সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 720p HD with Chinese + Hindi + Bangla + English Subtitle 《The war of loong 》full Action War movie
- সকালে পানির ঘুম ঘুমের সময় তরলের অভাবের উপর নির্ভর করে
- যখন আপনি জাগ্রত পানির পানি হ্রাসের ঝুঁকি হ্রাস করে
- পানি সকালে পেট অম্লতা কমাতে পারে
- সকালে পানির পানি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে
মেডিকেল ভিডিও: 720p HD with Chinese + Hindi + Bangla + English Subtitle 《The war of loong 》full Action War movie
সকালে জেগে উঠার পর প্রথমবারের মত কি করলেন? সকালে সকালে পানির অভ্যাস আছে কি? আপনি যদি শুনে থাকেন, সকালে পানি পান করার পরামর্শটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল তবে এটি কেবল একটি প্রস্তাবনা নয়। কিন্তু, সকালে পানির পানি সত্যিই উপকারী এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তাহলে সকালে পানির পানির সুবিধা কী?
সকালে পানির ঘুম ঘুমের সময় তরলের অভাবের উপর নির্ভর করে
যখন আপনি জেগে ওঠেন এবং তখন তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তখন খুব স্বাভাবিক। শুধু আপনি তৃষ্ণার্ত না, শরীরের কোষ একই মনে। এই কারণেই আপনি সারা রাত 'রোযা' করছেন যাতে আপনার শরীর ভালভাবে হাইড্রয়েড হয় না।
অতএব, সকালে জেগে উঠার পর সকালে পানি পান করার সুপারিশ করা হয়। এই অভ্যাস সকালে রক্ত কোষ উত্পাদন এবং পেশী গঠন বৃদ্ধি সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটি অবশ্যই আপনাকে হ্রাসপ্রাপ্ত হতে বাধা দেয়, কারণ আপনি প্রায় 8 ঘন্টা পান করেন না - প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভাল ঘুমের সময়। রুমের বোতলজাত পানি সরবরাহ করা ভাল জিনিস, যাতে আপনি সর্বদা সকালে পানি পান করতে পারেন।
যখন আপনি জাগ্রত পানির পানি হ্রাসের ঝুঁকি হ্রাস করে
অনেক মানুষ প্রায়ই তৃষ্ণার্ত উপেক্ষা করে এবং এটি মোকাবেলা করতে সরাসরি পানি পান করবেন না। অবশ্যই এই নির্বীজন ঝুঁকি বাড়ে। হ্রাসপ্রাপ্ত শরীর ধীরে ধীরে ক্ষতিকারক কিডনি ফাংশন, বিভিন্ন হৃদরোগ, কম রক্তচাপ এবং এমনকি সংক্রমণের অভিজ্ঞতা পাবে।
বেশিরভাগ মানুষ যখন খেতে পান তখনই পান করে। কিন্তু যে শরীর ভাল hydrated রাখা যথেষ্ট নয়। সকালে পানির অভ্যাস প্রয়োগ করে এটি হ্রাসের ঝুঁকি কমাবে।
পানি সকালে পেট অম্লতা কমাতে পারে
আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন কি আপনি প্রায়ই পেট বা পেট অনুভব করেন? সকালে পেট ব্যাথা যে সময়ে উচ্চ পেট অ্যাসিড দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। পেটে কোন খাদ্য বা পানীয় নেই যদিও পেট এখনও পেট অ্যাসিড উত্পাদন করবে। এই উচ্চ পেট এসিড আপনার পেট হৃদরোগ পেতে পারেন, খারাপ মনে হয়, এমনকি কালশিটে।
এদিকে, সমস্ত উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে এমন খাবার যা পেট প্রবেশ করে খাদ্য বা পানীয়। কিন্তু, এটা সম্ভব নয়, আপনি জেগে ওঠা অবিলম্বে খাদ্য যে ভারী এবং বৃহৎ অংশ সঙ্গে খাওয়া? অতএব, অত্যধিক উচ্চ পেট অ্যাসিডকে পরাস্ত করতে সহায়তা করার জন্য একটি গ্লাস পানি পান করার প্রস্তাব দেওয়া হয়।
সকালে পানির পানি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে
আপনার পৌরসভা সময়সূচী সঙ্গে একটি সমস্যা আছে? যদি তাই হয়, আপনি ঘুম থেকে পরে, সকালে জল পান করার চেষ্টা করুন। এই অভ্যাস অন্ত্রের আন্দোলনকে উদ্দীপিত করতে পারে যা আপনার অন্ত্রের আন্দোলনকে সহজতর করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, যখন খাদ্য বা পানীয় আপনার পেটে প্রবেশ করে, তখন অন্ত্র পূর্ণ বোধ করবে এবং তারপর শরীর থেকে বেরিয়ে আসা খাদ্য বা পানীয়গুলিকে উত্সাহিত করার জন্য আন্দোলনকে উদ্দীপিত করবে - এটি আপনাকে বিনষ্ট করে।
