সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: এক বছরেই যেভাবে শিশুটির পুরুষাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্কদের মতো হল ভিডিওসহ দেখুন || Bangla Latest News
- সন্তানের দস্তা কি পরিমাণ প্রয়োজন?
- কি খাবার দস্তা পাওয়া যাবে?
- শিশু শরীরের জন্য দস্তা ফাংশন এবং বেনিফিট কি কি?
- সন্তানের দস্তা অভাব থাকলে কি হবে?
- 1. দুর্বল নিউরোলজিক্যাল ফাংশন
- 2. দুর্বল অনাক্রম্যতা
- 3. ডায়রিয়া
- 4. এলার্জি
- 5. চুল Thinning
মেডিকেল ভিডিও: এক বছরেই যেভাবে শিশুটির পুরুষাঙ্গ প্রাপ্তবয়স্কদের মতো হল ভিডিওসহ দেখুন || Bangla Latest News
দস্তা একটি পুষ্টিকর যা মানুষের সুস্থ থাকতে হবে, কারণ দস্তা ইমিউন সিস্টেম ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, আরেকটি ফাংশন প্রোটিন এবং ডিএনএ, পাশাপাশি সমস্ত কোষে জেনেটিক্স সম্পর্কিত জিনিস গঠন করা হয়। গর্ভাবস্থায়, বাচ্চাদের, এবং সন্তানদের সময় জীর্ণ শরীরের খুব প্রয়োজনীয়তা বাড়ানোর জন্য, খুব ভালভাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য।
সন্তানের দস্তা কি পরিমাণ প্রয়োজন?
প্রতিটি ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে দস্তা প্রতিদিন প্রয়োজন। নিম্নলিখিত শিশুদের দ্বারা প্রয়োজনীয় গড় দস্তা নিম্নলিখিত:
- 6 মাস নতুন: 2 মিলিগ্রাম
- বাচ্চাদের 7-12 মাস: 3 মিলিগ্রাম
- 1-3 বছর বয়সী বাচ্চা: 3 মিলিগ্রাম
- শিশু 4-8 বছর: 5 মিলিগ্রাম
- শিশু 9-13 বছর: 8 মিলিগ্রাম
- কিশোর 14-18 বছর (পুরুষ): 11 মিলিগ্রাম
- বয়ঃসন্ধিকাল 14-18 বছর (মহিলা): 9 মিগ্রা
যাইহোক, 4-6 মাস বয়সের শিশুদের জন্য জিংক খাওয়া শুধুমাত্র বুকের দুধের সাথে যথেষ্ট, কারণ বুকের দুধে যথেষ্ট দস্তা থাকে (প্রতিদিন 2 মিগ্রা)। যদিও 7-12 মাস বাচ্চাদের জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি, এই বয়সের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা খাবারগুলিও তারা খাওয়া উচিত।
কি খাবার দস্তা পাওয়া যাবে?
দস্তা উপাদান খাবার বিভিন্ন পাওয়া যাবে। নিম্নলিখিত সুপারিশকৃত খাবার:
- Oysters দস্তা সমৃদ্ধ যে খাবার এক
- রেড মাংস এবং হাঁস-মুরগি, যেমন ক্র্যাবস এবং লোবস্টার এবং সিরাজগুলি সস্তার জন্য দস্তা সমৃদ্ধ সিরিয়াল
- বাদাম, বীজ, দুগ্ধজাত পণ্য
শিশু শরীরের জন্য দস্তা ফাংশন এবং বেনিফিট কি কি?
দস্তা একটি প্রজনন যা প্রজনন অঙ্গের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি ইমিউন সিস্টেমের শক্তির উপর খুব প্রভাবশালী। জিংক সমৃদ্ধ খাবার খেতে শিশুদের দ্রুত সাড়া দিতে পারে এবং সঠিকভাবে মেমরি সম্পর্কিত কাজ করতে পারে। দস্তা পুষ্টি শিশুদের এবং বৃদ্ধ বয়স্ক, জ্ঞানীয় এবং psychosocial ফাংশন প্রভাবিত করে।
দস্তা ঘাটতি বৃদ্ধি বৃদ্ধি, সংক্রমণ এবং ফ্লু বৃদ্ধি, মেমরি দুর্বল, এবং মনোযোগ অভাব হতে পারে। দস্তা দুর্বলতার কারণগুলির মধ্যে শিশুটি যদি দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং দরিদ্র খাওয়ার অভ্যাস থাকে। শিশু দস্তা ধনী যে খাবার খেতে পারে না।
শিশুদের জন্য চোখ সমন্বয় দক্ষতা জন্য দস্তা এছাড়াও প্রয়োজন। দস্তা পরিপূরক দস্তা-অনুন্নত শিশুদের দ্বারা প্রাপ্ত বৃদ্ধি ব্যর্থতা অতিক্রম করতে পারেন। শিশুদের বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দস্তা। আপনি দস্তা ঘাটতি বিপদ কল্পনা করতে পারেন?
সন্তানের দস্তা অভাব থাকলে কি হবে?
এটা অনুধাবন না করে, আমাদের বাচ্চাকে এমন গ্রুপেও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যা পুষ্টির দস্তা অভাব রয়েছে। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি চিনতে পারেন:
1. দুর্বল নিউরোলজিক্যাল ফাংশন
দস্তা দুর্বলতা যখন একটি শিশুর মোটর ব্যাধি এবং প্রাপ্তবয়স্কতা মধ্যে স্থায়ী ফোকাস অভাব সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। আমরা খাদ্য থেকে দস্তা প্রয়োজন এবং অন্যান্য পুষ্টি সঙ্গে interspersed। অনুযায়ী আমেরিকান জার্নাল ক্লিনিকাল পুষ্টিদস্তা পরিপূরক শুধুমাত্র দৈনিক ভিত্তিতে প্রয়োজন কি প্রায় 50% প্রদান।
2. দুর্বল অনাক্রম্যতা
উপরে বর্ণিত হিসাবে, দস্তা ইমিউন সিস্টেম প্রভাবিত করে। শিশুটি অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে, তাকে আরও জিংক খাওয়ার প্রয়োজন। দস্তা জন্য দরকারী:
- টি-সেলস এবং সাদা রক্ত কোষের বৃদ্ধি রোগ প্রতিরোধের প্রয়োজন
- ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলার জন্য কাজ করে
- জিন derivation, জিন অভিব্যক্তি প্রথম পদক্ষেপ
- কোষ ঝিল্লি জন্য সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে
- স্বাস্থ্য ফাংশন, পাশাপাশি মেজাজ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অবদান
3. ডায়রিয়া
সংশ্লেষিত ইমিউন সিস্টেমের একটি উদাহরণ সংক্রমণের মতো, যেমন ডায়রিয়া। শিশুদের প্রতি বছর ডায়রিয়া খুব সংবেদনশীল হয়, তারা ব্যাকটেরিয়া সংবেদনশীল হয় ই। কোলি এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ।
4. এলার্জি
ক্রনিক চাপ অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি দুর্বলতা হতে পারে এবং ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা অভাব হতে পারে। এই হস্টামাইন মাত্রা বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে - এলার্জি কারণ হতে পারে যে পদার্থ। দস্তা ঘাটতি শরীরের তরল টিস্যু কাছাকাছি হিস্টামাইন মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন। হিস্টামাইন হ্রাস করার কারণগুলি নিম্নরূপ:
- শরীরের অতিরিক্ত হিস্টামাইন সাধারণত বিভিন্ন উপসর্গগুলি এবং অ্যালার্জিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে (ফুটো নাক, ছিদ্র এবং খিটখিটে)
- উচ্চ হিস্টামাইন সমস্ত এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি ব্যক্তির সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে
5. চুল Thinning
অ্যাড্রেনাল দুর্বলতা অনুভব করে এমন কেউ হাইপোথাইরয়েডিজম উপভোগ করতে পারে যা চুল এবং গলাধঃকরণকে পাতলা করে তোলে। এই থাইরয়েড হরমোন অভাব দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই হরমোন দস্তা শোষণ ভিত্তিতে।
আরও পড়ুন:
- সম্পূরক বনাম খাদ্য: পুষ্টি সেরা উত্স কোনটি?
- খাদ্য এলার্জি শিশুদের জন্য ভারসাম্য পুষ্টি ডায়েট নিয়ন্ত্রন
- দস্তা, পুরুষ প্রজনন সমস্যা সমস্যার সমাধান
