সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: স্বাস্থ্য গুরু এক খাবার 5,000 ক্যালরি খায় ও তিনি সুস্থ বলছেন
- Rosemary গাছপালা পুষ্টি উপাদান
- Rosemary, একটি সুপার বহুমুখী উদ্ভিদ এর সুবিধা
- 1. চুল ক্ষতি প্রতিরোধ করুন
- 2. চাপ কমানো
- 3. মেমরি উন্নত
- 4. লিভার ফাংশন উন্নত
- 5. ক্যান্সার যুদ্ধ সম্ভাব্য
- Rosemary থেকে Rosemary বা প্রক্রিয়াজাত পণ্য ব্যবহার করার সময় আপনি সব মনোযোগ দিতে হবে
মেডিকেল ভিডিও: স্বাস্থ্য গুরু এক খাবার 5,000 ক্যালরি খায় ও তিনি সুস্থ বলছেন
আপনি তাদের জন্য যারা প্রায়ই পশ্চিম খাদ্য বা আলা মেনু রান্নাপশ্চিম প্রায়ই সুবাস এবং গন্ধ enhancer হিসাবে গোলাপী ব্যবহার করতে পারেন। একটি মসলা থেকে ছাড়া, একটি অপরিহার্য তেল হিসাবে প্যাকেজ যখন এই উদ্ভিদ অ্যারোমাথেরাপির হিসাবে পরিচিত হয়। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র রোজমের সুবিধা নয়। আগ্রহী? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা বিবেচনা করুন।
Rosemary গাছপালা পুষ্টি উপাদান
Rosemary (Rosmarinus officinalis) অথবা ইন্দোনেশিয়ায় ভূমধ্যসাগরীয় ভূমধ্যসাগর থেকে উৎপন্ন রোসমারিন হিসাবে পরিচিত। এই উদ্ভিদটি একটি ছোট ফিরের মতো আকৃতির, যা খুব সুগন্ধযুক্ত গন্ধ করে এবং সহজে কোথাও বেড়ে যায়, যতক্ষণ বাতাস খুব ঠান্ডা বা গরম হয় না।
সরাসরি ব্যবহার করা ছাড়াও, গোলাপী তেল প্রায়ই চা, শুকনো বা অপরিহার্য তেল আকারে প্যাকেজ করা হয়। রোজমেরিতে কোলেস্টেরল, চিনি বা সোডিয়াম থাকে না, তবে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ যা রক্ত সঞ্চালনের জন্য এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য ভাল। সূক্ষ্মভাবে কাটা টাটকা রোজেমারি 2 গ্রাম, আছে:
- 2 ক্যালোরি শক্তি
- 0.2 গ্রাম হিসাবে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার
- ভিটামিন সি, ভি ভিটামিন এবং লোহা
Rosemary, একটি সুপার বহুমুখী উদ্ভিদ এর সুবিধা
Rosemary একটি বহুমুখী উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত হয় কারণ এটি একটি মসলা, অপরিহার্য তেল, বা চা তৈরি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এটি উপাদান যে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এখানে আপনি খুব কমই জানেন যে রোজমের সুবিধা।
1. চুল ক্ষতি প্রতিরোধ করুন
চুল সঙ্গে একটি সাধারণ সমস্যা চুল ক্ষতি। চিকিত্সা ছাড়া, এই অবস্থা চুল এমনকি পাতলা আউট পাতলা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি সাধারণত অরোজেনেটিক অলোপেসিয়া, মানুষের যৌন হরমোনগুলিতে জেনেটিক ডিসঅর্ডার যা চুল follicles আক্রমণ করে যাতে তারা সহজেই পড়ে যায়।
এক গবেষণায় 100 নারী এবং পুরুষ যারা 6 মাস ধরে অ্যানোজেনেটিক উপসর্গের অভিজ্ঞতায় রোজেমারি অপরিহার্য তেলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করেছেন। ফলাফল দেখায় যে গোলাপী তেল লাল চুলা প্রতিরোধ করতে নতুন চুল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
তারপরে, প্রাণীদের উপর পরিচালিত অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজমেরি চুলের ক্ষতি উদ্দীপিত করার জন্য উত্পাদিত একটি প্রাকৃতিক পদার্থকে ডিএইচটি উত্পাদনকে বাধা দিতে সক্ষম হয়েছিল।
2. চাপ কমানো
ড। অ্যাক্স, জাপানের স্কুল অফ ডেন্টিস্টি, মেইকাই ইউনিভার্সিটির দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ল্যাভেন্ডার এবং রোজমেরির সাথে পাঁচ মিনিটের অ্যারোমাথেরাপির শরীরের কোরিটোসলের মাত্রা কমাতে পারে যা স্ট্রেস সৃষ্টি করতে পারে।
3. মেমরি উন্নত
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব নিউরোসাইন্স মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় লক্ষণীয় তেল এবং গোলাপী তেলের প্রভাবগুলির একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে। আসলে, গোলাপের মস্তিষ্কের উপর একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, বায়ুমন্ডলে উন্নতি করে, ঘনত্ব বাড়ায় এবং মেমরি sharpens।
Rosemary এছাড়াও পদার্থ থাকতে পরিচিত carnosic যা বিনামূল্যে radicals কারণে মস্তিষ্ক কোষ ক্ষতি যুদ্ধ করতে পারেন।
4. লিভার ফাংশন উন্নত
Rosemary রক্ষা proteetetroprotic বৈশিষ্ট্য আছে, যা স্বাভাবিক লিভার ফাংশন বজায় রাখা এবং এই অঙ্গ, যেমন সেরোসিস ক্ষতি ক্ষতি প্রতিরোধ। এই উদ্ভিদটি পিত্তের পরিমাণ বাড়িয়ে এবং পাচক সিস্টেমকে আরো মসৃণ করে যকৃতের সুরক্ষা করতে পারে।
5. ক্যান্সার যুদ্ধ সম্ভাব্য
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং অ্যান্টি-ইনফ্যাম্যামারিতে সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি রোজমেরিতে কার্নোসোল নামক একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। ক্যান্সার লেটারগুলিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, কার্নোসোলকে অ্যান্টিক্সসার এজেন্ট হিসাবে দেখানো হয়েছে যা ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, কিন্তু অন্যান্য সুস্থ কোষগুলিকে ক্ষতি করে না।
2016 নিউট্রিশন জার্নাল নোট করে যে রোজমেরী নির্যাসটি ভিট্রো অ্যান্টিক্সারের বৈশিষ্ট্যগুলিতে দেখানো হয়েছে:
- স্তন ক্যান্সার
- স্কিন ক্যান্সার
- প্রস্টেট ক্যান্সার
- রক্তের ক্যান্সার
- কোলন ক্যান্সার
Rosemary থেকে Rosemary বা প্রক্রিয়াজাত পণ্য ব্যবহার করার সময় আপনি সব মনোযোগ দিতে হবে
বেনিফিটগুলি খুব বেশি পরিমাণে হলেও, গোলাপী এখনও কম মাত্রায় ব্যবহার করতে নিরাপদ। রোজমেয়ারি থেকে প্রচুর পরিমাণে রোজমেরী বা প্রক্রিয়াজাত দ্রব্য খাওয়া গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে, যদিও এটি বিরল, যেমন:
- উল্টানো এবং বমি বমি ভাব
- খিঁচুনি
- মোহা
- পালমোনারি এডিমা (ফুসফুসে তরল গঠন)
- গর্ভস্রাব
উপরন্তু, রক্তের রোগের ব্যবহার কিছু থেরাপির কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন রক্তের পাত্রে (ওয়ারফারিন, অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগেল), হাইপারটেনশন ড্রাগস (লিসিনোপ্রিল, ফোসিনোপ্রিল, ক্যাপট্রোপিল, এনএলপ্রিল), ডায়রিয়ার ঔষধ (ফুসোসাইমাইড), এবং লিথিয়াম। সুতরাং, আপনার নির্দিষ্ট রোগ থাকলে রোজমের প্রয়োজনীয় তেল বা রোজমেয়ারি থেকে তৈরি অন্যান্য পণ্যগুলি ব্যবহার করার আগে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
