ব্রেকফাস্ট একটি সকালে করতে হবে। যেহেতু রাতে রাতের খাবার খাওয়ার কারণে পেট খালি হয়, তাই ভরাট করতে হবে যাতে সার...
কখনও গ্লুটেন-বিনামূল্যে খাদ্য শোনা? তিনি বলেন, এটি স্বাস্থ্যকর এবং শরীরের জন্য ভাল। কিন্তু আপনি কি জানেন যে গ্...
ডিম একটি বহুমুখী খাদ্য যে প্রোটিন ধনী হয়। শুধু পুষ্টিতে ধনী নয়, মুরগীর ডিম তুলনামূলকভাবে সস্তা এবং সহজে প্রা...
প্রোটিন শরীরের জন্য প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক। প্রোটিন পেশী, ত্বক, এবং অঙ্গ ভিত্তি করে। কিছু বিশেষ প্রোটিন হরমোন হ...
পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) রয়েছে অন্তত অর্ধেক নারী ওজন বেশি বা এমনকি স্থূল। পিসিওএস সহ মহিলাদেরও ইন...
কার্বোহাইড্রেট ধারণকারী খাবার ঘনিষ্ঠভাবে ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কিত হয়। কারন, যদিও দেহে প্রবেশ করা অধিকাংশ কার্বোহা...
Ketogenic খাদ্য বা Keto খাদ্য একটি খাদ্য যা আপনি ব্যাপকভাবে কার্বোহাইড্রেট ভোজনের সীমাবদ্ধ করে তোলে। পরিবর্তে,...
হয়তো অনেকে ইতিমধ্যে জানেন এবং ভিটামিন কে জানেন। ভিটামিন কে 1 এবং কে 2 সম্পর্কে কী? হ্যাঁ, এটি দেখা যাচ্ছে যে ...
ভিটামিন এবং খনিজগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান যা শরীরের প্রয়োজন। যদিও এই পুষ্টিগুলি ম্যাক্রো পুষ্টির (কার্ব...
শুধুমাত্র শ্যাম্পু সঠিক টাইপ নির্বাচন এবং সঠিক শ্যাম্পুং পদ্ধতি প্রয়োগ করে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখা। ত্বকের...