সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- তাদের 20s মধ্যে উপস্থিত হতে পারে যারা মহিলাদের জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা
- 1. প্রজনন সমস্যা
- 2. ডায়াবেটিস
- 3. বিষণ্নতা
- 4. অটোমিমুন রোগ
- 5. সার্ভিকাল এবং স্তন ক্যান্সার
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগ প্রতিরোধ করতে পদক্ষেপ
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
20s একটি মহিলার জীবনের সবচেয়ে উত্পাদনশীল বার। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অসুস্থতা বা স্বাস্থ্য সমস্যার হুমকি থেকে মুক্ত। বিশেষত মহিলাদের জন্য, ২0 বছর বয়স অনেক রোগের বিকাশের সূচনা হতে পারে। অল্প বয়সে নারীর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কী হতে পারে? এটি প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে কি? নীচের সম্পূর্ণ তথ্য পরীক্ষা করে দেখুন।
তাদের 20s মধ্যে উপস্থিত হতে পারে যারা মহিলাদের জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা
মূলত আপনি কোনো বয়সে অসুস্থ হতে পারে। যাইহোক, সাধারণত একটি নির্দিষ্ট বয়স পরিসীমা আপনি সম্মুখীন চ্যালেঞ্জ ভিন্ন হতে পারে। আরো বিস্তারিত জানার জন্য, নীচের জন্য পাঁচ তরুণ মহিলা স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দেখুন।
1. প্রজনন সমস্যা
নারী তাদের 20s মধ্যে সবচেয়ে উর্বর সময় প্রবেশ করবে। এই বয়স পরিসীমা, বিশেষত ইন্দোনেশিয়ান নারী, অধ্যবসায়ের সন্তানদের সন্ধান করতে শুরু করবে। অতএব, সন্তান জন্মদান বয়সী মহিলাদের জন্য প্রজনন সবচেয়ে বড় উদ্বেগ।
এই ভয়টি ভাল, কারণ 11 শতাংশ নারী প্রজনন ও গর্ভাবস্থার সমস্যার অভিজ্ঞতা পাবে। এই চিত্রটি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির দ্বারা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ সংস্থা দ্বারা রেকর্ড করা হয়েছিল। তাই যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি বাচ্চা না হন এবং সাফল্য ছাড়াই এক বছরেরও বেশি সময় ধরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করেছেন, তাহলে আপনার অস্ট্রেটিকিয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
2. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস তরুণ মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যেমন বংশবৃদ্ধি এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা। সমস্যাটি হল, আপনার উত্পাদনশীল বয়সে আপনি কাজের সাথে খুব ব্যস্ত হতে পারেন যাতে আপনি স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করেন। খুব ব্যস্ত ব্যায়াম এছাড়াও কখনও কখনও আপনি ব্যায়াম অলস করে তোলে, অথবা এমনকি প্রায়ই খাওয়া এবং বাইরে নির্লজ্জভাবে snack।
নিরাপদ হতে, আপনি রক্তের চিনি চেক করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে এই পরীক্ষা 45 বছরের কম বয়সী মহিলাদের জন্য প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনার পরিবারের ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে এবং আপনার জীবনধারা বেশ ঝুঁকিপূর্ণ হয়, তাড়াতাড়ি পরীক্ষা করে কিছু ভুল হয় না।
3. বিষণ্নতা
উত্পাদনশীল বয়সে বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির অন্যতম কারণ রয়েছে। প্রথম পরিবেশগত কারণ। এই বয়সে, আপনি বিভিন্ন কঠিন পছন্দ এবং চ্যালেঞ্জ সম্মুখীন হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি পেশা তৈরি, বাসস্থান চলন্ত, একটি স্ত্রী বাছাই বা বাচ্চাদের যত্ন।
দ্বিতীয় জৈব কারণ। যখন আপনার বিভিন্ন কঠিন জীবনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়, তখন আপনার ২0 ম মস্তিষ্কে এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, যা মস্তিষ্কের অংশ যার কারনে যুক্তি এবং সিদ্ধান্ত নিতে হয়, কেবল ২5 বছর বয়সে পুরোপুরি পরিপক্ক হয়ে উঠবে।
অতএব আপনি বিষণ্নতা মত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা যায় যে সিজোফ্রেনিয়া এবং খাদ্যাভ্যাসের রোগগুলি সাধারণত ২0 এর মধ্যে প্রথম প্রদর্শিত হতে শুরু করে।
4. অটোমিমুন রোগ
ইউনাইটেড স্টেটস ইউনিভার্সিটির স্বাস্থ্য চ্যানেল ইউনিভার্সিটির স্বাস্থ্য রিপোর্ট থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে যে, মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যা তাদের 20-তে উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সোরিয়াসিস, রিউম্যাটিজম, ক্রোনের রোগ, লুপাস, এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের উদাহরণ।
অটিমুণ রোগগুলি যখন উপস্থিত হয় তখন আপনার শরীরের অঙ্গ বা কোষগুলি প্রতিহত করে। বৃহত্তম ঝুঁকি ফ্যাক্টর বংশবৃদ্ধি হয়।
তাই, বাবা-মা, দাদা-বাবা অথবা পরিবারের সদস্য যারা autoimmune রোগ আছে, আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং সর্বদা সচেতন হওয়া উচিত।
5. সার্ভিকাল এবং স্তন ক্যান্সার
২0 এর দশকে ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রকৃতপক্ষে এত বড় নয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি এটি সনাক্ত করতে পারেন সেক্ষেত্রে পুনরুদ্ধার এবং ক্যান্সারের জীবনকালের সম্ভাবনা বেশি হবে।
তাই, আপনার বয়স ২0 বছরের মধ্যে প্রবেশ করা উচিত। আপনি নিজের স্তন পরীক্ষা (বিএসই), পেপ স্মায়ার পরীক্ষা শুরু করুন এবং এইচপিভি একটি টিকা (টিকা) পান। প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তার আপনাকে ম্যামোগ্রাম নিতে পরামর্শ দিতে পারে।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগ প্রতিরোধ করতে পদক্ষেপ
নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি দিয়ে আপনি নারীর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দূর করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারেন।
1. নিদর্শন নিদর্শন মনোযোগ দিতে, ২0 এর মধ্যে খাওয়ার অভ্যাস ভবিষ্যতে আপনার স্বাস্থ্য নির্ধারণ করবে। সুতরাং, এখন থেকে একটি সুস্থ খাদ্য বজায় রাখা শুরু।
2. নিয়মিত ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধারের আপনার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে সক্ষম প্রমাণিত হয়েছে। রোগ লক্ষণ ব্যায়াম শুরু না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
3. যথেষ্ট ঘুম। ঘুমের বঞ্চনা তাদের ২0 সেকেন্ডে মহিলাদের দ্বারা একটি সাধারণ সমস্যা। আসলে, ঘুমের অভাব মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, আপনি প্রতিদিন সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো তা নিশ্চিত করুন।
4. পরিবারের স্বাস্থ্য ইতিহাস খুঁজে বের করুন। রোগগুলি পিতামাতা এবং পূর্ববর্তী প্রজন্ম থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে, তাই পরিবারের দ্বারা ভোগ করা রোগের সচেতন হতে হবে।
5. আপনার আদর্শ ওজন রাখুন। কারণ, অভাব বা অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
