6 ডায়াবেটিস সম্পর্কে অনুমান যে ভুল হতে আউট

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• 1. মিথ্যাই: ডায়াবেটিস একটি বিপজ্জনক রোগ নয়
  
• 2. মিথ্য: ডায়াবেটিক মিষ্টি খাবার খেতে পারে না
  
• 3. মিথ্যাই: ডায়াবেটিক্স বিশেষ খাবার সঙ্গে খাদ্য অবশ্যই
  
• 4. মার্থ: ডায়াবেটিক্স আলু খেয়ে নিষিদ্ধ করা হয়
  
• 5. মিথ্য: ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা চকোলেট এবং মিছরি খাওয়া উচিত নয়
  
• 6. মিথ্যাত: ডায়াবেটিসগুলি ডায়াবেটিস ঔষধ গ্রহণ করলেও কিছু খেতে পারে
  

মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তের শর্করার মাত্রার বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা শরীরের বিপাকীয় সিস্টেমে ব্যাঘাতের ইঙ্গিত দেয়। ডায়াবেটিস দ্বারা খাওয়া খাদ্য চিনি, বা সাধারণত গ্লুকোজ বলা হয়। গ্লুকোজ অন্ত্রে দ্বারা শোষিত হয় এবং তারপর রক্তবাহী জাহাজ দ্বারা শরীর জুড়ে সঞ্চালিত হয়।

রক্ত শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে পরিচালিত খাদ্য সহ ডায়াবেটিসগুলির জন্য অনেক নিষেধাজ্ঞা এবং স্বাস্থ্যের সুপারিশ রয়েছে। নীচে আপনার জন্য ডায়াবেটিস খাদ্য তথ্য এবং পৌরাণিক কিছু পরীক্ষা করে দেখুন।

1. মিথ্যাই: ডায়াবেটিস একটি বিপজ্জনক রোগ নয়

সত্য: রোগস্তন ক্যান্সারের চেয়ে প্রতি বছর আরো মৃত্যু ঘটে এবং যদি দুটি রোগ মিলিত হয় তবে এডস। ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষ হার্ট অ্যাটাকের প্রায় দ্বিগুণ। তবে আপনার ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে তবে এটি একটি ত্রাণের একটি বিট, আপনি বিপজ্জনক ডায়াবেটিসের জটিলতার বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারেন।

2. মিথ্য: ডায়াবেটিক মিষ্টি খাবার খেতে পারে না

সত্য: সত্যিকারের সত্য হল যে যখন আপনি ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করেন তখন খাদ্যের সাথে একটি খাদ্য শুরু করুন যা শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে। চিনি একটি শক্তি উৎস যা শরীর দ্বারা পজিশন করা যেতে পারে যাতে আপনার সর্বোচ্চ শক্তি থাকতে পারে, কিন্তু যুক্তিসঙ্গত ডোজ এ খাওয়া যায়।

3. মিথ্যাই: ডায়াবেটিক্স বিশেষ খাবার সঙ্গে খাদ্য অবশ্যই

সত্যডায়াবেটিস সেন্টার অফ মের্সি মেডিক্যাল বাল্টিমোরের ডায়াবেটিক ডায়েটিশিয়ান অ্যালিসন মেসি বলেন, "স্বাস্থ্যকর ডায়েটস ডায়াবেটিস হ'ল সুস্থ ডায়েটের জন্য একই ডায়েট।" আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন কম-চর্বিযুক্ত খাবার এবং গম, শাকসবজি এবং ফল হিসাবে খাদ্য থেকে তৈরি খাদ্য উপাদানগুলির সাথে ডাইবেটস ডায়েট সুপারিশ করুন।

4. মার্থ: ডায়াবেটিক্স আলু খেয়ে নিষিদ্ধ করা হয়

সত্য: আলু উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, তবে আপনি এখনও সামান্য সংশোধিত রেসিপি সঙ্গে আলু ভোগ করতে পারেন। আপনি অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট-সমৃদ্ধ খাবার যেমন পাস্তা, রুটি, এবং চালের মতো খেতে পারেন, শুধুমাত্র অত্যধিক অংশে নয়

5. মিথ্য: ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা চকোলেট এবং মিছরি খাওয়া উচিত নয়

সত্য: ক্যান্সার এবং চকোলেট যদি সুস্থ খাদ্য কর্মসূচির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয়, বা ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয় তবে উভয়ই ডায়াবেটিস দ্বারা খাওয়া যেতে পারে। মিষ্টি এবং চকোলেট খাওয়ার কৌশলগুলি খাওয়া খাবারের উপর নির্ভর করে ডায়াবেটিকসের স্বাস্থ্য বিবেচনা করে ছোট অংশ খাওয়া খুব বেশি নয়। তারপর আপনি বিশেষ অনুষ্ঠানগুলিতে এটি খেতে পারেন, বাকিরা সুস্থ খাবার খেতে পারেন।

6. মিথ্যাত: ডায়াবেটিসগুলি ডায়াবেটিস ঔষধ গ্রহণ করলেও কিছু খেতে পারে

সত্য: আপনি যদি আপনার ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করেন তবে আপনি যে পরিমাণ খাবার খান সেটি সামঞ্জস্য করতে আপনি যে ইনসুলিন ব্যবহার করেন তার পরিমাণ এবং ডোজটি আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি যতটা চান তা খেতে পারেন এবং তারপরে আপনার রক্তের শর্করার স্তরকে স্থিতিশীল করতে অতিরিক্ত ড্রাগ ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি যদি ডায়াবেটিস ঔষধ ব্যবহার করেন তবে আপনার ডায়েজটি আপনার খাদ্যের কার্বোহাইড্রেটগুলির বিভিন্ন স্তরের সাথে মেলানোর চেষ্টা করবেন না, যতক্ষণ না আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন।

আরও পড়ুন:

• ডায়াবেটিকরা রাত্রে কি খাওয়াতে পারেন?
• মারাত্মক খারাপ শ্বাস? ডায়াবেটিস হতে পারে
• ডায়াবেটিস রোগীদের তরমুজ খেতে পারেন?