সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মানুষের শরীরের মধ্যে পাওয়া এমন 5 টি জিনিস যা দেখলে আপনার গা গুলিয়ে আসবে | Taza News
- কারণ মাথা ব্যাথা খারাপ করে তোলে
- 1. আবহাওয়া
- 2. বাতি বা হালকা খুব উজ্জ্বল
- 3. অনিয়মিত ঘুম নিদর্শন
- 4. খুব কঠিন ব্যায়াম
- 5. নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- 6. চাপ অনুভূত
মেডিকেল ভিডিও: মানুষের শরীরের মধ্যে পাওয়া এমন 5 টি জিনিস যা দেখলে আপনার গা গুলিয়ে আসবে | Taza News
নির্দিষ্ট কিছু দ্বারা ট্রিগার ব্যথা বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত যখন migraines বা মাথাব্যাথা, খারাপ হতে পারে। যদি মাথা ব্যাথা অবিলম্বে অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয় না, এটা অন্যান্য শরীরের স্বাস্থ্য অবস্থার মধ্যে ছড়িয়ে হতে পারে। অন্তত কিছু জিনিস যা মাথাব্যাথাগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে এবং আপনাকে তাদের ভালভাবে চিনতে হবে। কারণ কি কি? নিচে দেখুন।
কারণ মাথা ব্যাথা খারাপ করে তোলে
1. আবহাওয়া
আবহাওয়া নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, অন্ধকার মেঘ, বজ্রপাত, বা ভারী বৃষ্টির উপস্থিতি দ্বারা মাথাব্যাথা খারাপ হতে পারে। সাধারণত, মাথাব্যাথা বা ম্যাগ্রাইনগুলি যে আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে তা প্রভাবিত হতে পারে। আবহাওয়া পরিবর্তন করলে চাপ বা তাপমাত্রার পরিবর্তন হতে পারে, তাই শরীর অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে অস্বাভাবিক নয়।
কারণ আপনি আবহাওয়া পরিবর্তন বা সমন্বয় করতে পারবেন না, আপনার টেলিভিশন বা অ্যাপ্লিকেশানগুলির মাধ্যমে আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি সবসময় আপনার মোবাইলের জন্য চেক করার সুপারিশ করা হয়। মাথাব্যাথা ওষুধগুলি আরও বাড়তে পারে এমন মাথাব্যাথা ওষুধগুলির বিষয়ে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
2. বাতি বা হালকা খুব উজ্জ্বল
কিছু ধরণের আলোকসজ্জা, যেমন ফ্লোরোসেন্ট লাইট বা স্পটলাইট, মাথাব্যাথা পুনরাবৃত্তি করতে পারে। আপনি নিতে পারেন সতর্কতা অবলম্বন সবসময় কালো চশমা জন্য প্রস্তুত। আপনার চশমাগুলি আপনার পকেটে বা বাড়ির এমন অংশে রাখুন যা সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। এছাড়াও আপনি চোখের মধ্যে আলো বন্ধুত্বপূর্ণ আলো ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, LED লাইট (হালকা emitting ডায়োড).
3. অনিয়মিত ঘুম নিদর্শন
আপনার যদি প্রচুর ক্রিয়াকলাপ থাকে তবে আপনার সময় পরিচালনা করার পক্ষে ভাল না হয় তবে এটি মাথা ব্যাথা পুনরাবৃত্তি করতে পারে। এটি সাধারণ এবং প্রায়ই অনিয়মিত ঘুম নিদর্শন দ্বারা সৃষ্ট হয়। অন্তত 7 ঘন্টা রাতে ঘুমাতে ভুলবেন না এবং আপনার বাথ, ট্যাবলেট বা ল্যাপটপ থেকে বিছানায় যাওয়ার আগে এটি দূরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অতিরিক্ত মাথাব্যাথাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।
4. খুব কঠিন ব্যায়াম
খুব কঠিন ব্যায়াম এছাড়াও মাথাব্যথা খারাপ হতে পারে। যেমন উচ্চতা সম্পন্ন যদি ওজন উত্তোলন হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপ মাথা ব্যাথা বৃদ্ধি করতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে স্যুইচ করা যা মাথাব্যাথাগুলি আবার আসার প্রতিরোধ করতে পারে।
5. নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সব ড্রাগ শরীরের ভাল প্রতিক্রিয়া না। আপনি যে ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন তা মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পারে কিনা তা আপনি পূর্বাভাস দিতে পারবেন না। কারণ, কিছু ড্রাগ যা নাইট্রোগ্লিসারিন বা অ্যালবার্টোল থাকে সেগুলি যখন আপনি পান করেন তখন মাথা ব্যাথা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে সামগ্রী গ্রহণ করছেন সেটি এবং কী ধরনের উপাদানের তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনার যে মাথা ব্যাথা অনুভব করা যায় সেগুলি এভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
6. চাপ অনুভূত
তাত্ক্ষণিকভাবে, চাপটি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মূল কারণ হতে পারে, যার মধ্যে আপনার অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন মাথাব্যাথা। একটি গবেষণায় দেখায় যে দৈনন্দিন সমস্যার কারণে চাপ মাথা ব্যাথা বৃদ্ধি করতে পারে। চাপের প্রভাবগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনাকে প্রথমে স্ট্রেস সমস্যার সচেতন হতে হবে এবং সমাধান করতে হবে। তারপরে, আপনার থাকা চাপের সাথে মোকাবিলা করতে ছোট পরিবর্তনগুলি করার চেষ্টা করুন
