শিশুদের ঘুমের জন্য রাইট কক্ষ তাপমাত্রা কি ভাল?

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
  
• কেন শিশুর রুম তাপমাত্রা বজায় রাখা উচিত?
  
• শিশুদের জন্য সেরা রুম তাপমাত্রা কি?
  
• বাচ্চা ঘুমানোর সময় আর কি বিবেচনা করা উচিত?
  

মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)

শিশুদের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি নিরর্থক হওয়ার অনুমতি নেই। আসলে, ঘুমের সময় শিশুর জন্য রুমের তাপমাত্রা অবশ্যই রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত। ঘুম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শিশুর চাহিদা এক। সুতরাং, শিশুর ঘুমের সময় সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য আপনার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

কেন শিশুর রুম তাপমাত্রা বজায় রাখা উচিত?

শিশুর জন্য বিশেষ করে বেডরুমে শিশুর জন্য রুম তাপমাত্রা বজায় রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র শিশুকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য নয়, বাচ্চাদের এমন জিনিসগুলি থেকে আটকানোও নয় যা অনুকূল নয়।

বাচ্চাদের জন্য খুব গরম যে ঘর তাপমাত্রা হঠাৎ মৃত্যু সিন্ড্রোম সম্মুখীন একটি শিশুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে (হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম /SIDS)। জন্মের পর দ্বিতীয় মাসে প্রবেশকারী শিশুদের মধ্যে সিআইডিএস বেশি সাধারণ, তবে প্রথম মাসে সিআইডিএস কম সাধারণ।

বাচ্চাদের ঘরের তাপমাত্রা শিশুর অতিরিক্ত তাপমাত্রা তৈরি করে কিনা তা জানতে চাইলে শিশুর শিশুর তাপমাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। সঠিক শিশুর তাপমাত্রা পরীক্ষা করার উপায়টি থার্মোমিটারটিকে শিশুর বগলের ভেতরে রাখা। মানুষের স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা 36.5-37.5 সে।

আপনি যদি শিশুর শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা শিশুর ঘাম দেখতে পান তবে আপনি শিশুর কাপড়ের স্তর মুছে ফেলতে পারেন এবং শরীরের তাপমাত্রা আবার পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার শিশুর হাত এবং পায়ের ঠান্ডা থাকলে চিন্তা করবেন না তবে তার শরীরের তাপমাত্রা গরম, এটি স্বাভাবিক।

শিশুদের জন্য সেরা রুম তাপমাত্রা কি?

শিশুদের জন্য সেরা রুম তাপমাত্রা খুব গরম বা খুব ঠান্ডা হয় না। ঘরের তাপমাত্রা 18 ডিগ্রি সেলসিয়াস এবং ২২ ডিগ্রি সেলসিয়াস রাখা শিশুদের জন্য সর্বোত্তম। হ্যাঁ, বাচ্চাদের জন্য কক্ষ তাপমাত্রা রাখা বরং ঠান্ডা সত্যিই ভাল। ঘুমের সময় ঘরের তাপমাত্রা শিশুর কাছে সান্ত্বনা দিতে পারে। যদি আপনার ঘরে এসি থাকে তবে আপনি এই রুমের তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন।

তারপর, যদি শুধুমাত্র একটি ফ্যান আছে? আপনি এখনও বাচ্চাদের ঘরের তাপমাত্রা রাখার জন্য ফ্যান ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আবহাওয়া গরম থাকে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর কাছে ফ্যান দূরত্বটি এখনও অনেক দূরে রয়েছে, তাই ফ্যান আপনার ঘরটিকে শান্ত না করেই রুমটি ঠান্ডা করতে পারে। শিশুর অতিরিক্ত গরম করার জন্য আপনি দিনটির শয়নকক্ষ উইন্ডোটিও খুলতে পারেন।

বাচ্চা ঘুমানোর সময় আর কি বিবেচনা করা উচিত?

রুমের তাপমাত্রা ছাড়াও এটি রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত, বাচ্চা ঘুমানোর সময় বেশ কিছু অন্যান্য বিষয় অবশ্যই সান্ত্বনা প্রদানের জন্য বিবেচনা করা উচিত, যথা:

• শিশুর কাপড়। ঘুমের সময় আরামদায়ক শিশুর কাপড় পরিধান করুন। আমরা সুপারিশ করি যে শিশুর দ্বারা পরিহিত জামাকাপড় পরিবেশের তাপমাত্রায় সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আবহাওয়া গরম হয়, পাতলা শিশুর কাপড় (ট্রাউজার এবং দীর্ঘ ভেতরের এক স্তর) পরিধান করুন। যদি আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে তবে আপনাকে গাঢ় জামাকাপড় বা শিশুর কাপড়ের স্তর যোগ করতে হবে (দুটি স্তর হতে পারে)। কম্বল ব্যবহার করা ভাল নয়। বাচ্চাদের কাছে উষ্ণতা দেওয়ার জন্য নিরাপদ শিশুদের একটি নিরাপদ উপায় হতে পারে।
• শিশুর রুমে আলো। আমরা সুপারিশ করি যে ঘুমের সময় ঘরের আলো বন্ধ করুন। অন্ধকার ঘরে ঘুমানোর ফলে শরীরটি হরমোন মেলাতোনিন (ঘুমের হরমোন) মুক্ত করতে পারে। তাই শিশুর ভাল ঘুমাতে পারেন।
• শিশুর রুম শান্তি। আপনার সন্তানের শব্দ থেকে দূরে একটি শান্ত কক্ষে রাখা ভাল। আশেপাশের পরিবেশের ভিড় থাকলে বাচ্চারা ভাল ঘুমাতে পারে।