সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- উচ্চ রক্তচাপ চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে
- কিভাবে ম্যাসেজ হাইপারটেনশন জন্য একটি শক্তিশালী থেরাপি হতে পারে?
- এটা হাইপারটেনশন জন্য কার্যকর থেরাপি হতে পারে, যদিও, ম্যাসেজ না
মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
যখন আপনি উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন দ্বারা নির্ণয় করেন, তখন আপনার ডাক্তার সাধারণত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য হাইপারটেনশন ওষুধটি নির্ধারণ করবেন। এটি হ'ল স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, এবং কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকি থেকে আপনাকে হাইপারটেনশন জটিলতাগুলির রূপ হিসাবে ধরে রাখতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হাইপারটেনশন থেরাপির ক্ষেত্রে আপনি অন্যান্য কিছু করতে পারেন এবং ডাক্তারের কাছ থেকে কেবল ড্রাগগুলিতে নির্ভর করবেন না। তাদের মধ্যে একটি ম্যাসেজ থেরাপি করছেন।
উচ্চ রক্তচাপ চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে
আপনি চাপা যখন আপনি কি কখনও হঠাৎ রক্তচাপ অনুভূত হয়েছে? আপনি অবশ্যই একা না। চাপের ফলে রক্তচাপ বাড়তে পারে, এমনকি পরোক্ষভাবেও।
যখন আপনি চাপ দেন তখন আপনি আরও ধীরে ধীরে ধূমপান, অতিরিক্ত খেতে খেতে, অলস ব্যায়াম, ইত্যাদি অস্বাস্থ্যকর আচরণ করতে প্রলুব্ধ হন। এই খারাপ অভ্যাস সহজে আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। তাই, চাপ যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য আপনাকে মানসিকভাবে দ্রুত করে তোলে তবে এটি অসম্ভব নয়।
তাই, আপনার মনকে শান্ত করার জন্য একটি মুহূর্ত নিন যাতে রক্ত চাপ অপরিহার্যভাবে বেড়ে না যায়। তাদের মধ্যে একজন, হাইপারটেনশন জন্য থেরাপির এক হিসাবে ম্যাসেজ চেষ্টা, যা তিনি বেশ কার্যকর বলে।
কিভাবে ম্যাসেজ হাইপারটেনশন জন্য একটি শক্তিশালী থেরাপি হতে পারে?
ভেরিওয়েল থেকে রিপোর্টিং, বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ম্যাসেজ থেরাপি রক্তচাপ কমিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে। এদের মধ্যে একজন হলেন 2007 সালের ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ নিউরোসাইন্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত 58 টি মায়োপোজাল মহিলাদের উপর যারা হাইপারটেনশন বা প্রাইফারটেনশন নিয়ে সন্দেহ পোষণ করেছিলেন।
গবেষণার সময়, অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন ধরণের অপরিহার্য তেল যেমন লেভেন্ডার, গোলাপ জেরিয়ামিয়াম, লাল গোলাপ এবং জেসমিন ব্যবহার করে অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ দেওয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, ম্যাসেজ থেরাপি সেশন পাওয়ার পরে প্রায় সমস্ত অংশগ্রহণকারী রক্তচাপের হ্রাস পেয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ম্যাসেজ থেরাপিটি সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র, শরীরের রক্তবাহী জাহাজগুলি নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে।
যখন আপনি চাপ দেন, উদ্বিগ্ন হন বা প্যানিক হন, আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়ে যায় এবং আপনার রক্তবাহী জাহাজগুলি সংকীর্ণ এবং সংকীর্ণ হয়ে যায়। মস্তিষ্ক ও হৃদয় যেমন অতীব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে যাওয়ার জন্য রক্তটি হ্রাস করা হয় যাতে রক্ত চাপ বাড়িয়ে শরীরের অঙ্গে পৌঁছাতে পারে। ফলস্বরূপ, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
একবার আপনার শরীর নিরুৎসাহিত এবং নিরুৎসাহিত হলে, এই সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র "ঘুমিয়ে পড়বে" বা শান্ত হবে। রক্ত প্রবাহগুলি আরও খোলা থাকবে যাতে রক্ত প্রবাহ আরো মসৃণ হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, আগের মতো রক্ত চাপ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।
এটা হাইপারটেনশন জন্য কার্যকর থেরাপি হতে পারে, যদিও, ম্যাসেজ না
ম্যাসেজ থেরাপি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের অনুমতি আছে তা নিশ্চিত করুন। এটি শরীরের নির্দিষ্ট কিছু সময়ে ম্যাসেজের কারণে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকিগুলি প্রতিরোধ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ রক্তের ক্লোজিং সমস্যা বা অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের ঝুঁকি। ডাক্তার আপনার শরীরের অবস্থা মূল্যায়নের বেশ স্বাস্থ্যকর এবং চমৎকার হয়, তাহলে আপনি ম্যাসেজ থেরাপির শুরু করতে পারেন।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন ম্যাসেজ কৌশল সাধারণত মুখ, ঘাড়, কাঁধ এবং বুকে হয়। এই থেরাপি বিভিন্ন কৌশল দ্বারা, যেমন টিপে, কর্কশ, সঙ্কুচিত করা বা শরীরের পেশী প্রসারিত করা, প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের সান্ত্বনার উপর নির্ভর করে।
এখানে আপনি থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে পারেন যে কোন শরীরের অংশগুলি ম্যাসেজ করা যায় না এবং না নরম বা গভীর ম্যাসেজ, বা শরীরের কিছু অংশে আপনি ব্যথা অনুভব করেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো থেরাপির সময় আপনার নিজের শরীরের অবস্থা বোঝা উচিত।
এটি কেবল আপনার শরীরকে শিথিল করে না, ম্যাসেজ থেরাপিও উচ্চ রক্তচাপের কারণে ফুসকুড়ি বা খাদকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, এখন আপনি রক্তচাপ কমিয়ে ম্যাসেজ থেরাপির সুবিধাগুলি প্রমাণ করতে দ্বিধা করবেন না।
