সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: See invisible motion, hear silent sounds. Cool? Creepy? We can't decide | Michael Rubinstein
- চাপ সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- Toddlers কেন জোর দেওয়া হয়?
- তাহলে, বাচ্চাদের উপর চাপের প্রভাব কী?
- একটি বাচ্চাদের চাপ লক্ষণ কি কি?
- কিভাবে Toddlers চাপ মোকাবেলা করতে?
- 1. বিনোদন কৌশল শেখান
- 2. scolded করবেন না
- 3. স্নেহ প্রদর্শন করুন
- 4. একটি রুটিন তৈরি করুন
- 5. শিশুর কাছে ব্যাখ্যা করুন যে চাপ স্বাভাবিক
- 6. মাছ ধরার শিশুদের গল্প বলতে
মেডিকেল ভিডিও: See invisible motion, hear silent sounds. Cool? Creepy? We can't decide | Michael Rubinstein
লবণ অ্যাসিড জীবন খাওয়া যথেষ্ট না হলেও, অসম্ভব toddlers চাপ না। আসলে, বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে চাপ বেশি সংবেদনশীল। কারন, তারা কীভাবে সব পরিস্থিতিতে সমস্যার সমাধান করতে শিখেছে তা শিখেনি। তাই, কীভাবে বাচ্চাদের চাপের কারণ হয় এবং কীভাবে পিতামাতার সাথে এটি মোকাবিলা করে?
চাপ সংক্ষিপ্ত বিবরণ
বাইরে থেকে আসা অনেক চাপ এবং দীর্ঘ সময় ধরে যে কেউ চলছে তার কারণে চাপ সাধারণত হতাশ হয়ে পড়ে। শারীরিক বা মানসিক অবস্থার মধ্যে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলির জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া নিজেই তীব্র হয়, তাই দেহ প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং প্রতিক্রিয়া জানায়। শরীর শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া দিয়ে চাপের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।
শরীরটি যে বিপদজনক বলে বিবেচিত হয় তার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়, তা সত্যিই বিপজ্জনক কিনা বা না। যখন শরীরটি হুমকির সম্মুখীন হয়, শরীরের মধ্যে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যা আপনাকে নিজের সুরক্ষার জন্য অনুমতি দেয়। যখন আপনার শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া জানায়, তখন আপনার হৃদরোগ বৃদ্ধি, দ্রুত শ্বাস নেওয়া, পেশীগুলি শক্ত করা এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়।
জীবনের প্রথম 3 বছরে মানুষের চাপের প্রক্রিয়া শুরু করার ক্ষমতা শুরু হয়েছে।
Toddlers কেন জোর দেওয়া হয়?
সবাই এর stressors ভিন্ন। বাচ্চাদের চাপের কারণ সাধারণত তারা ক্ষুধার্ত, উদাসীন, একাকী, বা ঘুমের কারণ কিন্তু তারা এক কারণে বা অন্যের জন্য এই বাসনা পূরণ করতে পারে না।
শিশুরা প্রায়ই এই চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত ভয়ংকর সংবেদন সম্পর্কে সঠিকভাবে বুঝতে পারে না। তারা যে অস্বস্তিকর বা ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে তারা অভিজ্ঞতা অনুভব করে বা বর্ণনা করে তাও তারা ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হয় নি।
অবশেষে, তারা আচরণের মাধ্যমে তারা যা মনে করে তা প্রদর্শন করে। উদাহরণস্বরূপ, ট্যানট্রাম বন্ধ বা বিস্ফোরিত ছাড়া কান্নাকাটি মাধ্যমে। শিশুরা তাদের বাবা-মাকে বলার জন্য এটি একটি উপায় হতে পারে যে তাদের হুমকি বা ভীতিজনক কিছু ঘটছে।
তাহলে, বাচ্চাদের উপর চাপের প্রভাব কী?
শিশুদের দীর্ঘায়িত চাপ মস্তিষ্কের ফাংশন উপর একটি প্রভাব থাকবে। ক্রমাগত ঘটে যে বাচ্চাদের মধ্যে স্ট্রেস স্থায়ীভাবে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোল উচ্চ পরিমাণে উত্পাদন মস্তিষ্ক জোর করতে পারে।
ক্রমাগত খুব উচ্চমানের কোরমিসোল শরীরকে সর্বদা তীব্র এবং উদ্বেগজনক মনে করে। মস্তিষ্কের কোরিটোসোলের উচ্চ স্তরের এছাড়াও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে শিশুদের পক্ষে কঠিন হতে পারে। সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, বাচ্চাদের উপর চাপ হ্রাস করা শিশুদের হতাশার ঝুঁকি বাড়ায় এবং বয়সের মতো আক্রমনাত্মক আচরণ বিকাশ করতে পারে।
একটি বাচ্চাদের চাপ লক্ষণ কি কি?
বাচ্চাদের মানসিক চাপ দেখাতে পারে এমন নির্দেশাবলীর চিহ্ন রয়েছে।
- কান্না
- হাসতে পছন্দ করেন
- বেডওয়েটিং লেগেছে
- দু: স্বপ্ন
- অন্ধকার ভয়
- মানসিক পরিবর্তন (দু: খিত, আরো খারাপ, প্রত্যাহার, বা রাগ দেখায়)
- উষ্ণ, irritable, বা বিরক্ত
- রাগ বা স্বাভাবিক ক্রোধ বিস্ফোরণের চেয়ে বড় দেখায়
- জাগরিত
- আপনার নখ biting এবং আপনার থাম্ব বা চুল চুষা মত
কিভাবে Toddlers চাপ মোকাবেলা করতে?
1. বিনোদন কৌশল শেখান
যখন শিশুদের চাপ দেওয়া হয়, তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যে কার্যক্রম দিন। এই কার্যকলাপ শিশুদের আরো বেশি আরামদায়ক করতে লক্ষ্য। কিছু উপায় অন্তর্ভুক্ত: গভীর শ্বাস বারবার, গান শুনতে, গল্প পড়া, বা অঙ্কন এবং রঙ আমন্ত্রণ।
2. scolded করবেন না
শিশুদের বোঝা এবং পছন্দ, তাদের scolding দ্বারা না। আপনার সন্তানের বলুন যে যখন শিশু সবসময় তার নখ বা বিছানায় কামড়ায় তখন সন্তনেরা নিরাপদ বোধ করে। দোষারোপ করে, শিশুরা তাদের আচরণ বন্ধ করবে না, এমনকি শিশুদেরকে আরও ভয় পায়।
3. স্নেহ প্রদর্শন করুন
টাচ এবং আরাম। পিতামাতা থেকে আলিঙ্গন বিদ্রূপাত্মক যারা toddlers জন্য একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক অনুভূতি প্রদান করতে পারেন।
4. একটি রুটিন তৈরি করুন
নির্ধারিত রুটিন করতে ব্যবহার করুন। খাবারের সময়, খেলার সময় এবং নির্ধারিত ঘুমের সময়গুলি শিশুদের সাথে পরিচিতি বোধ করে এবং তাদের সুরক্ষার ইন্দ্রিয়কে শক্তিশালী করে।
5. শিশুর কাছে ব্যাখ্যা করুন যে চাপ স্বাভাবিক
আপনার মনে হয়েছে যে চাপপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে সন্তানের বলুন। শিশুরা বুঝতে পারে যে ভীত, দু: খিত, বা রাগ বোধ করা ঠিক। এছাড়াও পরিস্থিতি মোকাবেলা কিভাবে বলুন। এই পদ্ধতি তাদেরকে ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে একা বোধ করে না এবং তারা যা মনে করে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য শিশুদের আরও সাহসী করে তোলে।
6. মাছ ধরার শিশুদের গল্প বলতে
এমন একটি বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন যা শিশুদের জিজ্ঞাসা বা গল্প বলার জন্য আরামদায়ক এবং নিরাপদ মনে করে। সন্তানকে জানতে দাও যে তিনি কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আজকে যে শিশুটি দেখেছেন, যা শুনেছেন, এবং অভিজ্ঞতার বিষয়ে তিনি যা অনুভব করেছিলেন তা জিজ্ঞেস করুন। উত্তর যথাযথভাবে দিন, কিন্তু উত্তর নিশ্চিত করুন যে উত্তরটি তাদের বয়স মেলে যাতে শিশু বুঝতে পারে।
