সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কিভাবে লিঙ্গ ঢুকালে বেশি তৃপ্তি পায় মেয়েরা
- সন্তানের সবজি খেতে অসুবিধা হলে কি করা উচিত?
- 1. শৈশব থেকে সবজি পরিবেশন করা
- 2. সব ধরনের সবজি অফার
- 3. সবজি লুকান না
- 4. আপনার সামান্য এক জন্য একটি ভূমিকা মডেল হতে
- 5. একসঙ্গে রান্না
মেডিকেল ভিডিও: কিভাবে লিঙ্গ ঢুকালে বেশি তৃপ্তি পায় মেয়েরা
একটি সন্তানের সবজি খেতে অসুবিধা হয় যখন প্রত্যেক পিতামাতা বিরক্ত করা আবশ্যক। অবশেষে এটি অনেক বাবামাকে বিভিন্ন শর্টকাটগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য করে যাতে তাদের সন্তানরা সবজি খেতে চায়। উদাহরণস্বরূপ, হুমকির মুখে বাচ্চাদের টাকা, মিছরি এবং খেলনাগুলি তারা পছন্দ করে না বা ঘুষ দেয় না। এমন কিছু বাবা-মাও যারা তাদের সন্তানদেরকে সবজি খেতে না দিয়ে ঠেলে দেয়।
সন্তানের সবজি খেতে অসুবিধা হলে কি করা উচিত?
মূলত, যারা সবজি খাওয়া অসুবিধা আছে শিশু বাধ্য করা বা scolded করা উচিত নয়। কারণ বাধ্যতামূলক সবকিছু শিশুকে সুস্থ খাবার, বিশেষ করে সবজি দিয়ে বেশি ঘৃণা করে। এ ছাড়া, সন্তানরা মনে করবে যে সবজি আসলেই খারাপ খাবার, যদি তাকে কেবল একটি উপহার দিতে হয় তবে সে এটি খেতে চায়। আচ্ছা, এই জিনিসগুলি আসলেই বাচ্চাদের সবজি খেতে বেশি কঠিন করে তোলে।
সুতরাং, আপনি বাচ্চাদের খাওয়াতে অসুবিধা হয় এমন শিশুদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেন? আপনি নিম্নলিখিত বাড়িতে আবেদন করতে পারেন যে টিপস:
1. শৈশব থেকে সবজি পরিবেশন করা
তাই বাচ্চারা সবজি খেতে পছন্দ করে, তারপর আপনার শৈশব থেকে সবজি খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা উচিত, ঠিক আছে যখন তারা এমপিএসআই খাওয়া শুরু করে। বাচ্চাদের জন্য লঞ্চ এবং ডিনার হিসাবে তারা বড় হওয়া পর্যন্ত সবজি ভজনা অভ্যাস করবেন।
শিশুদের বিরক্ত হতে না করার জন্য প্রতিদিন তাদের খাবারের মেনুতে বিভিন্ন রকমের সবজি সরবরাহ করুন। শুধু সবজি দিতে না, বিশেষ করে যদি শিশুদের জন্য সবজি খাওয়া কঠিন।
2. সব ধরনের সবজি অফার
খাওয়ার সময় আপনার সন্তানটি স্পিনকে উল্টে ফেলতে পারে, কিন্তু তাড়াতাড়ি ত্যাগ করবেন না। আসলে, আপনি যদি আপনার সন্তানকে বেশ কয়েকবার সবজি খাওয়াতে সফল না করেন তবে এখনও ত্যাগ করবেন না। কম পুষ্টিকর যে অন্যান্য সবজি বিভিন্ন চেষ্টা করুন। আপনি লেটুস, মুরগির মাংস, ব্রোকলি, গাজর, সরিষা সবুজ শাকসব্জা, বো কোয়া, কেল, লম্বা মটরশুটি, ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
বিভিন্ন সবজি সরবরাহ করে, শিশুদের সবজি এবং ধরনের সুস্বাদু সম্পর্কে আরও জানতে হবে। সুতরাং, যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনার সন্তান সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে এমন সব শাকসব্জী খুঁজে না পান পর্যন্ত বিভিন্ন সবজি চালু রাখুন।
3. সবজি লুকান না
ডিম হিসাবে অন্যান্য খাবারে সবজি লুকানো হতে পারে সবজি-কঠিন শিশুদের মোকাবেলা করার এক উপায় হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই পদ্ধতি সবসময় কাজ করে না। কারণ শিশু আপনি মূল আকৃতি এবং স্বাদ সবজি পরিচয় করিয়ে দিতে হবেএমনকি লুকানো এবং অন্যান্য খাবার মধ্যে প্রক্রিয়াজাতকরণ।
এটিও ফেটে যেতে পারে, যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা প্রতারিত হয়েছে তখন শিশু খাদ্যের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলতে পারে। শিশু লুকানো এবং প্রক্রিয়াজাত করা হয় না যদি তারা সবজি খেতে চান না। এই অবশ্যই শিশুদের জন্য একটি ভাল খাওয়া অভ্যাস না।
4. আপনার সামান্য এক জন্য একটি ভূমিকা মডেল হতে
আপনি যদি আপনার সন্তানের সবজি পছন্দ করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি পছন্দ করেন। মনে রাখবেন, শিশুদের পিতামাতার প্রতিফলন। সুতরাং, আপনার সন্তানদের জন্য একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে। সবজি দেখান সুস্বাদু এবং সুস্থ খাদ্য।
একটি মজার উপায়ে খাওয়া এবং একটি ক্ষুধার্ত মেনু তৈরি করুন, তাই আপনার সন্তান সেগুলি দেখানোর মতো সবজি পছন্দ করবে। যাতে সবজি বেশি প্রলুব্ধকর মনে হয়, উজ্জ্বল রং বিভিন্ন সঙ্গে সবজি রান্না। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাপ কে, গাজর উপর মিষ্টি ভুট্টা, এবং চিকেন স্যুপে কাটা টমেটোগুলিতে গাজর যোগ করা।
5. একসঙ্গে রান্না
প্রয়োজন হলে, আপনার সন্তানের একসঙ্গে রান্না করার আমন্ত্রণ জানান। রান্না করার সময়, সেগুলি যে সবজি রান্না করছে সেগুলির উপকারে সন্তানের পরিচয় দিন। হয়তো আপনার ছোট্টটি রান্নাঘরের জগাখিচুড়ি তৈরি করে তবে আপনার সন্তানের সাথে ইতিবাচক পরিবেশ বজায় রাখার এটি সর্বোত্তম উপায়। উপরন্তু, শিশুদের তাদের নিজস্ব খাবার থেকে সবজি খেতে আরো প্রেরিত হবে।
বাচ্চাদের সুবিধার সুবিধার জন্য এবং শিশুদের স্বাদ গ্রহণের পাশাপাশি একসঙ্গে রান্নার পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ বন্ধনকে শক্তিশালী করা হবে (বন্ধনে) আপনি শিশুর সঙ্গে হয়।
