শিশু বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন বি 1২ এর গুরুত্ব

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: শিশুর পুষ্টির জন্য সদ্যজাত মায়েদের প্রতিদিনের খাবার তালিকা | Essential foods for newly mom.
  
• ভিটামিন বি 1২ তে কোন শিশুর অভাব থাকলে ফলাফল কী?
  
• ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের একটি শিশুর চিহ্ন
  
• আমার সন্তানের প্রয়োজন কত ভিটামিন বি 12?
  
• ভিটামিন বি 1২ এর খাদ্য উৎসের তালিকা
  

মেডিকেল ভিডিও: শিশুর পুষ্টির জন্য সদ্যজাত মায়েদের প্রতিদিনের খাবার তালিকা | Essential foods for newly mom.

ভিটামিন বি 1২ (কোবালামিন) মাইক্রোজোজিমস দ্বারা সংশ্লেষিত এবং প্রাণী পণ্য (মাংস, অফাল, মাছ, সীফুড, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম) পাওয়া যায়। কিছু সিরিয়াল এবং সয়াবিন দুধ ভিটামিন বি 12 দ্বারা সমৃদ্ধ হয়

বি 1২ লাল রক্তের কোষ উত্পাদন (হেমোটোপোয়েসিস) এবং প্রধান স্নায়ুতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। B12 একটি এনজাইম হয়।

ভিটামিন বি 1২ তে কোন শিশুর অভাব থাকলে ফলাফল কী?

শিশুদের মধ্যে B12 অভাবের লক্ষণ এবং উপসর্গ সাধারণত অটিজম লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির অনুরূপ। অটিজম এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণে বি 1২ রোগের অভাবগুলি আচরণগত অবাঞ্ছিত-বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলি (OCD) এবং বক্তৃতা, ভাষা, লেখার এবং বোঝার সমস্যাগুলি প্রদর্শন করে। B12 অভাব এছাড়াও শিশুদের একা হতে এবং পার্শ্ববর্তী পরিবেশ থেকে নিজেদের আলাদা হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, অটিজম লক্ষণ দেখাতে খুব কম শিশু B12 অভাব জন্য পর্যাপ্ত চেক পাবেন।

ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের একটি শিশুর চিহ্ন

শিশু এবং শিশুদের মধ্যে লক্ষণ এবং উপসর্গ সাধারণত:

• বিলম্ব বা উন্নয়ন হ্রাস
• অপদার্থ এবং irritable আচরণ
• Hypotonia (পেশী ওজন হ্রাস)
• দুর্বল
• কম্পন বা কম্পন
• আন্দোলন যে নিয়ন্ত্রণ করা যাবে না
• খিঁচুনি
• অ্যাটাকিয়া (ভারসাম্য, সমন্বয় এবং বলার ক্ষমতা প্রভাবিত করে এমন স্নায়বিক ব্যাধি)
• Anorexia এবং অন্যান্য খাওয়ার সমস্যা
• ব্যর্থতা বিকাশ
• অস্বাভাবিক শরীরের ওজন
• অস্বাভাবিক মাথা বৃদ্ধি
• সামাজিক করতে কঠিন
• খারাপ মোটরিক
• ভাষা বিলম্ব
• বক্তৃতা দুর্বলতা
• নিম্ন আইকিউ বা এমনকি মানসিক বিপর্যয়
• রক্তাল্পতা
• ম্যাক্রোসাইটোসিস (বড় লাল রক্তের কোষ)

আমার সন্তানের প্রয়োজন কত ভিটামিন বি 12?

6 মাস বয়সের শিশুরা প্রতিদিন 1২ বি। 0.4 মি। মাইগ্রোগ্রাম প্রয়োজন এবং 7 থেকে 12 মাস বয়সের শিশুদের প্রতি সপ্তাহে 0.5 মিগ্রা জনের প্রয়োজন হয়। 1-3 বছর বয়সের শিশুদের জন্য প্রতিদিন 0.9 মিগ্রি বাচ্চাদের পুষ্টিকর চাহিদা (আরডিএ) সুপারিশ করা হয় এবং 4-8 বছর বয়সের শিশুদের প্রতিদিন 1.2 এমসিজি প্রয়োজন। 9 -13 বছর বয়সের শিশুদের 1২.1২ এমসিজি পৌঁছানোর প্রয়োজন হবে এবং 14 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 2.4 এমসিজি বি 1২ প্রয়োজন হবে।

ভিটামিন বি 1২ এর খাদ্য উৎসের তালিকা

পশু পণ্যগুলি বি 1২ এর জন্য খাদ্যের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যখন সবজি এবং ফল থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন বি 1২ খাওয়ার মধ্যে বিভিন্ন স্তরের রয়েছে, এটি শরীরকে হজম করা কঠিন করে তোলে। ভিটামিন বি 1২ এর ভাল উত্স দুগ্ধজাত দ্রব্য, লাল মাংস, সাদা মাংস (হাঁস), সীফুড এবং ডিম। তবে, আপনার সন্তান যদি মাংস খায় না তবে চিন্তা করবেন না, কিছু সিরিয়াল পণ্য ভিটামিন বি 1২ এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খামির ধারণ করে। একই প্রক্রিয়াজাত soybeans জন্য যায়।

খাবারের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি 1২ মাত্রা ফল বা সবজি আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।

আপনার সন্তানের উপরে উল্লিখিত খাদ্যের গড় পরিমাণ কম বা বেশি হতে পারে, তার বয়স এবং ক্ষুধা দ্বারা বিচার করা। আপনার সন্তানের প্রয়োজন অনুযায়ী পুষ্টি উপাদান অনুমান।