সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- OAB রোগীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গাইড (pee মরণ)
- 1. সবজি এবং ফল প্রসারিত করুন
- 2. ফাইবার উচ্চ খাবার নির্বাচন করুন
- 3. প্রোটিন উচ্চ খাবার খাওয়া
- 4. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
- 5. উচ্চ চিনি খাবার সীমাবদ্ধ
- 6. ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয় এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- 7. প্রচুর পানি পান করুন
মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় মূত্রাশয় বা অত্যধিক নিষ্ক্রিয় মূত্রাশয় (OAB) একটি শর্ত যা একটি ব্যক্তির pee যেতে কারণ। এই মূত্রাশয় ব্যাধিটি প্রস্রাবের অনুপস্থিতির অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা হঠাৎ উপস্থিত থাকে এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। ডাক্তারের যত্নের পাশাপাশি খাদ্য বা পানীয় পছন্দ স্বাস্থ্যকর হতে হবে। নিম্নলিখিত OAB রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্দেশিকা দেখুন।
OAB রোগীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গাইড (pee মরণ)
মূত্রাশয় পেশী আকস্মিক চুক্তি কারণ একটি overactive মূত্রাশয় ঘটে। এই অবস্থায় মূত্রাশয় প্রায় প্রদাহ বা নার্ভ রোগ যেমন অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার কারণে ঘটতে পারে।
ওএবি রোগীরা ঔষধ গ্রহণ করে এবং সুস্থ জীবন প্রয়োগ করে উপসর্গ অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে। তাদের মধ্যে একটি সুস্থ খাদ্য রাখা হয়। কারণ, দরিদ্র খাওয়া পছন্দগুলি চাপ বাড়িয়ে এবং মূত্রাশয় এবং পার্শ্ববর্তী পেশী জ্বালা বৃদ্ধি করতে পারে।
চিন্তার কোন প্রয়োজন নেই, রোগীদের দ্বারা বিবেচনা করা দরকার এমন কিছু বিষয় যা ক্রমাগত প্রস্রাব করতে না পারায়, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. সবজি এবং ফল প্রসারিত করুন
ফল এবং সবজিতে প্রচুর পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থাকে যা মূত্র সহ শরীরের স্বাভাবিক অঙ্গগুলির কর্মক্ষমতা রাখে। প্রায় সব ফল এবং সবজি খাওয়া যেতে পারে, যা লেবু, কমলা, স্ট্রবেরি, বা টমেটো যেমন অম্লীয় হতে পারে ব্যতীত।
ওএবি রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি হল কলা, আপেল, আঙ্গুর, নারকেল, তরমুজ, তরমুজ এবং অন্যান্য মিষ্টি ফল। সবজি জন্য, রোগী ব্রোকোলি, কচি, বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, গাজর, সেলিব্রিটি, पालक, সরিষা সবুজ শাকসবজি, লেটুস, এবং অন্যান্য সবুজ সবজি চয়ন করতে পারেন।
2. ফাইবার উচ্চ খাবার নির্বাচন করুন
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য শরীরের দ্বারা ফাইবার প্রয়োজন হয়। OAB রোগীদের জন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বড় সমস্যা হতে পারে। কেন? কোষ্ঠকাঠিন্য মূত্রাশয়কে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে ওএইবির লক্ষণ আরও গুরুতর হয়ে যায়।
সবজি ও ফল ছাড়াও, বিভিন্ন গম পণ্য, মটরশুটি, বা ওটা থেকে অতিরিক্ত ফাইবার পেতে পারে।
3. প্রোটিন উচ্চ খাবার খাওয়া
প্রোটিনের সর্বোত্তম উৎস ডিম, মাছ, চিনা মুরগির মাংস, টফু এবং টেম্পে। এই খাবারের প্রোটিন উপাদান মূত্রকের জ্বালা তৈরির ঝুঁকি কমাতে পারে।
দুধ ও দুধের পণ্যের জন্য আরও বিবেচনা করা হবে। আপনি দুধ পান করার পরে কি প্রভাব আছে তা নিশ্চিত করার প্রয়োজন হতে পারে। বিশেষ করে OAB রোগীদের অন্ত্রের বুকে (মূত্রাশয় প্রাচীর দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ) কারণে।
4. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
মসলাযুক্ত খাবার সত্যিই ক্ষুধার্ত হয়। যাইহোক, মশলা থেকে মৃত্যুর লক্ষণগুলি আরও খারাপ না হওয়া থেকে বিরত রাখতে মসলাযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করা উচিত। মসলাযুক্ত খাদ্য আপনাকে অনেক বার বার জ্বলজ্বলে এবং উপশম করতে পারেন। এই অবস্থা মূত্রাশয় পেশী চাপ করতে পারেন।
5. উচ্চ চিনি খাবার সীমাবদ্ধ
মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণে ওএবি রোগীদের উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় সীমাবদ্ধ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ডোনাট, মিষ্টি, নরম পানীয় এবং নরম পানীয়।
যোগ চিনি সঙ্গে খাবার আরো সক্রিয় হয়ে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি উদ্দীপিত করতে পারেন। ফলস্বরূপ, সংক্রমণ আরও খারাপ হয়ে যায় এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়।
6. ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয় এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
চা, কফি এবং চকোলেট ক্যাফিন থাকে। অ্যালকোহল একটি diuretic হয়। ক্যাফিন এবং diuretics মূত্রাশয় পেশী চুক্তি করতে এবং রোগী ক্রমাগত pee করতে চান উদ্দীপিত।
অবশ্যই, রোগীদের ক্রমবর্ধমানভাবে বাথরুমে যেতে হবে না? সুতরাং, আপনি খাদ্য বা পানীয় যে ক্যাফিন ধারণ এবং ডায়রিয়ারিক হয় এড়াতে হবে।
7. প্রচুর পানি পান করুন
মৃতদেহের শরীরে লক্ষণগুলি অবশ্যই শরীরের তরল গ্রহণকে কমিয়ে দেয়। আপনি যদি অল্প পান করার কথা ভাবছেন তবে এটি একটি বড় ভুল, তাই আপনি প্রস্রাব চালিয়ে যান না। পর্যাপ্ত পানির পানিতে ডিহাইড্রেশন এবং অবশ্যই আপনার শরীরের সুস্থতা প্রতিরোধ করে।
