সম্পূরক এবং যৌন গুণমান উন্নত ভিটামিন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: NO PUEDO DORMIR QUE HAGO / INSOMNIO / FALTA DE ENERGIA ana contigo
  
• মহিলা লিঙ্গের মান উন্নত করতে ভিটামিন কি?
  
• 1. আয়রন
  
• 2. Tribulus terrestris
  
• 3. ম্যাক (পেরুভিয়ান জিন্সং)
  
• পুরুষ লিঙ্গ মান উন্নত করতে ভিটামিন কি?
  
• 1. এল-আর্জিনাইন
  
• 2. Propionyl-L-carnitine
  
• 3. স্যাম-ই
  
• যৌনতা উন্নত করতে পারেন যে অন্যান্য ভিটামিন আছে?
  

মেডিকেল ভিডিও: NO PUEDO DORMIR QUE HAGO / INSOMNIO / FALTA DE ENERGIA ana contigo

সম্ভবত আপনি যৌন সময় শরীরের স্ট্যামিনা বৃদ্ধি বিভিন্ন ভিটামিন এবং সম্পূরক অফার শুনতে। বুস্টার ঔষধ পরিষেবাদি সরবরাহকারী অনেকগুলি নির্মাতারা যাতে বিছানায় আপনার কর্মক্ষমতা আরও ভাল হয়। কিন্তু, এটা কি সত্য যে এই ওষুধ খাওয়ার জন্য নিরাপদ? স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে লিবিডোতে হ্রাসের সময় নারী ও পুরুষ উভয়ই প্রায়ই যৌন বাসনা বাড়ানোর জন্য সাহায্য চাইতে থাকে। আসলে, এমনকি "শক্তিশালী ওষুধ" ছাড়াও, আপনি যে খাবারটি উপভোগ করতে পারেন তার গুণগত মান উন্নত করতে বেশ কয়েকটি খনিজ ও ভিটামিন রয়েছে। নারী ও পুরুষদের বিভিন্ন চাহিদা আছে, তাই স্ট্যামিনা বৃদ্ধি ব্যবহৃত পদার্থ বিভিন্ন হতে হবে। পুরুষদের জন্য কি কাজ করে না মহিলাদের মধ্যে অগত্যা সফল। ভিটামিন জানতে চান? নিম্নলিখিত দেখুন।

এছাড়াও পড়ুন: পুরুষদের মধ্যে নিম্ন Libido বিভিন্ন কারণ

মহিলা লিঙ্গের মান উন্নত করতে ভিটামিন কি?

নিম্নলিখিত শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ভিটামিন কিছু আছে:

1. আয়রন

আপনার যদি লোহার অভাব থাকে, তবে আপনার লিডডোও ফ্যাকাশে হতে পারে। শুধু যৌন বাসনা শুধুমাত্র প্রভাবিত করে না, লোহা ঘাটতি স্বাভাবিকভাবেই যোনি যোনি তৈলাক্তকরণ এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। কিছু মহিলার উন্নত কর্মক্ষমতা অভিজ্ঞতা যখন তাদের দেহের লোহা পুষ্টির মেরামত করা হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন অতিরিক্ত লোহার আপনার শরীরের জন্য ভাল নয়, কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বিভিন্ন পেট সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিন ২0 মিগ্রা লোহা খাওয়ার সময় এটি অত্যধিক বলে মনে করা হয়। বিশেষত যখন আপনি প্রতিদিন 60 মিলিগ্রাম বেশি খরচ করেন, এটি আপনার জীবনকে হুমকি দিতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: নারী কম লোডো অপসারন 9 উপায়

2. Tribulus terrestris

আপনি ট্রিবিউলাস terrestris উদ্ভিদ ব্যবহার করতে পারেন। এই উদ্ভিদ একটি ফল যা আসে ভূমধ্য উদ্ভিদ উত্পাদন, যা কাঁটা সঙ্গে লেপা হয়। এই উদ্ভিদ প্রায় সব অংশ ঔষধ, যেমন তার শিকড়, পাতা, বা ফল হিসাবে ব্যবহার করা হয়। Allegedly এই উদ্ভিদ প্রকৃতপক্ষে যৌন বাসনা উত্সাহিত করতে পারেন। এটি ওয়েবমডি দ্বারা উদ্ধৃত একটি গবেষণা দ্বারা শক্তিশালী করা হয়। মহিলাদের কম যৌন বাসনা ভোগ করে, তারপর 4 সপ্তাহের জন্য প্রতি দিন ট্রাইবুউলাস terrestris প্রায় 7.5 মিগ্রা গ্রাস, যৌন যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত প্রমাণিত। শুধু না বাসনা, কিন্তু প্রাকৃতিক উর্বরতা, প্রচণ্ড উত্তেজনা, এবং তারা সেক্স সময় সন্তুষ্টি ক্ষমতা মধ্যে।

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থায় থাকেন তবে আপনাকে এই উদ্ভিদ থেকে তৈরি সম্পূরক গ্রহণ এড়াতে হবে, কারণ এটি ভ্রূণের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘুম অভাব এবং অনিয়মিত সময়কাল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

মহিলা প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং ব্যভিচার সম্পর্কে 7 মিথ

3. ম্যাক (পেরুভিয়ান জিন্সং)

এই এক উপাদান আপনি যৌন ইচ্ছা হারাতে সাহায্য করতে পারেন। ম্যাকাকে জিন্সেং অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাই এটি সবজিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাই এটি ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। ক্যান্সার ট্রিগার করতে পারে এমন এস্ট্রোজেন সংবেদনশীল শর্ত থাকলে আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। কেন যে? ম্যাক খাওয়া আপনার এস্ট্রোজেন স্তর বৃদ্ধি করতে পারেন। সুতরাং, আপনি এই সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনি আপনার ডাক্তার প্রথমে জিজ্ঞাসা করা উচিত।

পুরুষ লিঙ্গ মান উন্নত করতে ভিটামিন কি?

কিছু সুপারিশ সম্পূরক ক্ষমতা সঙ্গে সমস্যা কারণে প্রয়োজন হতে পারে। অবশ্যই এটি উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ এবং বিষণ্নতার প্রভাবগুলির মতো চিকিৎসা চিকিত্সার কারণে ঘটতে পারে। এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া সম্পূরক রয়েছে, একটি নোট দিয়ে, আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে তাদের আলোচনা করেন:

এছাড়াও পড়ুন: যৌন সম্পর্কের পরে রক্তাক্ত vagina কারণ

1. এল-আর্জিনাইন

নিপীড়ন লিঙ্গ দরিদ্র সঞ্চালনের কারণে ঘটে। নাইট্রিক অক্সাইড রক্তবাহী জাহাজ বাড়াতে পারে, এই কন্টেন্ট এল-আর্জিনাইন পাওয়া যায়। উপাদান অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে আসে, আপনার শরীরের অ্যামিনো অ্যাসিড নাইট্রিক অক্সাইড রূপান্তর করা হয়। এক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এক থেকে তিনজন পুরুষ প্রতি সপ্তাহে 5-এল এল-আর্জিনিন খাওয়া 6 সপ্তাহের জন্য স্থায়ীত্বের ক্ষমতা পরিবর্তন করে।

2. Propionyl-L-carnitine

এই সম্পূরক ডায়াবেটিস এবং নিপীড়ন সঙ্গে পুরুষদের জন্য sildenafil (Viagra) আরো কার্যকর হতে সাহায্য করে। গবেষণায় আরও ভালো ফলাফল পেতে প্রতি সপ্তাহে Propionyl-L-carnitine যুক্ত করে সিলেননাফিল গ্রহণকারী পুরুষদের পরীক্ষা করে। কারণ কার্নিটিন আপনার রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে। কিন্তু, সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার কারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি ভাব, উল্টানো এবং পেট সমস্যা হতে পারে।

3. স্যাম-ই

এন্টিডিপ্রেসেন্টস আপনার কামিজাকে কমাতে পারে, তবে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। SAM-e (S-adenosyl methionine) আপনার যৌন জীবনে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ব্যতীত বিষণ্নতাকে অতিক্রম করতে সক্ষম। ওয়েবএমডি দ্বারা উদ্ধৃত গবেষণায়, যারা তাদের এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রতিস্থাপনের জন্য SAM-e খাওয়াচ্ছেন, তাদের যৌন বাসনা এবং স্থায়ীত্বের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে। আপনি এখনও ডাক্তারের পরামর্শে এটি নিতে হবে, কারণ overdosing অনিদ্রা, মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যাথা হতে পারে।

যৌনতা উন্নত করতে পারেন যে অন্যান্য ভিটামিন আছে?

হ্যাঁ, আছে। আপনি নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি যেমন অন্যান্য বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন:

• ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। সঞ্চালন নিজেই যৌন কার্যকলাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি চিনাবাদাম, पालक, আম এবং টমেটো এই ভিটামিন খুঁজে পেতে পারেন।
• ভিটামিন সি ভিটামিন ই দ্বারা ধমনী মধ্যে সঞ্চালনের সুবিধা অর্জন প্রয়োজন। ভিটামিন ই শরীরের মধ্যে ভাঙ্গা ভিটামিন সি প্রয়োজন। অবশ্যই, আপনি জানেন যে বিভিন্ন ধরণের কমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।
• ভিটামিন বি কমপ্লেক্স খুব যৌন বাসনা বৃদ্ধি করতে পারেন। ভিটামিন ই হিসাবে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, ভিটামিন বি -12 বিষণ্নতা অতিক্রম করতে পারে, তাই আপনি আবার উত্তেজিত হতে হবে।