সামগ্রী:
- আপনি এমনকি গর্ভবতী পেতে আগে আপনি একটি চর্বি শিশুর কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?
- আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় কেবল আপনার জীবনধারা উন্নতি করতে থাকেন তবে আপনি শিশুদের মধ্যে স্থূলতা রোধে দেরী করছেন
- স্থূল শিশুদের প্রতিরোধ এটি চিকিত্সা চেয়ে অনেক ভাল
ফ্যাট শিশুদের চতুর এবং আরাধ্য চেহারা, কিন্তু অনেক বাবা বুঝতে পারছেন না যে তাদের সন্তান নিটোল পরে প্রাপ্তবয়স্কদের যখন বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সম্মুখীন ঝুঁকি। ২015 সালে ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের তথ্য থেকে 5 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রায় 42 মিলিয়ন শিশু এবং আরও বেশি বছর ধরে ছিল। তবে সহজে গ্রহণ করুন, এখন গর্ভাবস্থার আগে এমনকি শিশুদের মধ্যে স্থূলতা রোধ করার উপায় রয়েছে।
আপনি এমনকি গর্ভবতী পেতে আগে আপনি একটি চর্বি শিশুর কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?
আপনার জন্য যারা মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাদের অনেকগুলি বিষয় আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। কারন, আপনি যা করেন তা, বিশেষ করে আপনার জীবনধারা পরে সন্তানের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে। এমনকি গর্ভাবস্থা আগে আপনার জীবনধারা ঘটেছে লক্ষ্য করা হয়েছে এবং পরিবর্তন করা আবশ্যক।
এই বিবৃতি এমনকি Cleveland ক্লিনিকের একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। এই গবেষণায়, বিশেষজ্ঞরা তাদের গর্ভাবস্থাকে স্বাস্থ্যকর হতে পরিবর্তন করার জন্য গর্ভবতী নারীদের আমন্ত্রণ জানাতে চেষ্টা করেছিল, যেমন আরও বিভিন্ন খাবার খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির উপাদান, আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং উপযুক্ত অংশে খাবার খাওয়া ,
গবেষণার শেষে গবেষকরা সফলভাবে প্রমাণিত হয়েছিলেন যে, মায়ের গ্রুপে জন্ম নেওয়া শিশুটি তাদের চেয়ে স্বাস্থ্যবান ছিল যারা গর্ভবতী হওয়ার আগে তাদের জীবনধারণের দিকে মনোযোগ দেয়নি।
আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় কেবল আপনার জীবনধারা উন্নতি করতে থাকেন তবে আপনি শিশুদের মধ্যে স্থূলতা রোধে দেরী করছেন
এই গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে গর্ভাবস্থায় শুধুমাত্র জীবনধারণের পরিবর্তনগুলিই বাচ্চাদের পূর্ণবয়সে স্থূলতা রোধ করবে না। উদাহরণস্বরূপ, একটি নতুন প্রত্যাশিত মা সুস্থ জীবনধারা গ্রহণ করেন, তার খাদ্য বজায় রাখেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন। যে সমস্ত গর্ভধারণ করা হচ্ছে সেগুলির উপর প্রকৃতপক্ষে এমন একটি ভাল প্রভাব ফেলবে, তবে সে যা করে তা সর্বাধিক নয়। যাইহোক, যে শরীরটি পূর্বে প্রয়োগ করা জীবনধারা কারণে আংশিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত এবং ব্যাহত হয়েছে, মা যখন গর্ভবতী হয় তখন সেটি পুনরুদ্ধার করা যায়নি।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার সন্তানের সর্বদা সুস্থ হোন এবং আপনার ভাল পুষ্টির অবস্থা থাকে তবে আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে এটি দূর থেকে তৈরি করুন। এমনকি প্রাক-বৈবাহিক পুষ্টি (বিয়ের আগে পুষ্টির অবস্থা) পরেও আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
স্থূল শিশুদের প্রতিরোধ এটি চিকিত্সা চেয়ে অনেক ভাল
আপনি প্রায়ই শুনেছেন, প্রতিরোধ যদি প্রতিকার চেয়ে ভাল। একইভাবে শিশুদের স্থূলতা ক্ষেত্রে। বাবা-মা যদি তাদের সন্তানদের চর্বি হতে বাধা দেয় এবং তাদের পুষ্টির অবস্থা সবসময় ভাল রাখে তবে তাদের পরবর্তীতে সন্তানের বিকাশ ও বৃদ্ধির বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। কারণ, সংক্রামিত চর্বি এছাড়াও শিশুদের প্রযোজ্য।
ফ্যাট কোন ব্যাপার বয়স বা লিঙ্গ। বয়ঃসন্ধিকালে শরীরের চর্বি জমা হওয়া, বয়স এবং যাই হোক না কেন লিঙ্গ স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে যেমন হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ রক্তচাপ।
শুধু তাই নয়, যদি আপনি আপনার সন্তানের অতিরিক্ত পুষ্টির অবস্থা বাড়িয়ে দেন তবে এটি তার মানসিক বিকাশেও হস্তক্ষেপ করবে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূল শিশুদের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সিন্ড্রোম আরো প্রায়ই ভোগ করতে ঝোঁক (উদ্বেগ ব্যাধি) স্বাভাবিক পুষ্টির অবস্থা আছে যারা শিশুদের তুলনায়। যদি এটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটে তবে এটি তার প্রাপ্তবয়স্ক বিকাশকে প্রভাবিত করবে যতক্ষণ না সে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়।
