সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ২ বার খেয়ে চিরতরে লিভারের চর্বি ও পেটের মেদ দূর করার চ্যালেন্জ || Fatty Liver Disease
- স্থূল মানুষের মধ্যে কি ধরনের ক্যান্সার হতে পারে?
- ক্যান্সার ও ওজন মধ্যে সম্পর্ক কি?
- তাহলে কিভাবে ক্যান্সার এড়াতে হয়?
মেডিকেল ভিডিও: মাত্র ২ বার খেয়ে চিরতরে লিভারের চর্বি ও পেটের মেদ দূর করার চ্যালেন্জ || Fatty Liver Disease
20 বছর আগে, গবেষকরা প্রমাণ করেছেন যে বেঁচে থাকার জীবনযাত্রা এবং খারাপ খাওয়ার ধরন ক্যান্সারের কারণগুলির মধ্যে একটি। সেই সময়ে, তারা শরীরের খুব উচ্চ চর্বি ইনসুলিন, এস্ট্রোজেন এবং টেসটোসটের মতো হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে, যা টিউমার বৃদ্ধির বৃদ্ধি করতে পারে।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শরীরের খুব বেশি চর্বি হৃদরোগ, স্ট্রোক, হার্ট ফেইল, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এমনকি মৃত্যুর মতো ক্ষতিকারক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ফ্যাট যে শরীরের ফাংশন খুব বেশী ফলাফল সঠিকভাবে কাজ করে না, হরমোন স্বাভাবিক নয়, এবং ধমনীতে বাধা হয়। এটি বিশ্বের 6২0 মিলিয়ন মানুষ স্থূল হয় বলে অনুমান করা হয়। 2013 সালে স্থূলতার কারণে 4.5 মিলিয়নের মৃত্যু হয়েছে। ডাব্লুএইচও বলেছে যে শরীরের চর্বি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের উত্থানকে ট্রিগার করতে পারে। এই নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন রিপোর্ট করা হয়।
স্থূল মানুষের মধ্যে কি ধরনের ক্যান্সার হতে পারে?
এই বিবৃতি ক্যান্সার-সৃষ্টিকারী কারণগুলির উপর গবেষণা পরিচালিত 1000 টি গবেষণার বিশ্লেষণের ফলাফল থেকে উদ্ভূত হয়। ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) বিশ্বের বিভিন্ন অংশ থেকে পরিচালিত 1000 টি গবেষণা চিহ্নিত করেছে, নিম্নলিখিত 13 টিরকম ক্যান্সার যা শরীরের স্থূলতা এবং অতিরিক্ত চর্বি কারণে সম্ভবত হয়:
- গলা বা শোষক ক্যান্সার
- পেট ক্যান্সার, বিশেষ করে পেট ক্যান্সার
- আন্ত্রিক ক্যান্সার
- লিভার ক্যান্সার
- মূত্রাশয় ক্যান্সার
- অগ্নিকুণ্ড ক্যান্সার
- স্তন ক্যান্সার, যখন একটি মহিলার মেনোপজ অভিজ্ঞতা আছে খুব ঝুঁকিপূর্ণ
- Uterine ক্যান্সার
- ডিম্বাণু বা ডিম্বাশয় ক্যান্সার
- কিডনি ক্যান্সার
- মস্তিষ্ক ঝিল্লি ক্যান্সার
- থাইরয়েড গ্রন্থি ক্যান্সার
- একাধিক মেলোমা যা সাদা রক্তের কোষের ক্যান্সার
যে বিশ্লেষণটি করা হয়েছে, তার মতে, 30 কেজি / মিটারেরও বেশি শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) -এর সাথে মোটা লোকজন2 একটি স্বাভাবিক BMI আছে যারা তুলনায় esophageal ক্যান্সার উন্নয়ন 5 বার উচ্চ ঝুঁকি আছে। কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট, লিভার, অগ্নিকুণ্ড এবং কিডনি ক্যান্সারের জন্য পুষ্টিকর গ্রুপটি পুষ্টিকর অবস্থার চেয়ে ২ গুণ বেশি। সর্বাধিক ক্যান্সারের ঝুঁকিটি গর্ভাবস্থার ক্যান্সার, যা স্থূল মানুষের মধ্যে 7 গুণ বেশি।
আইএএআরসি দ্বারা বিশ্লেষণ করা প্রায়শই সব গবেষণায় এমন প্রতিক্রিয়াশীল ব্যক্তিরা জড়িত ছিল যাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ছিল, খুব কমই চর্বিযুক্ত, এবং চর্বি, শক্তি এবং চিনির পরিমাণে খাবার খাওয়া হয়েছিল। বেশিরভাগ গবেষণা শরীরের চর্বি মাত্রা এবং ক্যান্সার রোগীদের পুনরাবৃত্তি মধ্যে সম্পর্ক দেখতে।
ক্যান্সার ও ওজন মধ্যে সম্পর্ক কি?
যাদের আদর্শ শরীরের ওজন আছে তাদের সাধারণ শরীরের ভর সূচক মান রয়েছে, যা 18.5 থেকে ২4.9 এর মধ্যে। 25 এবং ২9.9 এর মাঝামাঝি শরীরের ভর সূচকগুলি বেশি ওজনের বা ওভারওয়েট বলা যেতে পারে, এবং যারা 30 এর বেশি BMI আছে তাদের স্থূল ঘোষণা করা হয়েছে।
প্রায় সব গবেষণা বিশ্লেষণ করা হয়, উপসংহারে যে অতিমাত্রায় হচ্ছে ক্যান্সারের ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত ছিল। স্থূলতা হ'ল হরমোন ইনসুলিন এবং ইনসুলিন-এর মতো বৃদ্ধি ফ্যাক্টর (আইজিএফ), পাশাপাশি দেহের অঙ্গগুলির প্রদাহের মতো বিপাকীয় এবং হরমোন সংক্রান্ত রোগের সাথে যুক্ত। বৈজ্ঞানিক ফলাফলগুলি প্রমাণ করে যে যৌন হরমোন বিপাকীয় রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা চর্বির স্তরের উচ্চ মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট হয় ক্যান্সারের ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি।
তাহলে কিভাবে ক্যান্সার এড়াতে হয়?
এই রোগটি ঘটতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনি অনেক সহজ কাজ করতে পারেন, তাদের মধ্যে একটি হল আপনার স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা। স্বাভাবিক ওজন নিয়মিত ব্যায়াম করে, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থগুলিতে চিনি, লবণ, এবং চর্বিকে সীমাবদ্ধ করে এবং ক্ষুদ্র অংশগুলি খাওয়ার মতো ছোট জিনিসগুলি খাওয়ার মাধ্যমে প্রায়ই খাওয়ার মাধ্যমে প্রাপ্ত করা যেতে পারে তবে প্রায়ই , এবং নিয়মিত ঘন্টা খাওয়া। এই জিনিসগুলি স্থূলতা এবং ক্যান্সারের মতো অন্যান্য ক্ষতিকারক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
আরো পড়ুন
- স্থূলতা নারী উর্বরতা হ্রাস
- স্থূলতা সবসময় খুব খাওয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় না
- কেন স্থূলতা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে?
