রিগার।
আমি উপরের উপসর্গ অভিজ্ঞতা। আমি কি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি আছে?
একজন ব্যক্তি নিজেকে প্রাথমিক সনাক্তকরণ পর্যায়ে শুধুমাত্র মানসিক ব্যাধিগুলির সম্মুখীন হতে পারে। যাইহোক, নির্ণয়ের শুধুমাত্র মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে। চিকিৎসা নির্ণয়ের পাশাপাশি, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্যান্য পেশায়ও তাদের নিজস্ব নির্ণয় বা নামকরণ রয়েছে।
রোগ নির্ণয়, রোগীর সাথে সাক্ষাতকার বা তাদের নিকটবর্তী অন্যান্য ব্যক্তি যেমন বাবা, সন্তান, স্বামী / স্ত্রী, বন্ধু এবং অন্যদের দ্বারা ক্লিনিকাল পরীক্ষা, লক্ষণ এবং উপসর্গ পরিচালনা করে বিদ্যমান মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা হয়। রোগীর গল্প বলার জন্য বলা হবে এবং মনস্তত্ত্ববিদ বর্ণনা করা জিনিস সম্পর্কে প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে।
বিষণ্নতা এবং দ্বিধাবোধ ব্যাধি মধ্যে পার্থক্য কি?
বিভিন্ন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ব্যাধি কি সম্পর্কে আরো জানতে, এখানে কিছু বিষয় যা আপনি মনোযোগ দিতে পারেন:
1. বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ব্যাধি কারণ সম্পূর্ণ ভিন্ন
যদিও এখন পর্যন্ত গবেষকরা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণ খুঁজে পায় নি, তবুও তারা বিশ্বাস করে যে জেনেটিক কারণগুলি দ্বি-বীজ বিকিরণকে আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মস্তিষ্কের দুটি রাসায়নিক, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন, দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি আছে এমন কারো মধ্যে পড়ে যায়। যদিও বিষণ্নতা বিভিন্ন জিনিসের দ্বারা প্রভাবিত, জেনেটিক ফ্যাক্টর, হরমোন পরিবর্তন, ওষুধের ব্যবহার, দীর্ঘস্থায়ী চাপ থেকে।
2. বিষণ্নতা হতাশার কারণ হতে পারে, বাইপোলার একজন ব্যক্তির সুখী ও দু: খিত বোধ করতে পারে
দ্বিপোলার ব্যাধি একজন ব্যক্তির দুইটি ভিন্ন পর্যায়ের অভিজ্ঞতা, যার অর্থ 'ম্যানিয়া' এবং 'বিষণ্নতা' পর্যায়, যা একযোগে প্রদর্শিত হতে পারে। এই মেজাজ পরিবর্তন ব্যাপকভাবে ঘটতে পারে, এবং প্রায়ই ঘটছে যে শর্তাবলী অনুযায়ী প্রদর্শিত হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার বন্ধুদের সাথে hangout করা হয়, তখন দ্বিধাবোধকারীরা কোন কারণে নির্বোধ বোধ করে।
যখন কেউ 'মানিয়া' এর পর্যায়ে থাকে তখন কেউ শীর্ষে থাকবে মেজাজ, খুব উত্তেজিত, ঘুমাতে অক্ষম, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কথা বলতে, খুব দ্রুত কথা বলতে, সহজে বিভ্রান্ত ঘনত্ব, এবং ফলাফলগুলি চিন্তা না করে স্বল্পমেয়াদী মনে করে। ফেজ 'ম্যানিয়া' সাধারণত 7 দিন স্থায়ী হয়। 'মানিয়া' এবং 'বিষণ্নতা' এর পর্যায়গুলির মধ্যে 'মনোবিজ্ঞান' এর একটি পর্যায় রয়েছে, যা এমন একটি শর্ত যেখানে একজন ব্যক্তি তার জগতকে পরস্পরবিরোধী মনে করতে পারে এবং হ্যালুসিনেট করতে পারে - বা অযৌক্তিক ধারণা রয়েছে। যখন 'ডিপ্রেশন' পর্যায়ে একটি দ্বিদ্বীপ হয়, তখন তিনি হতাশ ব্যক্তিদের মতো একই উপসর্গগুলি উপভোগ করতে থাকেন।
সাধারণত, একজন ব্যক্তি তের থেকে ঊনিশ বছর বয়সে এই মানসিক অবস্থার জন্য প্রবণতা বিকাশ করতে পারে।
3, বিভিন্ন রোগ, এছাড়াও বিভিন্ন উপসর্গ ঘটেছে
বিভিন্ন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ব্যাধি প্রায়ই একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয় করা কঠিন হয় কারণ এই দুটি মানসিক রোগগুলি প্রায়শই একই উপসর্গ প্রদর্শন করে। যাইহোক, একটি ব্যক্তি বিষণ্নতা বা দ্বিদ্বীপের ব্যাধি আছে কিনা তা নির্ণয়ের নির্ণয় করার জন্য এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা পার্থক্যকারী হতে পারে। মূলত, বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত মানুষ ম্যানিয়া একটি পর্বের অভিজ্ঞতা হবে। কিন্তু বিষণ্নতা সঙ্গে তাই না।
বিষণ্নতা শারীরিক উপসর্গগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে যেমন শারীরিক ব্যথা (যেমন এটি ব্যাখ্যা করা যায় না বা না), উদ্বিগ্নতা, উদ্বেগ, হতাশা, রাগ, কিছুতে আগ্রহের হার বা পরিবেশের সাথে মিথস্ক্রিয়াতে আগ্রহের হার, ক্ষুধা হ্রাস , ঘুমাতে অসুবিধা বা অনিদ্রা, মনোযোগ নিবদ্ধ করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া, স্মরণ করা, বিভ্রান্তি, এবং চিন্তাভাবনার চেহারা নিজেকে আঘাত.
যখন রোগ থেকে ভোগ যারা মানুষের বৈশিষ্ট্য এটি নিজেকে আঘাত করার প্রবণতা, অস্থির বা পরিবর্তনযোগ্য পরিবর্তন এমন একটি মেজাজের দ্বারা পালন করা যেতে পারে এবং এটি কিছু বেশি সংবেদনশীল।
4. বিভিন্ন বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ঔষধ থেকে দেখা যায়
বিষণ্নতা এবং দ্বিদ্বীপের থেকে ভিন্ন, চিকিত্সা এছাড়াও ভিন্ন। বিষণ্নতা স্বল্পকালীন হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লিনিকাল বিষণ্নতা ক্ষেত্রে, চিকিত্সার বিকল্পগুলি পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত সিবিটি একটি psychotherapist সঙ্গে বা একটি প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ, যদিও বাইপোলার ব্যাধিযুক্ত মানুষ সাধারণত আরও তীব্র চিকিত্সা পাবে, কারণ বাইপোলার এমন একটি শর্ত যা জীবনকাল স্থায়ী করতে পারে এবং এটি যে পর্যায়টির অভিজ্ঞতা পায় সেটির উপর নির্ভর করে আরো জটিল।
এই অবস্থার অভিজ্ঞতা যারা বসবাস বা সংযোগ করার জন্য টিপস
একটি দ্বিদ্বীপ অংশীদার মানে আপনার সম্পর্ক সমস্যা মূল। যদি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সম্পর্কের মধ্যে একটি কাঁটা হয়, এটি আপনার সময় এবং আপনার নিজের জন্য কাজ করার সময়।
1. রোগ সম্পর্কে খুঁজে বের করুন
অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মতোই, দ্বিধারার ব্যাধি চিকিত্সা ও থেরাপি দ্বারা চিকিত্সা করা এবং নিরাময় করা যেতে পারে। থেরাপি সমর্থন করার জন্য, আপনার অবশ্যই আপনার সঙ্গী দ্বারা ভোগ করা অবস্থা বুঝতে এবং বুঝতে হবে।
বাইপোলার ব্যাধি প্রায়ই একজন ব্যক্তির চরিত্রের ত্রুটিগুলির রূপ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারটি মানসিক ব্যাধি যা জৈবিক কারণগুলির কারণে ঘটে যা ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণের বাইরে। বাইপোলার ব্যাধি জন্য কিছু ঝুঁকি কারণ জেনেটিক (বংশগত) এবং অস্বাভাবিক মস্তিষ্কের ফাংশন অন্তর্ভুক্ত।
2. লক্ষণগুলির জন্য ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করুন এবং এগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন
বাইপোলার ব্যাধি লক্ষণ কিছু দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে। লক্ষণ প্রায় ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে ঘটতে পারে। অতএব, এটি খুঁজে বের করুন এবং এটি কীভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে তা শিখতে এবং এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। এছাড়াও যে কোন সময় আসতে পারে যে বিষণ্নতা ফেজ প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার জন্য আপনার সঙ্গীর হৃদয় পরিস্থিতি অধ্যয়ন।
আপনি আপনার অংশীদার সবচেয়ে ভিতরে ভিতরে যারা জানেন। আপনি যদি আপনার অংশীদারের আচরণ, মানসিক উত্সাহ, বা মানসিকতা স্বাভাবিক না হিসাবে লক্ষ্য করেন, তাহলে এটি আপনার দ্বিধারার লক্ষণগুলির একটি প্যাটার্ন হতে পারে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সঙ্গীর আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, এটি নিজেকে শক্তিশালী করতে পারে এবং তার মেজাজ দ্রুত পরিবর্তিত হলে অবাক হবেন না।
3. নিঃশর্ত প্রেম এবং স্নেহ প্রদর্শন
আপনার সঙ্গী অসুস্থ যে সত্য গ্রহণ করুন। এই অসুস্থতার কারণেও বোঝা যায়, সে সবসময় এমন কেউ হতে পারে না যা সর্বদা প্রেম এবং স্নেহের দ্বারা পূর্ণ।
কিন্তু আপনার আন্তরিক প্রেমের নিরাময় ক্ষমতা আছে। যদি আপনার সঙ্গী একটি বিষণ্ণতা ফেজ সম্মুখীন হয়, তাদের আরো প্রেম দেখাচ্ছে যত্নশীল যে তাদের বলুন। তারা যখন আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং তাদের নেতিবাচকতা বজায় রাখে তখন এটি করা আরও কঠিন হতে পারে, কিন্তু এই মুহূর্তে তাদের অবশ্যই প্রেম ও স্নেহের প্রয়োজন।
সাহায্য দেওয়ার আগে বিষণ্ণ মানুষকে ডুবে দেওয়ার অনুমতি দেওয়া সম্পূর্ণই ভুল। গুরুতর বিষণ্নতা হ্যান্ডেল করা, পুনঃস্থাপন করা সহজ, এবং ভবিষ্যতে আপনার সম্পর্কের আরও কাঁটা ছড়িয়ে দেবে। অপেক্ষা করার সম্ভাবনা আপনার সম্পর্কের শেষ হবে না সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে; একটি সম্পর্ক বিষণ্নতা উপস্থিতি নয় বার দ্বারা বিচ্ছেদ ঝুঁকি বাড়ে।
4. নিজের জন্য সমর্থন খুঁজে পেতে ভুলবেন না
একটি দ্বিদ্বীপ অংশীদার সঙ্গে থাকার আপনি অবস্থার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হবে। তবে, নিজেকে আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি বাইপোলার রোগীদের পরিবারের সদস্যদের সহায়তা দলের সাথে যোগ দিতে পারেন যারা আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে আপনাকে সাহায্য করতে এবং শক্তিশালী করতে পারে। পরিবার বা অন্যান্য বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন এবং বোঝা আপনাকে দাঁড়াতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এই মাধ্যমে যেতে সাহায্য করতে পারেন।
5. নিজেকে সুস্থ রাখুন
যদি আপনার কোন দ্বি-বীমার অংশীদার থাকে, তা অনুভব না করেই এটি আপনার স্বাস্থ্যকে অবহেলা করে। ইয়েল ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষকরা এও আবিষ্কার করেছেন যে, দ্বিপক্ষীয় মানুষের সাথে বসবাসকারী প্রায় এক তৃতীয়াংশ বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ রোগ থেকে ভুগছেন।
অতএব, নিজেকে বিষণ্নতা লক্ষণ, বিশেষ করে ক্লান্তি, মাথাব্যাথা, এবং স্থায়ী বমিভাব সচেতন হতে হবে। আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা এবং ওষুধ খুঁজে পেতে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
