সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: সাইনাসের লক্ষণ ও সাইনাস থেকে মুক্তির উপায়: সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি পেতে করণীয় - লক্ষণ ও চিকিৎসা
- জ্বর সময় খাবার এবং পানীয় abstinence
- 1. শক্তি পানীয়
- 2. তাজা রুটি
- 3. আইস ক্রিম
- 4. ক্যান্ডি
- 5. ভাজা খাবার
- 6. মাংস
মেডিকেল ভিডিও: সাইনাসের লক্ষণ ও সাইনাস থেকে মুক্তির উপায়: সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি পেতে করণীয় - লক্ষণ ও চিকিৎসা
সাধারণভাবে যখন আপনি অসুস্থ বোধ করেন, তখন ডাক্তার বা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি জ্বরের সময় বিভিন্ন জিনিস এবং অস্বস্তিকর পরামর্শ দেবেন। বিবেচনা করা আবশ্যক যে সীমাবদ্ধতা এক খাদ্য এবং পানীয় খাওয়া হয়। প্রায়শই, কোন খাবার এড়ানো উচিত যাতে জ্বর খারাপ না হয়?
জ্বর সময় খাবার এবং পানীয় abstinence
1. শক্তি পানীয়
বেশীরভাগ শক্তি-উৎপাদিত পানীয়গুলিতে অতিরিক্ত চিনি থাকে, যা ক্রীড়াবিদদের জন্য শক্তি হিসাবে কাজ করে। কিন্তু একটি জ্বরের সময়, চিনির সামগ্রীও ইমিউন সিস্টেমের প্রদাহ ঘটায়। অতএব, উচ্চ চিনি ধারণকারী পানীয় এড়ানো ভাল। জলের, ভেষজ ফল এবং উষ্ণ স্যুপের মাধ্যমে খনিজ তরলগুলির ভাল ব্যবহার জ্বর এড়াতে খারাপ হয় না।
2. তাজা রুটি
রুটি রক্ত শর্করার মাত্রা বাড়াতে সহজ খাবার এক। কেন আপনি জ্বর সময় তাজা রুটি এড়ানো উচিত? যখন আপনার জ্বর থাকে, শরীরের শর্করাযুক্ত খাবার বহন করে শরীরটি প্রদাহের মাত্রা বাড়ায়। উপরন্তু, তাজা রুটিও শরীরের অণুগুলিকে আরও বাড়িয়ে সিকোয়াইন নামে পরিচিত করে তোলে।
3. আইস ক্রিম
জ্বর যখন কখনও কখনও জিহ্বা বিভিন্ন খাবার পুনরুদ্ধার করতে চায় মেজাজ নিজেদের। তীব্রতার কারণেও আইসক্রীম খাদ্যের লক্ষ্যমাত্রা নয়। দুর্ভাগ্যবশত, আইস ক্রিমে কঠিন চর্বি এবং চিনির সমন্বয় আপনার গলায় শীতল এবং শোচনীয় অনুভূতির মূল্যের নয়।
তারপর, শরীরের প্রদাহ এবং ঠান্ডা সংমিশ্রণ ইমিউন সিস্টেম আরো বোঝানো হবে। পরিবর্তে, জ্বরের সময় মিষ্টি খাবারের ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে সামান্য নিম্ন-চর্বিযুক্ত দই এবং তাজা ফল খেতে চেষ্টা করুন।
4. ক্যান্ডি
একটি জ্বর সময় মিষ্টি খাওয়া শুধুমাত্র প্রদাহ উদ্দীপিত এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেম দুর্বল করা হবে। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শর্করা শরীরের ব্যাকটেরিয়া কোষগুলি ধ্বংস করার ক্ষমতা হ্রাস করে সাদা রক্ত কোষগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করে। এদিকে, আপনি যদি মিষ্টি খান তবে ঠান্ডা বা ঠান্ডা শরীরের অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
5. ভাজা খাবার
এই জ্বরের সময় নিষিদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে একটি হল বেশিরভাগ মানুষের জন্য প্রত্যাখ্যান করা কঠিন। হ্যাঁ, ভাজা খাবার যেমন বিভিন্ন ভাজা খাবার, ভাজা মুরগি, ভাজা ডিম এবং অন্যান্য সুস্বাদু। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত যে যেখানে সবচেয়ে কঠিন সম্পৃক্ত চর্বি হয়।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থের ২014 সালের পর্যালোচনা পত্রের মতে, অত্যধিক সংশ্লেষযুক্ত চর্বি ডিপিটি নামক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। এই বিভ্রান্তি জ্বর সৃষ্টি করতে পারে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অত্যধিকভাবে দমন করে, যা শরীরকে সংক্রমণের কারণ হতে পারে এমন ভাইরাসটি যুদ্ধে কঠিন করে তোলে।
6. মাংস
মাংস যদিও এটি প্রোটিন এবং দস্তা ধারণ করে, তবে মাংস এমন একটি ট্যাবুও যা এড়ানো উচিত। কারণ ফ্যাটি মাংস প্রদাহ বৃদ্ধি এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেম দমন করতে পারেন। পরিবর্তে, মাংস প্রতিস্থাপন করতে ঐতিহ্যগত সীফুড বা মুরগি স্যুপ চয়ন করুন এবং শরীর এখনও প্রোটিন এবং দস্তা পেতে পারেন।
