মহিলাদের চেয়ে পুরুষদের ঘুমানোর প্রয়োজন কেন

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: ✅স্ত্রীকে বেশি ঘুমাতে দিন জেনে নিন কেন || etc knowledge
Multitasking এবং দীর্ঘ ঘুমানোর প্রয়োজন মধ্যে সম্পর্ক
একটি মহিলার যথেষ্ট ঘুম না হলে ফলাফল কি কি?

মেডিকেল ভিডিও: ✅স্ত্রীকে বেশি ঘুমাতে দিন জেনে নিন কেন || etc knowledge

শর্তে একটি মহিলার দক্ষতা মাল্টিটাস্কিং এটি তাদের ঘুমের মান প্রভাবিত করে। নারীদের যেসব কার্যকলাপ চলতে হবে তাদের ঘন ঘন ঘুম ঘোরাতে বা সাধারণভাবে অনিদ্রা হিসাবে পরিচিত হওয়ার জন্য অনেকগুলি কাজ করা উচিত। বাস্তবে, জীবনহ্যাক.org এর মাধ্যমে উদ্ধৃত জিম হর্ন গবেষণার অনুসারে, নারীরা প্রতি রাতে পুরুষের চেয়ে ২0 মিনিট বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন হয়।

প্রফেসর জন হর্ন বলেন যে মহিলাদের দ্বারা ২0 মিনিটের বেশি ঘুম প্রয়োজন অবশ্যই নিশ্চিত নয়। কারণ, কিছু মহিলাকে অতিরিক্ত সময় বা ২0 মিনিটেরও কম সময় লাগবে। প্রকৃতপক্ষে, তার মতে, পুরুষকে ২0 মিনিটেরও বেশি সময় ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে কারণ পুরুষের জটিল কাজ থাকলে মহিলা প্রতিদিনই সিদ্ধান্ত নিতে পারে। এমনকি, তিনি স্বীকার করেছেন যে পুরুষের ঘুমের চাহিদা নারীদের চেয়ে বেশি হবে না।

Multitasking এবং দীর্ঘ ঘুমানোর প্রয়োজন মধ্যে সম্পর্ক

২014 সালে রাগিনী ভার্মা পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ মস্তিষ্কের প্রতিটি গোলার্ধে আরও সংযোগ ছিল, যখন মহিলা মস্তিষ্কের দুই গোলার্ধের মধ্যে আরও সংযোগ ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা এক সময়ে এক টাস্কের উপর বেশি মনোযোগ দিতে পারে, যখন নারী মস্তিষ্ক একযোগে একাধিক ফাংশন সম্পাদনে ভাল হয়।

নারীর প্রবণতা এক সময়ে বিভিন্ন জিনিস করতে (মাল্টিটাস্কিং), এটি সক্রিয় করে যে এটি তাদের মস্তিষ্ককে পুরুষদের চেয়ে কঠিন এবং আরও জটিল করে তুলতে পারে। এ কারণে মহিলাদের ২0 মিনিটের বেশি ঘুম দরকার! যদিও প্রকৃতপক্ষে, মহিলারা ঘন ঘন ঘুম থেকে বাচ্চাদের কান্না, পতনশীল বস্তু, ঘোড়া বা ঘরের বাইরে গোলমালের কারণে বিভিন্ন কারণে ঘুমের গুণগত ঘুম পান।

আসলে, দ্বারা পরিচালিত গবেষণা উপর ভিত্তি করে ড্যুক মেডিকেল সেন্টার ২008 সালে, ডুকেম্যাগাজিন.এডু এর মাধ্যমে উদ্ধৃত, এটি পাওয়া গেছে যে যারা ঘুমাতেছিল তারা ক্রোধ, বিষণ্নতা এবং বিরক্তি অনুভূতির পক্ষে কম বাজে ছিল। তারা ঘুমের কম সময়, সম্ভবত তারা মানসিক যন্ত্রণার ভোগ করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এই লক্ষণগুলি পুরুষদের গবেষণায় প্রদর্শিত হয় না - এমনকি ঘুমের ঘুমের মানের জন্যও।

এবং অবশেষে, ঘুমের সময় মহিলারা তাদের চোখ বন্ধ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পান না এবং তাদের মস্তিষ্কগুলি নিজেদের পুনরুদ্ধার ও উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করে। সুতরাং, যখন তাদের মস্তিষ্ক ক্লান্ত বোধ করে, তখন সাধারণত চিন্তাভাবনা আরও কঠিন হয়।

একটি মহিলার যথেষ্ট ঘুম না হলে ফলাফল কি কি?

অধ্যাপক ড। Apostolos Georgopoulos, পরিচালক মস্তিষ্ক বিজ্ঞান কেন্দ্র মধ্যে মিনিয়াপলিস ভেটেরান্স এফেয়ার্স (ভিএ) মেডিকেল সেন্টার, "নারী মস্তিষ্ক পুরুষদের মস্তিষ্কের থেকে খুব আলাদা হয়; কারণ গবেষণায় আমরা যা পেয়েছি তা হলো নারী বিভিন্ন কাজ করে, তথ্য প্রক্রিয়াজাতকরণ পুরুষের তুলনায় প্রায় পাঁচগুণ বেশি দ্রুত সঞ্চালিত হয় এবং একই জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা করতে তাদের মস্তিষ্কের কম ব্যবহার করে। "

যে আবিষ্কার ভাল খবর মনে হতে পারে; যাইহোক, একজন মহিলার মস্তিষ্কের গতি ও দক্ষতা মানুষের মস্তিষ্কের চেয়ে ক্ষতির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পরিণত হয়। তবে, মহিলা মস্তিষ্কের তুলনায় এটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে পুরুষ মস্তিষ্ক দ্রুত এবং আরো সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে পারে। সুতরাং, এই ধরনের ক্ষতি প্রতিরোধে, ঘুমের মাধ্যমে মস্তিষ্কের পুনঃস্থাপন ও মেরামত প্রক্রিয়াটি প্রয়োজন।

ঘুমের মূল কাজগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে মস্তিষ্ককে পুনরুদ্ধার ও উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করার অনুমতি দেওয়া। কারণ, মস্তিষ্কে দিনে দিনে কঠোর পরিশ্রম করার জন্য ব্যবহৃত হয়, মস্তিষ্কের পুনরুদ্ধার ও উন্নতির জন্য এটি আরও বেশি সময় নেয়; তাই রাতে ঘুমাতে বেশি সময় লাগে। ঘুমের সময়, কর্টেক্স (মস্তিষ্কের অংশ, মনের স্মৃতি, ভাষা ইত্যাদির জন্য দায়ী) সমস্ত ক্রিয়াকলাপ থেকে মুক্তি পাবে এবং পুনরুদ্ধারের মোডে স্যুইচ করবে।

আরও পড়ুন: