সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি! ঘরোয়াভাবে প্রতিকারের উপায় জেনে রাখুন। | EP 234
- 1. লেবু
- 2. সরিষা তেল
- 3. ইউক্যালিপটাস তেল
- 4. ক্যারোম বীজ
- অতিরিক্ত টিপস
মেডিকেল ভিডিও: কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি! ঘরোয়াভাবে প্রতিকারের উপায় জেনে রাখুন। | EP 234
যদিও আপনি পুনরায় থামার সময় হাঁপানি লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন না, তবে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং এটি পুনঃস্থাপন কম ঘন ঘন করতে সহায়তা করে। কিন্তু ভুলবেন না, যথাযথ নির্ণয়ের এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
1. লেবু
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ব্যক্তিরা প্রায়ই ভিটামিন সি স্তর কম থাকে। লেবু ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সমৃদ্ধ যা দস্থার উপসর্গগুলি কমাতে পারে।
এক গ্লাস পানিতে অর্ধেক লেবু সিজিয়ে নিন এবং আপনার স্বাদে চিনি যোগ করুন। হাঁপানি আক্রমণ কমিয়ে নিয়মিত পান করুন। কমলা, পেপায়া, ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি পুষ্টির সাথে সমৃদ্ধ যা হ'ল হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি কমিয়ে দেয়।
নথিবোতলজাত লেবু রস এড়িয়ে চলুন। লক্ষণগুলি খারাপ হলে হাঁপানি আক্রমণের সময় সাইট্রাস ফল খাবেন না।
2. সরিষা তেল
হাঁপানি আক্রমণের সম্মুখীন হলে, সরিষার তেল দিয়ে ম্যাসেজ করার ফলে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টিকে মুক্ত করা এবং স্বাভাবিক শ্বাস পুনরুদ্ধার করা যায়।
- সামান্য camphor সঙ্গে তাপ সরিষা তেল।
- একটি বাটি মধ্যে ঢালা এবং এটি উষ্ণ যখন, বুকে এবং উপরের পিছনে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ, তারপর ম্যাসেজ।
- লক্ষণ হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এটি একাধিকবার দিন।
3. ইউক্যালিপটাস তেল
বিশুদ্ধ ইউক্যালিপটাস তেল decongestants থেকে হাঁপানি লক্ষণগুলির জন্য কার্যকর চিকিত্সা। গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই তেলটি ইউক্যালিপটল রয়েছে যা শ্বসন ছড়িয়ে দিতে পারে।
- কাগজ টিস্যুতে ইউক্যালিপটাস তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন এবং ঘুমানোর সময় এটি আপনার মাথার কাছে রাখুন যাতে আপনি সুবাসের গন্ধ পান করতে পারেন।
- আপনি ইউক্যালিপটাস তেলের 2-3 টি বোতলকে ফুটন্ত পানির প্যানেলেও যোগ করতে পারেন এবং বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন। দ্রুত ফলাফলের জন্য গভীর শ্বাস চেষ্টা করুন।
4. ক্যারোম বীজ
কেরাম বীজ, যা বিশপের আগাছা বা আজওয়াইন নামেও পরিচিত, হালকা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কেরাম বীজগুলি ফুসফুসের ব্রোঞ্চিয়াল টিউবগুলি বিস্তৃত করে ব্রঙ্কোডিয়ালেটর হিসাবে কাজ করে।
- জলের মধ্যে 1 চা চামচ কড়াই বীজ বুনুন এবং বাষ্প শ্বাস নিন। আপনি এটা পান করতে পারেন।
- বিকল্পভাবে, কয়েক সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভের সুতি কাপড়ের মধ্যে মোড়ানো কয়েকটি কমোড বীজ গরম করুন। যখন তাপটি সঠিক হয়, তখন তাপ এবং গলায় এটি গরম না হওয়া পর্যন্ত রাখুন। আপনি ফলাফল সঙ্গে সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত প্রতি দিন পুনরাবৃত্তি করুন।
- আরেকটি বিকল্প হল পেঁয়াজ বীজ এবং গুড়ের পেস্ট গরম করা, তারপর কয়েকদিনের জন্য 1-2 টি চামচ দিন দিন বা আপনার হাঁপানি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত। এই চিকিত্সা ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
অতিরিক্ত টিপস
- হাঁপানি জন্য ট্রিগার সনাক্ত এবং তাদের এড়াতে চেষ্টা করুন। বাতাসে এলার্জি, জ্বালাময় এবং দূষণকারী এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন।
- রুজমেড়ি, ঋষি, অরগানো, আদা এবং রান্না করার জন্য মশলা এবং মশলা ব্যবহার করুন।
- এক সপ্তাহের মধ্যে সালমন, কড, ম্যাকেরেল এবং হেরিংয়ের মত মাছের কমপক্ষে ২ টি সারি খান। আপনি ডাক্তারের পরামর্শের পরে ওমেগা-3 সম্পূরকগুলিও নিতে পারেন।
- তাজা ফল এবং সবজি প্রচুর খাওয়া। ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি এবং ই হিসাবে পুষ্টি ফুসফুস ফাংশন উন্নত করতে পারেন।
- Additives এবং কৃত্রিম preservatives সঙ্গে প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই রাসায়নিক একটি হাঁপানি আক্রমণ ট্রিগার করতে পারেন।
- যদি আপনি দুধ প্রোটিনের অ্যালার্জিক হয় বা ল্যাকটেজের অভাবের কারণে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পান তবে আপনার দুধ ও দুধের পণ্যগুলি সীমিত করুন। এই সমস্যা থেকে মুক্ত ব্যক্তিরা দুধ খাওয়াতে পারে, কারণ দুধ থেকে চর্বিটি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) উপসর্গগুলির উপর একটি সুরক্ষা প্রভাব ফেলতে পারে।
