বাচ্চাদের রোজা রাখার জন্য উৎসাহিত করার জন্য 6 টি সঠিক কৌশল

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Learn English Fast: 10 Practical Techniques (That Work Fast)
  
• কিভাবে শিশুদের রোযা মসৃণ করা?
  
• 1. সন্তানের রোযা উদ্দেশ্য বলুন
  
• 2. ধীরে ধীরে এটা করুন
  
• 3. মজা কার্যক্রম পূরণ করুন
  
• 4. একটি মেনু এবং একটি সুখী Sahur বায়ুমণ্ডল করুন
  
• 5. একটি আকর্ষণীয় ইফতার মেনু তৈরি করুন
  
• 6. প্রশংসা দিন
  

মেডিকেল ভিডিও: Learn English Fast: 10 Practical Techniques (That Work Fast)

আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে রোযা ব্যবহার করা হয়, এটা শিশুদের সঙ্গে ভিন্ন। শিশুদের জন্য, রোযা তাদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। বোঝা যায়, বিশেষ করে প্রিয় খাবারের দিকে তাকালে, ক্ষুধা ও তৃষ্ণা ফিরে এনে শিশুরা দ্রুত দাঁড়াতে পারে না। সুতরাং, কিভাবে শিশুদের রোযা সম্পর্কে উত্তেজিত রাখা? এখানে টিপস যাতে সন্তানের fasting ব্রেকিং সময় পর্যন্ত মসৃণ অবশেষ।

কিভাবে শিশুদের রোযা মসৃণ করা?

শিশুদের রোযা পরিচয় করানো সত্যিই জরিমানা। রোযা শিশুদেরকে এমন একটি জীবনধারা থাকতে শিক্ষা দেয় যা শৃঙ্খলাবদ্ধ, ধৈর্যশীল, ভাগ করতে ইচ্ছুক এবং নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বাবা বাচ্চা চার বা পাঁচ বছর বয়সে তাদের বাচ্চার রোযা প্রবর্তন শুরু করতে পারেন।

আপনার সন্তানের জন্য রোযা প্রবর্তন ধীরে ধীরে সম্পন্ন করা উচিত। প্রতিটি সন্তানের ধৈর্য এবং ক্ষমতা সামঞ্জস্য। শিশুদের একসাথে সাহুর খাওয়া এবং কয়েক ঘন্টার জন্য দ্রুত, উদাহরণস্বরূপ কয়েক দিনের জন্য 2 ঘন্টা খেতে।

শিশুটি যত বেশি পরিপক্ব হয়, মেয়াদপূর্তির সময়কাল যোগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, প্লাস আরো 2 ঘন্টা, এবং তাড়াতাড়ি যতক্ষণ পর্যন্ত না তা ভঙ্গ হওয়ার সময় পর্যন্ত পূর্ণ হয়। এখানে কিছু ভাল টিপস যা আপনি সহজে আপনার সন্তানের রোজাদার আত্মা রাখতে সহায়তা করতে পারেন।

1. সন্তানের রোযা উদ্দেশ্য বলুন

রোযা একটি ভাল কার্যকলাপ, কিন্তু আপনি সত্যিই সত্য উপবাস বেনিফিট অবশ্যই জানাতে হবে। বিশ্বাস শক্তিশালীকরণ এবং পুরস্কার পাওয়ার পাশাপাশি উপবাস শরীরকে পুষ্ট করে এবং অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে শিখতে পারে।

তাই, যখন আপনি শিশুদের জন্য উপবাসের উপকার ও লক্ষ্যগুলি দেখান, তখন তিনি আরও বেশি অনুপ্রাণিত হবেন। উপরন্তু, শিশুদের তাদের যা কিছু প্রশংসা করতে শিখতে। শিশুদের রোযা আত্মা রাখা, রোযা সঙ্গে সন্তানের বোঝা না। এটি একটি মজার জিনিস হিসাবে উপবাস করা।

2. ধীরে ধীরে এটা করুন

শিক্ষাদান এবং শিশুদের জন্য প্রথমবার দ্রুত আমন্ত্রণ করা সহজ নয়। ধৈর্য শিশুদের দ্রুত শেখার প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, সন্তানের এখনও খুব ছোট যদি ধীরে ধীরে এটি আরো। শিশুরা প্রথমে অর্ধেক দিনের জন্য দ্রুত রোজগার করতে শুরু করতে পারেন, তারপরে শিশুটি পূর্ণ দিনের জন্য রোজগার না হওয়া পর্যন্ত পরবর্তী পর্যায়ে যেতে পারেন।

3. মজা কার্যক্রম পূরণ করুন

রোযা কিছু বিশেষ করুন, তাই শিশুদের অনুভব করবে যে রোযা একটি মজার এবং বিশেষ জিনিস। তবে, এটা overdo করবেন না। এই শিশুদের দ্রুত আগ্রহী করার উদ্দেশ্যে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গল্প বই পড়তে বা তাকে টেকজিল কিনতে আমন্ত্রণ জানিয়ে বাচ্চাদের সাথে সময় ভর্তি করা ngabuburit, এটি একটি সঠিক কৌশল যাতে সন্তানের উপবাস ব্রেকিং সময় পর্যন্ত মসৃণ থাকে।

4. একটি মেনু এবং একটি সুখী Sahur বায়ুমণ্ডল করুন

শিশুদের রোযা সম্পর্কে উত্সাহী হতে, যাতে একটি মেনু এবং একটি সুখী Sahur বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন। শিশুদের সাহুর ধীরে ধীরে খাওয়া শেখাও কারণ তারা সাহুর খাদ্যের সাথে পরিচিত না, যা ঘুমাতে সময় নেয় এবং রাতের মাঝখানে খেতে থাকে যখন তারা ক্ষুধার্ত হয় না।

শিশুদের সহজেই সাহুর খাওয়াতে, আপনার সামান্য একের জন্য সাহুর মেনু রান্না করুন এবং যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় হিসাবে এটি পরিবেশন করুন। আপনার সন্তানের সরাসরি জিজ্ঞাসা করা কোনও ভুল নেই, আপনি কোন মেনু খেতে চান যাতে এটি খাবারের আত্মা বাড়ায়।

সাহুর মেনুর জন্য, সন্তানের চাহিদা অনুযায়ী সব সুষম পুষ্টি থাকা উচিত। কম গ্লাইসমিক সূচক, যেমন বাদামী চাল, আলু, বা স্পাঘেটি দ্বারা কার্বোহাইড্রেটগুলির একটি উৎস চয়ন করুন যাতে এটি সততা বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফাইবার উচ্চ এছাড়াও ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

5. একটি আকর্ষণীয় ইফতার মেনু তৈরি করুন

দ্রুত ভাঙ্গার জন্য, আপনি একটি মিষ্টি খাবার বা পানীয় পরিবেশন করা উচিত যাতে সন্তানের শক্তি দ্রুত ফিরে আসে। চালের মতো ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন, খুব বেশি মরিচ বা মসলাযুক্ত খাবার খাবেন না।

যথাযথ তাপমাত্রা (খুব গরম এবং ঠান্ডা না) সঙ্গে খাদ্য দিন। ইফতারের খাদ্যটি সন্তানের বয়সের ও লিঙ্গ অনুসারে শরীর দ্বারা প্রয়োজনীয় সুষম পুষ্টিরও থাকতে হবে।

6. প্রশংসা দিন

একটি শিশুকে পুরো দিন কাটিয়ে উঠতে না পারলে তাকে দোষী করবেন না। পরিবর্তে, তাকে সমর্থন দিন এবং প্রশংসা করুন যাতে শিশু আগামীকাল দ্রুত উদ্বুদ্ধ হয়। কারণ রোজা শিশুদের জন্য একটি নতুন চ্যালেঞ্জ কারণ তাদের কয়েক মুহূর্তের জন্য খাওয়া এবং পান করা বন্ধ করতে হবে। ওহ হ্যাঁ, যেহেতু এটি অত্যধিক না, যতক্ষণ না শিশু এক মাসের জন্য দ্রুত পূর্ণ হতে পারে ততক্ষণ আপনি একটি উপহার দিতে পারেন।