সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
- মানব অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া প্রচুর আছে কেন?
- অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া গবেষণা ফলাফল
- কিভাবে অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য প্যাটার্ন নির্ধারণ করতে পারেন?
- তাহলে কোন নির্দিষ্ট খাবার বেছে নিতে চান তাদের জন্য এর অর্থ কী?
মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
প্রত্যেকের শরীর আলাদা। এই কারণে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সঠিক একই ডায়েট প্যাটার্ন অনুসরণ করতে পারেন, কিন্তু কোন প্রভাব অনুভব করেন নি। যদিও আপনার বন্ধু দশ কিলোগ্রাম ওজন হারাতে সফল হয়েছে।
আচ্ছা, সাম্প্রতিক গবেষণা প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য নির্ধারণ করার নতুন উপায় প্রকাশ করতে পরিচালিত হয়েছে। কৌতুক আপনার অন্ত্রে বসবাস ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ বিশ্লেষণ করা হয়। আরো তথ্য জানতে চান? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন!
মানব অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া প্রচুর আছে কেন?
প্রত্যেকের অন্ত্রে, উপনিবেশ হিসেবে কাজ করে এমন বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। ব্যাকটেরিয়া এই উপনিবেশ আপনার পাচক সিস্টেমের মধ্যে সবচেয়ে nested হয়। Esophagus, পেট, অন্ত্র, মলদ্বার থেকে শুরু।
যাইহোক, সব ব্যাকটেরিয়া খারাপ না এবং শরীরের ক্ষতি। যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা আপনার অন্ত্রের মধ্যে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়া ভাল ব্যাকটেরিয়া। আপনার অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশগুলি ভেঙে এবং শরীরের খাদ্য শোষণ করার জন্য দায়ী। উপরন্তু, ভাল ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও আপনি খাওয়া খাবার ভিটামিন কন্টেন্ট বৃদ্ধি করতে পারেন।
অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া গবেষণা ফলাফল
সুইডেনে একটি গবেষণা সফলভাবে concretely প্রমাণিত যে অন্ত্র মধ্যে ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ বিপাক প্রক্রিয়া একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ একটি ব্যক্তির ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়।
এই গবেষণায়, ওজন এবং মোটা ছিল যারা অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়। প্রথম গ্রুপ অন্ত্রে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ সঙ্গে মানুষ। দ্বিতীয় গ্রুপটি যাদের অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশগুলির সাথে পূর্ণ, যা বেশ অভিন্ন (সীমিত ধরনের)। তারপর এই দুটি দলকে ছয় সপ্তাহের জন্য কম ক্যালোরি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট থেকে যেতে বলা হয়।
ফলস্বরূপ, দ্বিতীয় গ্রুপটি ওজন কমানোর ও সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতির উপর আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছে। তারা হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থেকে আরও দূরে হয়ে ওঠে। বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশগুলির প্রথম গ্রুপটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখায়নি।
এই একই ডায়েট প্যাটার্ন শরীর দ্বারা ভিন্ন ভাবে সাড়া হবে মানে। শরীরের প্রতিক্রিয়া নিজেই আপনার অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশ বৈচিত্র্য দ্বারা নির্ধারিত হয়।
কিভাবে অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য প্যাটার্ন নির্ধারণ করতে পারেন?
চ্যালমার্স ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজি থেকে বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা শুরু হওয়া গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে খাদ্যের উপাদানগুলি যেমন ক্যালোরি এবং প্রোটিন ব্যবহার করে পদার্থগুলি হজম করার সময় অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াতে কাজ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
যদি আপনার অন্ত্রের অধিকাংশ ব্যাকটেরিয়া ক্যালোরি ভেঙ্গে কার্যকর হয় তবে আপনি অবশ্যই কম ক্যালোরি ডায়েট দিয়ে ওজন দ্রুত হারান। যদিও আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতির এত বৈচিত্র্যময়, ক্যালোরিগুলি ভাঙ্গতে পারে এমন ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা কম হতে পারে। তাই আপনি একটি কম ক্যালোরি ডায়েট চয়ন করেছেন, যদিও, প্রভাব খুব উচ্চারণ করা হয় না।
তাহলে কোন নির্দিষ্ট খাবার বেছে নিতে চান তাদের জন্য এর অর্থ কী?
দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমানে আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশগুলির প্রকৃতি পরীক্ষা করার জন্য মানুষ কোনও কার্যকর উপায় নেই। যাইহোক, সুইডিশ গবেষকরা আশাবাদী যে পুষ্টিবিদরা এবং স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা রোগীদের বা ক্লায়েন্টদের তাদের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে সেরা খাদ্যতালিকা নিদর্শন নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন। বিশেষজ্ঞরা আরও গবেষণায় কাজ করার সময় আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।
তবে, এই গবেষণার ফলাফল থেকে শিখতে পাঠ্য আছে। সেরা খাদ্যতালিকাগত প্রভাবগুলি পেতে, আপনার পাচক সিস্টেমটি স্বাস্থ্যকর রাখুন। দই এবং টোফু এবং টেম্পের মতো সয়াবিন প্রোডাক্টগুলি বাড়ান। এই পণ্যগুলি প্রোবায়োটিকগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার পাচক সিস্টেমে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
