সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বুকের দুধ খাওয়া মায়েদের খাবারের তালিকা কেমন হওয়া উচিৎ। HealthInfo Tech
- নার্সিং মায়ের জন্য দুধ
- দুধ কিছু মায়ের এলার্জি হতে পারে
- উপসংহার
মেডিকেল ভিডিও: বুকের দুধ খাওয়া মায়েদের খাবারের তালিকা কেমন হওয়া উচিৎ। HealthInfo Tech
যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তখন মাটির প্রচুর পুষ্টি দরকার। আসলে, নার্সিং মায়েদের দ্বারা প্রয়োজনীয় পুষ্টি তার গর্ভবতী হওয়ার চেয়ে বেশি হতে পারে। কারণ মায়ের দেহে স্তন দুধ উৎপাদনের জন্য অনেক পুষ্টির প্রয়োজন হয়। কিছু মা তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে দুধ পান করতে পারে। কিন্তু, প্রত্যেক নার্সিং মা কি দুধ পান করতে চায়?
নার্সিং মায়ের জন্য দুধ
দুধের প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন রয়েছে। কিছু নার্সিং মা যারা তাদের পুষ্টিগত চাহিদাগুলি পূরণ করতে পারছেন না, তাদের দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। হ্যাঁ, দুধ অতিরিক্ত ক্যালোরি অবদান রাখতে পারে, তাই নার্সিং মায়ের তাদের ক্যালোরি চাহিদা পূরণ করতে পারে। এক গ্লাস দুধে প্রোটিন, চর্বি, ক্যালসিয়াম, আইডিন, লোহা, দস্তা, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, ফোলিক এসিড এবং আরও অনেক কিছু পাওয়া যায়।
তবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সমস্ত মায়েদের দুধের প্রয়োজন নেই। দুধ নার্সিং মায়ের জন্য একটি বাধ্যতামূলক পানীয় নয়। দুধ শুধুমাত্র দুধ খাওয়ানোর সময় তার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। মায়েদের খাওয়ার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে মাতৃ পুষ্টি পূরণ করা যেতে পারে, তাহলে নার্সিং মায়েদের দুধ দরকার নেই।
দুধ খাওয়ার সময় কিছু মায়েদেরও সমস্যা হতে পারে। দুধের দুধ না চাইলে নার্সিং মায়ের জন্য এটি দুধ বমি হতে পারে। দুধ খাওয়ার সময় কিছু মায়েদেরও ডায়রিয়া হতে পারে। কিন্তু, দুধ খাওয়ানোর সময় দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি হয়তো মুক্তি পাবেন।
দুধ কিছু মায়ের এলার্জি হতে পারে
দুধ খাওয়ানোর সময় দুধ খাওয়ানো নার্সিং মায়ের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে, মা বা শিশুর দুধে অ্যালার্জির উপসর্গগুলি দেখায় তবে এটিও একটি সমস্যা হতে পারে। হ্যাঁ, আপনার শিশুর এলার্জি লক্ষণগুলিও দেখানো যেতে পারে। এটি ঘটে কারণ গরুর দুধের প্রোটিন যা মাংস পান করে শিশুর শরীরকে বুকের দুধের মাধ্যমে নিয়ে যেতে পারে। তবে, সব শিশু এই সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে না।
শিশুরা যা কিছু এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করতে পারে তা হল:
- প্রায়ই আপ থুতু বা বমি
- শিশুর পেটে ব্যথা অনুভব করা হয় (শিশুর পেট ফুটো করা বা স্কোয়াশ করা হয়, বা বাচ্চা প্রায়ই তার পেটের উপর হাঁটু টেনে নেয়)
- মলম পাতলা বা রক্তাক্ত শিশুদের হয়
- শিশুর স্টুল কঠিন, তাই শিশুর ক্ষতিকারক অসুবিধা হয়েছে
- শিশুর ত্বক, লালচে ফুসকুড়ি, এবং এছাড়াও ফুলে যেতে পারে
- শিশুর ডায়রিয়া
- শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য
- বাচ্চাদের একটি খারাপ ক্ষুধা আছে
উপসংহার
আপনার শিশুর দুধ এলার্জি লক্ষণ দেখায়, আপনি আপনার দুধ খাওয়া বন্ধ করা উচিত। দুই থেকে চার সপ্তাহ দুধ খাওয়া বন্ধ করার পর, শিশুর দ্বারা দেখানো পার্থক্যগুলি দেখুন। যদি শিশুর উন্নত পরিবর্তন দেখায় তবে এটি সত্য হতে পারে যে তিনি যে এলার্জি লক্ষণগুলি ভোগ করছেন তা দুধ প্রোটিনের কারণে হয়। নিশ্চিত হোন, আপনার অবিলম্বে আপনার শিশুর একটি ডাক্তার দ্বারা চেক করা উচিত।
নার্সিং মায়েদের জন্য যারা দুধ খাওয়াতে পারে না, তার মানে আপনি প্রতিদিনের খাবার থেকে আপনার পুষ্টিগত চাহিদাগুলি (বিশেষত ক্যালসিয়াম) পূরণ করতে হবে। এখনও দুধ ছাড়া ক্যালসিয়াম অন্যান্য উত্স আছে (এখানে নিবন্ধটি পড়ুন)। আপনার ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ না হলে, আপনার ক্যালসিয়াম সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে। ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন:
- 8 মাতাপিতা যারা বাধ্যতামূলক জন্য পুষ্টিগত পুষ্টি উপাদান
- এটা কি সত্য যে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের বেশি পান করতে হবে?
- মায়ের বুকের দুধ খাওয়ালে কি অসুস্থ হয়?
