যখন জরুরী, 7 এই ঠাট টুথব্রাশ ছাড়া খারাপ শ্বাস ফেলা সাহায্য করতে পারেন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
  
• টুথব্রাশ থাকলে খারাপ শ্বাস নিয়ে ডিল করার জন্য সঠিক কৌশল
  
• 1. ফল খান
  
• 2. জিহ্বা পরিষ্কার
  
• 3. পুদিনা স্বাদযুক্ত গাম খান
  
• 4. mouthwash ব্যবহার করুন
  
• 5. দই খান
  
• 6. খারাপ শ্বাস খাদ্য উৎস খাওয়া এড়িয়ে চলুন
  
• 7. প্রচুর পানি পান করুন
  

মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

আপনি সাধারণত জঘন্য খারাপ শ্বাস পরিত্রাণ পেতে কি ব্যবহার করেন? অবশ্যই, অবিলম্বে আপনার দাঁত ব্রাশ, অধিকার? যাইহোক, যখন আপনি ভ্রমণ করছেন বা বাড়ির বাইরের দিকে যান এবং দাঁত ব্রাশ না করেন, তখন আপনার ক্রিয়াকলাপের সাথে খারাপ শ্বাসকে হস্তক্ষেপ করবেন না। আপনি দাঁত ব্রাশ করতে না থাকলেও আপনি খারাপ শ্বাস মোকাবেলা করতে পারেন এমন অন্যান্য উপায় রয়েছে। আপনি কি সম্পর্কে অদ্ভুত? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন, হ্যাঁ।

টুথব্রাশ থাকলে খারাপ শ্বাস নিয়ে ডিল করার জন্য সঠিক কৌশল

1. ফল খান

বিপাক উন্নীত করার জন্য দরকারী হওয়ার পাশাপাশি, ফলটি খারাপ শ্বাস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়াকলাপকে নিষ্ক্রিয় করার ক্ষেত্রে সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, পলিফেনলগুলি ধারণকারী আপেলগুলি মুখের মধ্যে সালফারের মতো গন্ধ বা গ্যাসগুলিকে নির্মূল করতে সাহায্য করার সময় ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করার জন্য কার্যকর।

অন্যান্য ধরনের ফল যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যেমন কমলা, স্ট্রবেরি, পেয়ারা এবং আঙ্গুরের সমৃদ্ধ, বলে মনে করা হয় যে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যাওয়ার ফলে মুখের মধ্যে এসিড উৎপাদিত হয়।

মূলত, বিভিন্ন ভিটামিন এবং পুষ্টির সমৃদ্ধ সব ফল খারাপ শ্বাসকে দূর করার বাস্তব উপায়গুলির মধ্যে একটি। কেন? দেখুন, যখন আপনি ফল চর্বণ করেন, মুখের আরো লালা উৎপন্ন করবে, যা ধীরে ধীরে খারাপ শ্বাসকে পরাভূত করবে।

2. জিহ্বা পরিষ্কার

যদিও আপনার টুথব্রাশ নেই, তবুও আপনি মুখের মুখটি পরিষ্কার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ জিহ্বা, স্ক্রাব ব্যবহার করে। জিহ্বায় লুকিয়ে থাকা অনেক ব্যাকটেরিয়া এবং খারাপ শ্বাসের কারণ হতে পারে।

এর জন্য, জিহ্বার ভিত্তি থেকে গভীরতম করে একটি জিহ্বা cleanser ব্যবহার করুন এবং তারপর সামনে এটি টান। তারপর অনেক বার gargling সঙ্গে শেষ। আপনার জিহ্বা আবার পরিষ্কার এবং তাজা হবে।

3. পুদিনা স্বাদযুক্ত গাম খান

ড্রগ অনুযায়ী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মিনিয়াপলিস শহরের সিটি টুথ নামে ডেন্টাল ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা ট্রিপ্টি মেসম্যান, যখন আপনি টুথব্রাশ না আনেন তখন চিউইং গাম খাওয়া খারাপ শ্বাস প্রশ্বাসের এক স্মার্ট সমাধান হতে পারে।

পরিবর্তে, মিন্ট-স্বাদযুক্ত গাম চয়ন করুন এবং মিষ্টি সঙ্গে চিউইং গাম এড়াতে। কারণ মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া মিষ্টি গামে থাকা চিনির উপাদান খায়, যাতে এটি মুখের মধ্যে এসিড তৈরি করে। মুখের মধ্যে এসিডিক অবস্থার ফলে দাঁত ফুলে যাওয়ার ফলে দাঁত ফুলে যায়।

4. mouthwash ব্যবহার করুন

ব্যবহার মুখ ধোবার তরল আপনার দাঁত ব্রাশ না থাকলে মুখের এলাকা পরিষ্কার করার জন্য একটি প্রাথমিক সহায়তা হতে পারে। শ্বাস সুবাস রিফ্রেশ কার্যকর হওয়ার পাশাপাশি এটিতে থাকা পুদিনা স্বাদের জন্য ধন্যবাদ, মুখেরওয়াশ এছাড়াও ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্ত হতে অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে।

সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সক্রিয় শ্বাস সম্বলিত একটি মাথাব্যাশ ব্যবহার করেন যা খারাপ শ্বাসের কারণে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে পারে যাতে এটি খারাপ শ্বাসের গন্ধকে কমাতে পারে।

5. দই খান

দই পাচক সিস্টেম কাজ সহজতর করতে পারেন। শুধু তাই নয়, আপনার মধ্যে যারা প্রায়ই খারাপ শ্বাসের সমস্যা ভোগ করে, তাদের জন্য দই বা পানীয়গুলির সর্বোত্তম পছন্দ হতে পারে।

কারণ, দইতে একটি প্রোবোটিক উপাদান রয়েছে যা মুখের মধ্যে খারাপ ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে কার্যকর এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হাইড্রোজেন সালফাইড পরিমাণ কমাতে কার্যকর হয়, যা আপনার মুখ থেকে একটি আলাদা গন্ধ হিসাবে পরিনত হয়।

তবে, দই চয়ন করুনসমভূমিচর্বি ছাড়া, হ্যাঁ, ফল বা চকোলেট গন্ধ চয়ন করবেন না কারণ চিনির সামগ্রী অত্যধিক হতে পারে।

6. খারাপ শ্বাস খাদ্য উৎস খাওয়া এড়িয়ে চলুন

আপনার উপলব্ধি ব্যতীত, ভাল খাবারের স্বাদের পিছনে এটি দেখায় যে কিছু খাবার যা খারাপ শ্বাসের উৎস, যেমন রসুন, পেঁয়াজ, পেঁয়াজ, পেটাই এবং জেংকোল। এমনকি আপনার দাঁত ব্রাশ এবং সঙ্গে গার্হস্থ্য মুখ ধোবার তরল না এটি আপনার শ্বাস রিফ্রেশ সাহায্য করতে পারেন।

রিচার্ড প্রাইসের মতে, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের জন্য একজন দাঁতের ডাক্তার এবং মুখপাত্র, যেসব যৌগগুলি এই খাবারের মধ্যে থাকা শ্বাসপ্রশ্বাসকে ঘিরে রাখে, তাদের মুখ থেকে যায়, তারপর রক্ত ​​প্রবাহ এবং ফুসফুসে প্রবেশ করুন।

সুতরাং আপনি যদি টুথব্রাশ বহন না করেন তবে খারাপ শ্বাস নিতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।

7. প্রচুর পানি পান করুন

যখন আপনি মনে করেন যে আপনার মুখ থেকে খারাপ গন্ধ আসছে তখন আপনি কি কখনও জেগে উঠেছেন? হ্যাঁ, কারণ ঘুমের সময় লালা উৎপাদন হ্রাস পায়। এই সামান্য লালা উৎপাদনের ফলে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি ঘটে, যা সালফার (সালফার) যৌগ উৎপন্ন করে, ফলে মুখ থেকে খারাপ গন্ধ বের হয়।

আচ্ছা, খারাপ শ্বাসকে পরাস্ত করার সবচেয়ে সহজ এবং সহজ উপায় হল প্রচুর পানি পান করে, বিশেষত যখন আপনি জেগে উঠবেন। যে কারণে ব্যাকটেরিয়া আপনার শ্বশুরকে খারাপ গন্ধ করতে পারে তার অ্যানেরবিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মানে ব্যাকটেরিয়া শুকনো বায়ুমণ্ডলে বৃদ্ধি পাবে।

এই কারণে, এই ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য আপনার মুখের এলাকায় ব্যালান্স করার সময় পানি ভিজা একটি ভূমিকা পালন করে।

মনে রাখবেন, উপরোক্ত সাতটি পদ্ধতি শুধুমাত্র জরুরি অবস্থায় প্রাথমিক সহায়তা হিসাবেই করা যেতে পারে। এই টিপস সঠিকভাবে টুথব্রাশ গুরুত্ব প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না।