সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ৭ দিনে পেটের চর্বি কেটে ১৫ কেজি ওজন কমাতে ১০০% কার্যকরী / In 7 days lose your Weight 15 kg
- ধৈর্যের জন্য ভিটামিন সি এর উপকারিতা
- তারপর, ইচিনেসা কি?
- ধৈর্য জন্য ভিটামিন সি এবং echinacea সমন্বয়
মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ৭ দিনে পেটের চর্বি কেটে ১৫ কেজি ওজন কমাতে ১০০% কার্যকরী / In 7 days lose your Weight 15 kg
প্রত্যেকেরই বিভিন্ন প্রতিরক্ষা সিস্টেম আছে। এটি শরীরের প্রবেশদ্বারে জীবাণু (জীবাণু) বা বিদেশী পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে, শরীরের রোগ প্রতিরোধের জন্য শরীরের প্রতিরক্ষা কমাতে থাকে, তাই এটি অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন সি এবং ইচিনেসায় ধৈর্য বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা রয়েছে। কীভাবে ভিটামিন সি এবং ইচিনেসার সংমিশ্রণ আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে তোলে? নিচের নিবন্ধটি পর্যালোচনা দেখুন।
ধৈর্যের জন্য ভিটামিন সি এর উপকারিতা
ঠান্ডা বা ফ্লু, আপনি সহ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি সহজে প্রেরণ। যখন আপনার শরীরের প্রতিরোধ দুর্বল হয়, এই রোগ আপনাকে আরো সহজে আক্রমণ করে এবং লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হতে পারে। যদিও শরীরটি কয়েক দিনের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে পারে, তবে ঠান্ডা বা ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট উপসর্গগুলি দৈনিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
দুর্বল অনুভূতি এবং শরীরের ব্যথা আপনি ক্রিয়াকলাপ করতে আগ্রহী না। জ্বর, ছিদ্র, এবং ফুটো নাকের উপসর্গগুলির সাথে মিলিত হলে আপনাকে স্নোট পরিষ্কার করতে আরও ব্যস্ত করা হবে। তাই, এখনও ঠান্ডা বা ফ্লু রাখতে চান?
আচ্ছা, রোগ থেকে আপনাকে প্রতিরোধ করতে, শরীরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির প্রয়োজন। সর্বাধিক জনপ্রিয় ভিটামিন সি। এই ভিটামিনটি শরীরের দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয় না, তাই আপনাকে এটি খাদ্যদ্রব্য ফল, আলু, টমেটো, মরিচ, বাঁধাকপি, ব্রোকলি, এবং पालक হিসাবে খাবার থেকে পেতে হবে।
তারপর, ইচিনেসা কি?
এমন দীর্ঘ গাছপালা রয়েছে যা দীর্ঘকাল ধরে ধৈর্য্য সমর্থন করার জন্য শক্তিশালী বলে পরিচিত, যেমন echinacea। বেগুনি ফুল মুকুট আছে উদ্ভিদ উত্তর আমেরিকায় পাওয়া যায় এবং ঐতিহ্যগত ওষুধ ওষুধ হিসাবে পরিচিত হয়। চিকিত্সা জন্য প্রায়ই ব্যবহৃত হয় যে অংশ ফুল, শিকড়, এবং পাতা।
শিকড়গুলি অপরিহার্য তেলগুলিতে সমৃদ্ধ যা সুস্থ ত্বকের বজায় রাখার জন্য উপকারী, যখন পাতা এবং ফুলগুলি বেশি পলিস্যাকারাইড থাকে যা প্রতিরক্ষা ফাংশনকে উদ্দীপ্ত করে।
ধৈর্য জন্য ভিটামিন সি এবং echinacea সমন্বয়
ভিটামিন সি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। এই ভিটামিন শরীরের রক্তবাহী জাহাজ, উপসর্গ, পেশী এবং হাড়ে কোলাজেন গঠন করতে সহায়তা করে যাতে এটি নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারপর, ভিটামিন সি আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া, ভিটামিন সি এছাড়াও শক্তির মধ্যে চর্বি প্রক্রিয়া এবং সাদা রক্ত কোষের উন্নয়নের উদ্দীপনা দেয় যা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
উপরন্তু, কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয়ের ল্যান্সেট ইনফেক্টিউজ ডিজিজ জার্নাল প্রকাশিত 14 টি গবেষণায় সিদ্ধান্ত নিল যে, সাধারণ ঠান্ডা নিরাময়ের প্রায় দেড় দিন ধরে ইকিনেসা ফ্লু থেকে শরীরের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি 58 শতাংশ বৃদ্ধি করতে পারে।
যাইহোক, যে সব echinacea ডোজ মাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রতি শরীরের ওজন 10 মিলিগ্রামের শরীরের ওজন প্রতি 10 দিনের জন্য নেওয়া হয়, এটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার জন্য উদ্দীপক হিসাবে কার্যকর। ভিটামিন সি এবং ইচিনেসার সমন্বয় অবশ্যই আপনাকে রোগ থেকে বেশি সুরক্ষা দেয়।
ভিটামিন সি এবং ইচিনেসার পাশাপাশি বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা জিনক, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই এবং জিন্সেং প্রভৃতি প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে। এই সমস্ত পদার্থগুলি সর্বাধিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কর্মক্ষমতা সমর্থন করে এবং ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, বা অন্যান্য বিদেশী পদার্থের কারণে প্রদাহ কমিয়ে দেয়।
কেবল খাদ্য থেকে নয়, আপনি সহজেই সবরকম ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থকে ধৈর্য সরবরাহের সাথে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে বজায় রাখতে পারেন। বর্তমানে, অনেকগুলি পরিপূরক বিভিন্ন ফর্মের মধ্যে ধৈর্য, জল দ্রবণীয় উর্বরতা, পাশাপাশি ট্যাবলেট যা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত (চিউইং ট্যাবলেট)।
