সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া ডায়েট চার্ট
- কেন কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার আগে আপনি দ্রুত আছে?
- কেউ কেউ ফাস্ট দ্রুত প্রয়োজন নেই বলে
- স্বাভাবিক কোলেস্টেরল স্তর কি?
মেডিকেল ভিডিও: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া ডায়েট চার্ট
আপনার জন্য যারা উচ্চ কলেস্টেরল আছে, আপনার নিয়মিত আপনার শরীরের কলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে। নিয়ন্ত্রিত না হলে, উচ্চ কলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার আগে অন্ততঃ 10 ঘন্টা আগে আপনাকে প্রথমে ফাস্ট করতে বলা হবে। কারণ কি, হাহ?
কেন কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার আগে আপনি দ্রুত আছে?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একমত যে cholecerol পরীক্ষা করার আগে উপবাস সবচেয়ে সঠিক ফলাফল প্রদান করতে পারেন। যেহেতু আপনি যে খাবার এবং পানীয়গুলি ব্যবহার করেন সেগুলি রক্তে এলডিএল খারাপ কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যখন খাবেন, তখন প্রত্যেক ধরণের খাদ্য হজম করা হবে এবং অঙ্গ এবং রক্তে চ্যানেলযুক্ত করা হবে। এই পদার্থ ধারণকারী পদার্থ কলেস্টেরলের মাত্রা জন্য পরীক্ষা করা হবে। আচ্ছা, যদি আপনি পরীক্ষার আগে আপনার খাদ্য গ্রহণ সীমাবদ্ধ না করেন, তাহলে কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফলের সম্ভাবনাটি ভুল হতে পারে।
কেউ কেউ ফাস্ট দ্রুত প্রয়োজন নেই বলে
আসলে, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুষদের কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার আগে আপনাকে দ্রুত উপবাস করতে হবে না। বিশেষজ্ঞরা উপকারী এবং অ-উপবাসের লোকেদের মধ্যে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা তুলনামূলকভাবে একই পরীক্ষার ফলাফল দেখিয়েছেন।
কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন অধ্যাপক বোর্জ নর্ডস্টগার্ডের মতে, কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার আগে দ্রুত উপোস না করাতে এটি উচ্চ মস্তিষ্কের কারণে চিকিত্সা এবং জটিলতার প্রতিরোধ প্রতিরোধে রোগীদের মেনে চলতে পারে। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে এটি অবশ্যই উপকারী।
মূলত, cholsterol চেক আগে দ্রুত প্রয়োজন আপনার নিজের শরীরের অবস্থা উপর নির্ভর করে। যদি আপনার ডাক্তারের মূল্যায়ন করা হয় যে আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফলগুলি বেশ কয়েকটি কারণে অশুচিতা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ খাদ্য বা ঔষধ খাওয়ার কারণে, আপনার ডাক্তার আপনাকে 9 থেকে 12 ঘন্টা আগে দ্রুত উপবাস করতে এবং শুধুমাত্র পানি পান করতে পরামর্শ দিতে পারে।
সাধারণত, পরীক্ষার আগে আপনার রোজা রাখার সময়সূচি সহজতর করার জন্য সকালে একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা হয়।
স্বাভাবিক কোলেস্টেরল স্তর কি?
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএ) সুপারিশ করে যে আপনি 20 বছর এবং তার বেশি বয়সী কোলেস্টেরল প্রতি চার থেকে ছয় বছর নিয়মিত পরীক্ষা করতে পারেন।
কলেস্টেরলের পরীক্ষায় বিভিন্ন ধরনের কোলেস্টেরল মাপা হয়। কলেস্টেরলের মাত্রাগুলি স্বাভাবিক, ঝুঁকিপূর্ণ এবং উচ্চ হিসাবে বিবেচিত হয় তা জানতে নিচের লিংকগুলি দেখুন।
1. মোট কলেস্টেরল রক্ত পাওয়া কোলেস্টেরল মোট পরিমাণ।
- সাধারণ: 200 মিগ্রা / ডিএল নিচে
- সীমান্তরেখা: 200 থেকে 239 মিগ্রা / ডিএল
- উচ্চ: 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং উপরে
2. এলডিএল কোলেস্টেরলের একটি ধরনের ধমনী এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- সাধারণ: 100 মিলিগ্রাম / ডিএল ডাউন
- সীমান্তরেখা130 থেকে 159 মিলিগ্রাম / ডিএল
- উচ্চ: 160 মিগ্রা / ডিএল এবং উপরে
3. এইচডিএল, এছাড়াও ভাল কলেস্টেরল বলা হয়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধে সাহায্য করে। এই ধরনের কোলেস্টেরল রক্তে অতিরিক্ত খারাপ কলেস্টেরল (এলডিএল) সরিয়ে দিতে পারে, যা বিল্ডআপ প্রতিরোধে সহায়তা করে। উচ্চতর এইচডিএল স্তর, আপনার স্বাস্থ্য ভাল।
- আদর্শ: 60 মিগ্রা / ডিএল এবং উপরে
- সাধারণ: পুরুষদের জন্য 40 এমজি / ডিএল এবং উপরে এবং মহিলাদের জন্য 50 মিগ্রা / ডিএল এবং উপরে
- কম: 39 এমজি / ডিএল ডাউন
4. Triglyceridesট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যদি উচ্চ এলডিএল স্তরের সাথে থাকে।
- সাধারণ: 149 মিলিগ্রাম / ডিএল ডাউন
- সীমান্তরেখা150 থেকে 199 মিলিগ্রাম / ডিএল
- উচ্চ: 200 মিগ্রা / ডিএল এবং উপরে
স্বাভাবিক কলেস্টেরলের মাত্রা হচ্ছে সুস্থ হৃদয় ও রক্তচাপ বজায় রাখা। সুতরাং, অবিলম্বে আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন এবং উপবাস দ্বারা শুরু যাতে ফলাফল আরো সঠিক। কোলেস্টেরল পরীক্ষার আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন, হাহ!
