সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: স্কেটবোর্ডের জামিনদার 4 মাত্রা !! * প্রবাহিত বনাম টা বনাম প্রো *
- কিভাবে আপনি বাজারে মূল পেয়ারা রস নির্বাচন করবেন?
- 1. পেয়ারা রস প্যাকেজের পুষ্টিকর মূল্য পড়ুন
- 2. এটা কৃত্রিম flavorings থেকে, প্রাকৃতিক মনে হয় না
- 3. মূল পেয়ারা রস একটি ঘন জমিন আছে
- 4. ভাল প্যাকেজিং সঙ্গে পেয়ারা রস চয়ন করুন
- এক দিনে কত বোতলজাত পেয়ারা রস খাওয়া উচিত?
মেডিকেল ভিডিও: স্কেটবোর্ডের জামিনদার 4 মাত্রা !! * প্রবাহিত বনাম টা বনাম প্রো *
পেয়ারা পেঁয়াজ রসের ব্যবহারিক আকৃতির কারণে এটি জনপ্রিয় এবং এটি উচ্চ ভিটামিন ধারণ করে। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে সমস্ত প্যাকেজিং রস পণ্য স্বাস্থ্যকর এবং আসল ফল থেকে আসে না? দৃশ্যত, অনেক প্যাকেজিং রস পণ্য যা শুধুমাত্র ফল সুবাস ব্যবহার করে। তাহলে কিভাবে আপনি জানেন যে নির্বাচিত পেয়ারা রস স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ ব্যবহারের জন্য নিরাপদ?
কিভাবে আপনি বাজারে মূল পেয়ারা রস নির্বাচন করবেন?
বোকা বানানো হবে না, বর্তমানে প্রচুর বোতলজাত রস পণ্য রয়েছে যা প্রকৃত ফল থেকে তৈরি করা হয় না। বেশিরভাগই, এই প্যাকেজযুক্ত রস পণ্যগুলি শুধুমাত্র সুস্বাদু ব্যবহার করে এবং এতে অনেক ভিটামিন থাকে না।
তারপর, কিভাবে আপনি সুস্থ পেয়ারা রস চয়ন করবেন?
1. পেয়ারা রস প্যাকেজের পুষ্টিকর মূল্য পড়ুন
আসল ফলের রস থেকে তৈরি গুয়ারা রস, স্পষ্টভাবে উচ্চ ভিটামিন এবং খনিজ বিভিন্ন থাকে। সুতরাং, যখন বোতলজাত রস কিনতে যাচ্ছে, এটি পরীক্ষা করে দেখুন পুষ্টির মান প্যাকেজিং উপর। পেয়ারা রস থেকে আসল রস 90% ভিটামিন সি এবং 105% ভিটামিন এ, মূল পেয়ারা ফলের সামগ্রীর মতোই।
2. এটা কৃত্রিম flavorings থেকে, প্রাকৃতিক মনে হয় না
প্যাকেজিং রস কিনতে আগে, আপনি পণ্য গঠন পড়া উচিত। জুস প্যাকগুলি যা কেবল পণ্যটির কৃত্রিম গন্ধের উপর নির্ভর করে, সাধারণত পণ্য গঠন কেবল ফলের একটি ছোট শতাংশ ব্যবহার করে
3. মূল পেয়ারা রস একটি ঘন জমিন আছে
অবশ্যই, আসল ফল থেকে উদ্ভূত ফলের রস ফল-স্বাদযুক্ত পানীয় থেকে আলাদা হবে যা কৃত্রিম ফল স্বাদের উপর নির্ভর করে। এই পানীয় জমিন থেকে দেখা যায়।
আসল ফল থেকে উৎপন্ন গুরুর রসের মধ্যে কমপক্ষে 35% ফলের রস থাকবে, যা টেক্সচারকে ঘন ঘন করে তুলবে। এদিকে, কৃত্রিম সুবাস ব্যবহার করে পেয়ারা জুস আরও তরল জমিন থাকে, কারণ এটিতে মাত্র 10% রস থাকে।
4. ভাল প্যাকেজিং সঙ্গে পেয়ারা রস চয়ন করুন
বেশিরভাগ লোকেরা বোতলজাত রস খাওয়া বেছে নেয় কারণ পণ্যটি আরও বেশি ব্যবহারিক এবং সহজ। অতএব, শুধুমাত্র পুষ্টি উপাদান এবং রচনা, কিন্তু আপনি পণ্য প্যাকেজিং মনোযোগ দিতে হবে। ভাল প্যাকেজিং সঙ্গে রস পণ্য চয়ন করুন, শক্তভাবে বন্ধ, এবং লিকি প্যাকেজিং কোন লক্ষণ।
এক দিনে কত বোতলজাত পেয়ারা রস খাওয়া উচিত?
অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে তাদের ভিটামিন প্রয়োজন সঠিকভাবে পূরণ করা হয় না। অতএব, ভিটামিনের চাহিদা পূরণে সহায়তা করার জন্য ফল এবং সবজি খাওয়ার পাশাপাশি আপনিও নির্ভর করতে পারেন ফলের রস প্যাকেজিং। কিন্তু, আপনার অবশ্যই যে ফলের রসটি বেছে নেওয়া উচিত তা আসল ফল থেকে আসে তা নিশ্চিত করা আবশ্যক Buavita.
বুভিটা গুওয়া (250 মিলিমিটার) -এর একটি প্যাকেজটিতে প্রতিদিনের চাহিদাগুলি থেকে 100% ভিটামিন এ এবং 90% ভিটামিন সি রয়েছে, যা আপনার দৈনন্দিন চাহিদাগুলি পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে - তবে প্রত্যেকের দৈনন্দিন চাহিদাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
ভিটামিন এ এবং সি নয়, বউভিটা গুওয়ায় ভিটামিন বি 1 রয়েছে। কারণ এটি প্রকৃত ফল থেকে আসে, বউভিটা গুওয়াকে রোপণ অন্যান্য ফল-স্বাদযুক্ত পানীয়ের চেয়ে অবশ্যই পুরু।
উপরন্তু, Buavita সংরক্ষণাগার ধারণ করে না। Buavita খরচ সব মানুষের জন্য এমনকি নিরাপদ, শিশু, গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিং মা। Buavita দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে কারণ এটি UHT প্রযুক্তি এবং শক্ত কাগজ প্যাকেজিং ব্যবহার করে যা বউভিটা রসের গুণমান বজায় রাখে।
ফলের রস ব্যস্ত মানুষের জন্য একটি বিকল্প ভিটামিন সিদ্ধি হতে পারে। তবে এখনও নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে আপনার প্রস্তুত ফলিত ফলের রস খাওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখুন।
