সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ৮ ধরনের মাথা ব্যাথা থেকে বাচার উপায়
- রাতে ব্যথা কারণ আরো গুরুতর
- 1. মাধ্যাকর্ষণ
- 2. ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক
- 3. ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়ভাবে কাজ করছে
- 4. ঘুম অবস্থান
মেডিকেল ভিডিও: ৮ ধরনের মাথা ব্যাথা থেকে বাচার উপায়
ফ্লু, কাশি, পেট ব্যথা, দাঁত ব্যাথা, বা আঘাত থেকে ব্যাথা যখন আপনি অসুস্থ, প্রায়ই ব্যথা রাতে খারাপ মনে হয়। রাতে ব্যথা অভিযোগ এমনকি আপনি ঘুম থেকে জেগে ওঠা এবং আপনি প্রায় ঘুম করতে প্রায় অক্ষম করতে পারেন। কেন রাত্রে ব্যথা দিনের চেয়ে বেশি গুরুতর বলে মনে হয়? এখানে কিছু সম্পূর্ণ উত্তর আছে।
রাতে ব্যথা কারণ আরো গুরুতর
1. মাধ্যাকর্ষণ
রাতের বেলা কাশি কাটা খারাপ হওয়ার প্রধান কারণ। যখন আপনি শুয়ে থাকেন, উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট (ঘ্রাণ, গলা, এবং মুখ সহ) স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতিরোধের দিকে যায় কারণ এটি সংশ্লেষে মিলিত হয়।
আপনি কাশি এবং খুব তেজস্ক্রিয় বোধ যখন এবং আরো শক্তভাবে মনে হয় যখন আপনি আরো বাড়ির পাতা হয়ে। এই কারণে রাতে কাশি প্রায়ই ব্যাথা করে, যেমন খারাপ হয়ে যায়।
ফিক্স আপনার ঘাড় সমর্থন একটি উচ্চ কুশন সঙ্গে ঘুম হয়। এই আপনার esophagus পিছনে মলদ্বার buildup প্রতিরোধ করবে।
2. ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক
একটি বন্ধ কক্ষ এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে ঘরে বায়ু শুকিয়ে যাবে। শুকনো বাতাস নাক এবং গলার জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, এটি খাঁচাকে আরও গুরুতর এবং বেদনাদায়ক বলে মনে করে। অতএব, আপনি একটি রুম humidifier বা ব্যবহার করা উচিতবায়ু humidifier আপনার শ্বাস মুক্ত করা। Humidifier সঠিকভাবে ইনস্টল করা আছে তা নিশ্চিত করুন।
3. ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়ভাবে কাজ করছে
মানুষের অনাক্রম্যতা সিস্টেম (প্রতিরোধের) রাতে আরো সক্রিয় হতে থাকে, যা আপনার শরীরের বিশ্রাম হয় যখন। এই প্রতিরক্ষা সিস্টেম আপনার শরীরের সংক্রমণ বা রোগ আক্রমণ করবে। যাইহোক, এই বাড়তি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া আপনার শরীরের ব্যথা worsens।
প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া শ্বাস লক্ষণ, মাথা ব্যাথা, বা যৌথ ব্যথা তোলে তোলে। আপনি যদি কোনও ভাইরাস সংক্রামিত হন, তবে আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে রাতে উচ্চ (গরম) হতে বা জ্বর হতে বাড়ায়। এটি এমন একটি ভাইরাসকে হত্যা করার প্রচেষ্টা যা রোগের কারণ। এই সব আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, যদিও লক্ষণগুলি অবশ্যই আপনাকে আরো অসুস্থ করে তুলবে।
এটিকে পরাস্ত করতে, আপনি রাতে রাতে রিভাইভারগুলি যেমন ibuprofen বা paracetamol (acetaminophen) নিতে পারেন বা আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। আপনি যদি রাতে যৌথ ব্যথা অনুভব করেন, তবে আপনি ব্যথা উপশম করার জন্য ত্বকের প্রভাবিত অংশে ঠান্ডা সংকোচকে সংযুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি ভাল ঘুমাতে পারেন।
4. ঘুম অবস্থান
আপনার ঘুম, ঘাড় বা কোমর ব্যথা আপনার ঘুমন্ত অবস্থার কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ঘুমানোর সময় খুব বেশি কিছু করেন না, তাই আপনার জয়েন্টগুলোতে ফুলে যায়। অবশেষে এই কঠোরতা এবং ব্যথা কারণ।
হালকা প্রসারিত বা painkillers গ্রহণ করা উচিত এই অবস্থা পরাস্ত সাহায্য করা উচিত। তবে, ব্যথা খুব দূরে যেতে না হলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
