সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: দুধ কখন খাবেন, রাতে নাকি সকালে জানুন সঠিক নিয়ম ! When to eat milk,
- কল্পনা 1: ছোট স্তন কম দুধ উত্পাদন করবে
- ধ্যান ২: বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানো মানে প্রায়ই যথেষ্ট দুধ পান না
- ভুল 3: প্রথম বছরে স্তন দুধ কম পুষ্টিকর থাকে
- কল্পনা 4: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উভয় মায়ের স্তনটি শিশুকে দেওয়া উচিত
- ধাপ 5: যতদিন আপনি আপনার শিশুর খাদ্য খাবেন, ততই শিশুকে দুধ খাওয়ানো কঠিন হবে
- ধ্যান 6: ঘুমাতে বাচ্চাদের ঘুম থেকে জেগে উঠবেন না
- ভুল 7: বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার স্তনের আকার পরিবর্তন করবে
- ধাপ 8: আপনার স্তন বিশ্রাম আরো দুধ উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারেন
- ধাপ 9: বুকের দুধ খাওয়ানো গর্ভাবস্থাকে প্রতিরোধ করতে পারে
- ভুল 10: আপনি অসুস্থ হলে বুকের দুধ খাওয়া উচিত নয়
মেডিকেল ভিডিও: দুধ কখন খাবেন, রাতে নাকি সকালে জানুন সঠিক নিয়ম ! When to eat milk,
ঠিক যেমন গর্ভবতী, এমনকি যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তেমনি অনেক লোক আপনাকে অভ্যাস করে এমন কিছু করার পরামর্শ দেয়। সত্য কিনা বা না, কিন্তু এই অভ্যাস প্রজন্মের মাধ্যমে প্রবাহিত হয়েছে তাই অনেক নার্সিং মা এটা অনুসরণ রাখা। নিম্নলিখিত পরিবেশগুলি সাধারণত তাদের পরিবেশে থাকা অভ্যাস অনুসারে নার্সিং মায়েদের দ্বারা করা হয়। ঠিক আছে, নাকি শুধু বুকের দুধ খাওয়ানো?
কল্পনা 1: ছোট স্তন কম দুধ উত্পাদন করবে
ছোট স্তন যদি কম দুধ উৎপাদন করে তবে বড় স্তন বেশি দুধ উৎপাদন করে। যাইহোক, দুর্ভাগ্যবশত এই শুধুমাত্র একটি পুরাণ, মায়ের দুধ মায়ের বুকের উপর নির্ভরশীল নয়। ছোট স্তনগুলিও বড় স্তনগুলির মতো অনেক দুধ উৎপাদন করতে সক্ষম। বুকের মধ্যে টিস্যু বৃদ্ধি পাবে এবং গর্ভাবস্থার পরে বিকাশ করবে, যাতে যখন শিশুর জন্ম হয়, তখন মায়ের স্তন নবজাতক শিশুর দুধ খাওয়ানোর জন্য দুধ তৈরি করতে পারে।
ধ্যান ২: বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানো মানে প্রায়ই যথেষ্ট দুধ পান না
প্রায় 6 মাস বয়স পর্যন্ত স্তন দুধ শিশুর মূল খাবার। নবজাতক সাধারণত বেশি দুধ খাওয়াবে এবং শিশুর বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পাবে, এটি স্বাভাবিক। বাচ্চা যদি বেশি ঘন ঘন হয় তবে তার মানে শিশুর বুকের দুধ কম হয় না। এই শুধুমাত্র একটি পুরাণ, স্তন দুধ শিশুর পচ্চন পদ্ধতি দ্বারা আরো সহজে শোষিত হয়, তাই বুকের দুধের শিশু শিশু সূত্র দুধের চেয়ে দ্রুত ক্ষুধার্ত বোধ করে।
ভুল 3: প্রথম বছরে স্তন দুধ কম পুষ্টিকর থাকে
অবশ্যই, এই শুধুমাত্র খুব একটি পুরাণ, বাচ্চার বয়স এক বছরের বেশি না হওয়া পর্যন্ত মায়ের দুধ এখনও ভাল পুষ্টি সরবরাহ করে। তবে, কারণ শিশুরা বড় হয়ে উঠছে, শিশুর পুষ্টিকর চাহিদাগুলি আরও অসংখ্য হয়ে উঠেছে। যখন শিশুর বয়স 6 মাস বেশি হয়, তখন একা দুধ খাওয়ানো শিশুর শিশুর চাহিদা পূরণ করতে পারে না।
অতএব, শিশুকে বুকের দুধ (এমপিএএসআই) এর জন্য পরিপূরক খাবার দেওয়া দরকার। তবে, শিশুটি এক বছরের বেশি বয়সে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হয়। এই সময়ে, বুকের দুধ এখনও শিশুদের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে যা খাবারে পাওয়া যায় না, যেমন মস্তিষ্ক বৃদ্ধির জন্য পুষ্টিকর এবং শিশুর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য অ্যান্টিবডি। শিশুটির ইমিউন সিস্টেমটি আসলে নিখুঁত হওয়া পর্যন্ত দুই থেকে ছয় বছর সময় লাগে।
কল্পনা 4: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উভয় মায়ের স্তনটি শিশুকে দেওয়া উচিত
জন্ম দেওয়ার পর প্রথম সপ্তাহে, মা সাধারণত স্তন দুধের দুধের দুধ খাওয়ানোর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উভয় স্তন প্রস্তাব করে। তবে, শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুটিকে দুধের দুধ খাওয়ানোর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যার পরে নতুন শিশু অন্য স্তনে যেতে পারে। এটি শিশুর দুধ খাওয়ানোর পরে আরও সন্তুষ্ট করে তোলে। যাইহোক, বাচ্চা যদি এক স্তনের উপর পূর্ণ থাকে তবে এটি কোন ব্যাপার না এবং অন্য একটি স্তনে খাওয়ানো হয় না। যাইহোক, পরবর্তী স্তন দুধ খাওয়ার সময়, আপনি অন্য স্তন শিশুর প্রস্তাব করা উচিত। সুতরাং, শুধুমাত্র একটি খাওয়ানো উভয় স্তন প্রস্তাব একটি পুরাণ.
ধাপ 5: যতদিন আপনি আপনার শিশুর খাদ্য খাবেন, ততই শিশুকে দুধ খাওয়ানো কঠিন হবে
সাধারণতঃ 6 মাস বয়সে বাচ্চাদের দুধ খাওয়া যায়। যাইহোক, কঠিন খাদ্য গ্রহণ শিশুদের বিকাশ এবং প্রস্তুতি পরিবর্তিত হয়। বাচ্চাটি যখন ও আপনি প্রস্তুত হবেন তখনই ভাল লাগবে। খুব দ্রুত বা শিশুর দুধ খাওয়ানো ধীর হতে না। বাচ্চার দুধ খাওয়ানো শিশুর দৈর্ঘ্য সম্পর্কিত নয়, তাই এটি শুধুমাত্র একটি পুরাণ.
ধ্যান 6: ঘুমাতে বাচ্চাদের ঘুম থেকে জেগে উঠবেন না
সাধারণত নবজাতক দীর্ঘ ঘুমাতে থাকে, তাই যদি শিশুর খুব ঘুমাতে যায়, হয়তো বাচ্চা কম দুধ পাবে। অতএব, নবজাতক যারা দীর্ঘ ঘুমিয়ে আছে, অবিকল প্রয়োজন আপনি যদি আপনার শিশুর আবার breastfed করা প্রয়োজন মনে হয় জাগ্রত করা। নবজাতকদের দিনে 8-12 বার স্তন্যপান করা প্রয়োজন। আপনার সময়সূচি অনুসারে বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশু পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় এবং আপনার দুধ উত্পাদন বজায় রাখতে পারে।
ভুল 7: বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার স্তনের আকার পরিবর্তন করবে
স্তন আকৃতির পরিবর্তন শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে নয়, আপনার গর্ভাবস্থার কারণেও হয়। বয়স, মহাকর্ষীয় প্রভাব এবং ওজন স্তনবৃন্তের তুলনায় স্তনের আকারকেও প্রভাবিত করতে পারে। সব পরে, স্তন আকৃতি সবসময় গর্ভাবস্থার পরে পরিবর্তন করতে পারেন। স্তন আকৃতির এই পরিবর্তনটি আপনার স্তনের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলির তুলনায় কিছুই নয়। স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সার থেকে আপনার স্তন রক্ষা করতে পারেন, কিছু গবেষণা এটা প্রমাণিত হয়েছে।
ধাপ 8: আপনার স্তন বিশ্রাম আরো দুধ উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারেন
এই ঠিক একটি পুরাণ, প্রকৃতপক্ষে, আপনি প্রায়ই আপনার শিশুর breastfeed, আপনার স্তন আরো দুধ উত্পাদন করবে। বিপরীতভাবে, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার স্তনকে বিশ্রামের প্রয়োজন হয় এবং আপনি আপনার সন্তানের দুধ খাওয়ানোর সময় কাটিয়ে উঠেন তবে আপনার দুধের উৎপাদন হ্রাস পাবে। আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার বাচ্চাকে বা আপনার বুকের দুধ নিয়মিত খাবেন যাতে আপনার দুধ সরবরাহ সহজ থাকে।
ধাপ 9: বুকের দুধ খাওয়ানো গর্ভাবস্থাকে প্রতিরোধ করতে পারে
স্তন দুধ গর্ভাবস্থা 98% কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করতে পারেযদি আপনি একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো, শিশুর 6 মাসের কম বয়সী, এবং আপনার মাসিক সময় ফিরে না হয় (ল্যাক্টেশন amenorrhea পদ্ধতি)। বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে জড়িত হরমোনগুলি অবাধ্যতা প্রতিরোধ করতে পারে, যা জন্ম দেওয়ার কয়েক মাস পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতা রাখে। তবে, জন্ম দেওয়ার পরে আপনার যদি মাসিক ঋতু থাকে তবে গর্ভধারণ প্রতিরোধে আপনার গর্ভনিরোধের প্রয়োজন। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা না করেন তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে গর্ভনিরোধ নিরাপদ ব্যবহার করা যায় তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
ভুল 10: আপনি অসুস্থ হলে বুকের দুধ খাওয়া উচিত নয়
এই শুধুমাত্র খুব একটি পুরাণ। আপনার অসুস্থ থাকার সময় বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করবে। এটি আপনার সন্তানের রোগ থেকে রক্ষা করবে না, যা আপনার মনে হয় আপনার কাছ থেকে প্রেরণ করা যেতে পারে। পরিবর্তে, অসুস্থ অবস্থায় আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে গেলে, আপনি আপনার শিশুর দুধে অ্যান্টিবডিগুলি প্রবাহিত করে স্বাস্থ্যকর থাকতে সাহায্য করেন।
আরো পড়ুন
- ক্ষতিকারক যদি আপনি অ্যালকোহল পান যখন বুকের দুধ খাওয়ানো?
- লেট-ডাউন রিফ্লেক্স: বুকের দুধ খাওয়ানোর সাফল্য
- কি সত্যিই স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করা হয়?
