সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Detox রস রেসিপি কিভাবে: Howdini হ্যাক
- ফলের রস নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম
- 1. চিনি কন্টেন্ট মনোযোগ দিতে
- 2. জেনুইন এবং "জাল" ফলের রসগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন
- 3. মূল ফল ছেড়ে না
মেডিকেল ভিডিও: Detox রস রেসিপি কিভাবে: Howdini হ্যাক
যারা এটি পছন্দ করে না বা এটি সরাসরি গ্রহণ করতে পারে না তাদের জন্য ফলমূল ফল এবং সবজি উপভোগ করার একটি কার্যকর উপায়। যাইহোক, আপনি যে ফলের রসটি খাওয়াচ্ছেন সেটি আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে - তা স্ব-তৈরি জুস বা প্যাকেজযুক্ত রস কিনা তা একটি সুস্থ রস।
হ্যাঁ, সব রস স্বাস্থ্যকর পানীয় হয় না। আপনি রস এবং রস পান উপায় আপনি শরীরের জন্য পেতে পুষ্টি প্রভাবিত করবে। এমনকি যখন আপনি বোতলজাত রস কিনতে। ভুল পছন্দ, আপনি যা নিতে পারেন তা হল ফলের রসের সাথে যুক্ত একটি পানীয় যা প্রকৃত ফলের রস ধারণ করে।
আচ্ছা, যদি আপনি ফলের রসের সমস্ত সুবিধা এবং পুষ্টি পেতে চান তবে আপনাকে প্রথমে নীচের নিয়মগুলি কীভাবে আসল এবং সুস্থ ফলের রস বেছে নিতে হবে তা বিবেচনা করতে হবে।
ফলের রস নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম
আপনি যে ফলের রস খেয়েছেন সেটি সত্যিই স্বাস্থ্যকর, তা নিশ্চিত করতে পাঁচটি বিষয় আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. চিনি কন্টেন্ট মনোযোগ দিতে
প্রকৃত ফল থেকে প্রাপ্ত বিশুদ্ধ রস শরীরের জন্য ভাল স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রস্তাব। যাইহোক, আপনি অবশ্যই বুঝবেন, ফল যদি চিনি এবং ক্যালোরি থাকে, তাই প্রচুর পরিমাণে বাছুরের যোগ করার প্রয়োজন নেই।
প্যাকেজিংয়ের মধ্যে ফলের রস নির্বাচন করার সময় পুষ্টির লেবেলটির তুলনা করুন এবং চিনির সামগ্রী এবং অন্যান্য দরকারী পুষ্টিগুলি দেখুন।
2. জেনুইন এবং "জাল" ফলের রসগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন
আপনি কি জানেন যে বাজারে অনেকগুলি জুস বিক্রি হয়েছে, আসলে ততটা সুস্থ নয় যেমন আপনি কল্পনা করতে পারেন? হ্যাঁ, যদি আপনি সুপারমার্কেটগুলিতে রেখাযুক্ত বোতল এবং রস বক্সগুলিতে সারিগুলিতে মনোযোগ দেন তবে এর মধ্যে অনেকগুলি আসল ফলের জুস নয় তবে কেবল ফল-স্বাদযুক্ত পানীয়।
যখন আপনি কোন প্যাকেজে ফলের রস কিনতে চান তখন এমন একটি পণ্য নির্বাচন করুন যা আসল ফল ধারণ করে, শুধুমাত্র এমন কোনও না যা শুধুমাত্র ফল স্বাদযুক্ত থাকে। মনে রাখবেন, সব ফল জুস মূল ফল হিসাবে একই পুষ্টির মান প্যাকেজ করা হয় না। ফলের রস মধ্যে পুষ্টি বিভিন্ন ধরনের এবং ব্র্যান্ড ব্র্যান্ড উপর নির্ভর করে। তাই, বোতলজাত ফলের রস কেনার আগে পুষ্টির সামগ্রী তুলনা করার জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করা সবসময় ভাল ধারণা।
প্যাকেজযুক্ত ফলের রস পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা অনেক আগে থেকেই গ্যারান্টিযুক্ত মানের ছিল Buavita। বুভিতা স্বাস্থ্যকর এবং প্রস্তুত-খাদ্যে প্যাকেজিংয়ের ফলের রসের একজন অগ্রণী এবং বিশেষজ্ঞ। Buavita বাস্তব ফল ব্যবহার করা হয় এবং উচ্চ মানের ফল রস পানীয় উত্পাদন উত্পাদিত হয়।
উৎপাদন প্রক্রিয়ার মধ্যে, বুভিটা সর্বোত্তম ইউএইচটি প্রযুক্তি ব্যবহার করে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, যাতে ফ্যাক্টিংয়ে ভিটামিন এবং ফল এবং সবজির পুষ্টির বিষয়বস্তু জাগিয়ে রাখা যায়।
3. মূল ফল ছেড়ে না
আপনি ব্যস্ত যারা ফলের রস পান করে আপনার ভিটামিন প্রয়োজন পূরণ করতে পারেন। যাইহোক, আপনি এখনও একটি দিনের জন্য সুষম খাদ্যশস্য সুপারিশ নিম্নলিখিত ফল এবং সবজি খেতে ব্যবহার করতে হবে, যা ফল এবং সবজি পর্যাপ্ত খরচ রয়েছে। নিয়মিত এবং সক্রিয় জীবন ব্যায়াম দ্বারা ব্যালান্স।
