সামগ্রী:
- ইপসাম লবণ কি?
- গর্ভবতী যখন নিরাপদ হয় ইপসাম লবণ স্নান হয়?
- গর্ভাবস্থায় ইপসোম ব্রাইন স্নানের বিভিন্ন সুবিধা
- 1. পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম
- 2. Soothes কালশিটে ত্বক
- 3. চাপ সহ্য করে
- 4. সূত্র হ্রাস (edema)
- আপনি কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য Epsom লবণ জল নিরাপদ করতে পারি?
ক্ষুধা, পিঠা, এবং সহজে ক্লান্ত বোধ করা, এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি অনুগত বন্ধু হয়ে উঠেছে। কিছু গর্ভবতী মহিলারা লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য উষ্ণ স্নান গ্রহণ করে দ্রুত পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারে। তিনি বলেন, যদি আপনি গরম পানিতে ইপসাম লবণ যোগ করেন, গর্ভাবস্থায় ব্যথা এবং ব্যথা দ্রুত হ্রাস পেতে পারে, আপনি জানেন। তবে, গর্ভবতী নারীদের জন্য লবণাক্ত জল স্নান কি নিরাপদ? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা মাধ্যমে খুঁজে বের করুন।
ইপসাম লবণ কি?
ঠিক যেমন নামটি ইঙ্গিত দেয়, ইপসাম লবণ প্রথম ইংল্যান্ডের একটি শহর ইপসোম নামে আবিষ্কৃত হয়েছিল। এ কারণে, অনেক মানুষ ইপসোমকে ব্রিটিশ লবন বলে।
যদিও আকৃতি এবং রঙ অন্য ধরনের লবণের মতো সাদা, তবে ইস্পোম লবণ আসলে লবণ নয়। কারণ ইপসোম লবণ সোডিয়াম ক্লোরাইড ধারণ করে না। ইপ্সোম লবণটি ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়, দুটি প্রাকৃতিক খনিজ যা স্ফটিক এবং লবণের মত আকৃতিযুক্ত।
গর্ভবতী যখন নিরাপদ হয় ইপসাম লবণ স্নান হয়?
তিনি বলেন, ইপসোম লবণের পানির গোলাগুলি বিভিন্ন গর্ভাবস্থার সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ব্যাক ব্যথা, ব্যথা, লেগ ব্যথা এবং অনিদ্রা। যদিও বেনিফিটগুলি বেশ আকর্ষণীয়, তবে কিছু গর্ভবতী মহিলারা এখনও ভীত যে লবণ সামগ্রী তাদের ভ্রূণকে ক্ষতি করতে পারে। এটা কি সত্যি?
ভাল খবর, ইপসাম লবণ জল স্নান গর্ভ আপনার স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণ জন্য নিরাপদ, আপনি জানেন। আসলে, ইপ্সোম লবণটি হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃত হওয়া ব্যথা এবং অন্যান্য গর্ভাবস্থার সমস্যার সমাধান করার একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, আপনি এই লবন জল স্নান করার চেষ্টা শুরু করার আগে আপনাকে অনেকগুলি বিষয় মনোযোগ দিতে হবে। উষ্ণ এবং খুব বেশি গরম জল তাপমাত্রা ব্যবহার করুন না অন্তত শরীরের তাপমাত্রা (38 থেকে 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস), যাতে আপনার শরীর এখনও আরামদায়ক এবং অত্যধিক গরম হয়।
আপনার মধ্যে যারা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা ভোগ করছে, তাদের জন্য আপনাকে ইপসাম লবণ পানি বা অন্যান্য ধরনের লবণ গ্রহণ করার জন্য উৎসাহিত করা উচিত নয়। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় ইপসাম লবণ স্নানের চেষ্টা করার আগে আপনি অস্থিচিকিত্সকের কাছ থেকে অনুমতি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
গর্ভাবস্থায় ইপসোম ব্রাইন স্নানের বিভিন্ন সুবিধা
1. পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উপশম
Epsom লবণ স্নান পেশী ব্যথা, ব্যাক ব্যথা, এবং সাধারণত গর্ভাবস্থায় ঘটতে হয় যে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। এ ছাড়া, এই ধরনের লবণটি প্রায়ই লেগ ক্র্যাম্পগুলির চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা গর্ভবতী মহিলাদের সরানো বা হাঁটার পক্ষে কঠিন করে তোলে।
ইপসাম লবণ নির্ভর করে না, আসুন স্বাস্থ্যকর হ্যালোতে গর্ভাবস্থায় লেগ ট্র্যাঙ্কগুলি অতিক্রম করার টিপস অনুসরণ করি।
2. Soothes কালশিটে ত্বক
ইপসাম লবণ স্নানের পর অনেক গর্ভবতী মহিলারা সন্তুষ্ট বোধ করেন। লবণ ত্বক শান্ত ত্বক সাহায্য করতে পারেন কারণ। আপনার ত্বকের ক্ষত এবং সূর্যের উপস্থিতি এছাড়াও আশ্চর্যজনক Epsom লবণ কন্টেন্ট সঙ্গে পরাস্ত করা যাবে।
3. চাপ সহ্য করে
গর্ভবতী মহিলাদের কোন কারণের জন্য চাপ দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। দ্রুত চাপ দেওয়া না করার জন্য, Epsom লবণ সমাধান মধ্যে গোঁফ করার চেষ্টা করুন। ম্যাগনেসিয়াম সামগ্রীটি প্রাকৃতিক চাপের ড্রাগ বলে মনে করা হয় যা গর্ভাবস্থায় ক্লান্ত মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
4. সূত্র হ্রাস (edema)
থেরাপিস্ট ম্যাসেজের জন্য আধুনিক হাইড্রোথেরাপির একজন লেখক মেরিবেটস সিনক্লেয়ার প্রকাশ করেছেন যে ইপসাম লবণ স্নান এডমা অতিক্রম করার জন্য খুব দরকারী। আমেরিকান গর্ভাবস্থা সমিতির মতে, গর্ভাবস্থায় শরীরের তরল বাড়ানোর কারণে এডমা নিজে ফুট, গোড়ালি, হাত এবং কব্জি ফুলে যায়।
আপনি কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য Epsom লবণ জল নিরাপদ করতে পারি?
Epsom লবণ স্নান সব সুবিধা কাটা, অবিলম্বে উষ্ণ জল সঙ্গে আপনার বাথটব পূরণ। 480 গ্রাম ইপসাম লবণের দুই কাপ বা সমান এবং লবণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
উষ্ণ জলে ভেজানোর জন্য দীর্ঘ সময় লাগবে না, শরীরের অংশে মদ্যপান করার সময় আপনার শরীরকে 1২-15 মিনিটের জন্য খেয়ে নিন। আপনি আপনার স্বামী বা অন্য লোকেদের কাছ থেকে আপনার কাঁধ বা অন্যান্য দেহের অংশগুলি ম্যাসেজ করতে সাহায্য করতে পারেন যা পৌঁছানো কঠিন। Epsom লবণ কন্টেন্ট চামড়া মধ্যে seep এবং যাক নিজেকে উপকার মনে।
