কোন পেশী আমাদের দেহে সবচেয়ে শক্তিশালী? মানুষের পেশী সম্পর্কে 6 আকর্ষণীয় তথ্য পরীক্ষা করে দেখুন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• মানুষের পেশী সম্পর্কে 6 তথ্য
  
• 1. বাট পেশী শক্তিশালী
  
• 2. ঘুমানোর সময় পেশী বৃদ্ধি হবে
  
• 3. এটি বাদ দেওয়ার চেয়ে পেশী বাড়াতে সহজ
  
• 4. পেশী শরীরের উষ্ণতার 85% উত্পাদন করে
  
• 5. পেশী চিন্তা আছে
  
• 6. পেশী ক্যালোরি বার্ন আরো সক্রিয়
  

মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

অনেক মানুষের পেশী সম্পর্কে তথ্য জানি না। প্রকৃতপক্ষে, এটি অনুধাবন না করে, শ্বাস, গ্রাসকারী এবং পেশীগুলির সাহায্যে সম্পন্ন হওয়া সত্ত্বেও প্রতিদিন চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি।

যাইহোক, মাংসপেশীগুলি বেঁচে থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সত্ত্বেও, এখনও অনেক কিছু আছে যা আমরা জানি না কিভাবে এটি সঞ্চালিত হয় এবং মানব পেশী কী অনন্য জিনিসগুলি করতে পারে। এখানে পরিচিত হওয়া আবশ্যক যে পেশী সম্পর্কে কিছু ঘটনা।

মানুষের পেশী সম্পর্কে 6 তথ্য

1. বাট পেশী শক্তিশালী

আপনি এই পেশী সম্পর্কে তথ্য শুনেছেন, এটি বলে যে জিহ্বা মানুষের দেহের সবচেয়ে শক্তিশালী পেশী। দুর্ভাগ্যবশত, এই ক্ষেত্রে হয় না। মানব শরীরের শক্তিশালী এবং বৃহত্তম পেশী gluteus maximus, buttock পেশী। নিতম্বের পাশাপাশি বাছুর পেশী, গর্ভাশয় পেশী (একটি মহিলার শরীরের) এবং চোয়ালের পেশীগুলির মতো অন্যান্য শক্তিশালী পেশী রয়েছে।

2. ঘুমানোর সময় পেশী বৃদ্ধি হবে

ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন বলছে, আপনি যদি ঘুমের সাথে সামঞ্জস্য না করে যতটা সম্ভব কঠিন প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন তবে পেশী বাড়ানো অর্থহীন। কেন যে? কারণ, যখন শরীরের ঘুমন্ত সমস্ত সদস্যদের বিশ্রাম নেয়, শরীর শিথিল হবে এবং পেশীগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে ট্রিগার করবে।

উপরন্তু, ঘুমের সময় হরমোন পেশী উন্নয়নের জন্য ট্রিগার করবে এবং অনুশীলন করার সময় ক্ষতিগ্রস্ত বা পেশী টিস্যু ভেঙে ফেলা হবে। সুতরাং যারা পেশী উত্থাপন করা হয়, যথেষ্ট ঘুমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে ভুলবেন না ফলে ফলাফল সর্বাধিক।

3. এটি বাদ দেওয়ার চেয়ে পেশী বাড়াতে সহজ

আপনি মনে করতে পারেন যে মাংসপেশী বাড়ানো এই পৃথিবীতে কঠিনতম বিষয়, কিন্তু আসলে তা নয়। দেহের পেশীগুলি, বিশেষ করে হাত পেশীগুলি বাড়ানো 47% এটিকে নির্মূল করার চেয়ে সহজ।

এক গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি সহজেই দুই মাসের মধ্যে পেশী তৈরি এবং বাড়াবেন। কিন্তু যখন আপনি পূর্বে তৈরি করা শরীরের পেশী হ্রাস করার ইচ্ছা করেন, তখন তাদের কেবলমাত্র ২3% কম শক্তি আছে।

4. পেশী শরীরের উষ্ণতার 85% উত্পাদন করে

আপনি কি জানেন, শরীর যখন ঠাণ্ডা হয়, তখন পেশী শরীরের উষ্ণতা তৈরি করার চেষ্টা করে? হ্যাঁ, যখন ঠান্ডা তাপমাত্রায়, শরীরের কিছু পেশী শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে তাপ সরবরাহ করে এবং মুক্তি দেয়। বিশেষ করে যখন ঠাণ্ডা ঠান্ডা হয়, ত্বকের রিসেপ্টরগুলি মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায় এবং অবশেষে পেশীগুলি শরীরকে উষ্ণ করার জন্য কম্পন করে।

5. পেশী চিন্তা আছে

পেশী স্বর বৃদ্ধি করার জন্য কিক অনুশীলনগুলি করার সময়, মস্তিষ্ক নার্ভ কোষে সংকেত প্রেরণ করে। এটি অস্ত্র, পিছনে, কেন্দ্র এবং ফুট মধ্যে পেশী বলতে চুক্তি করার লক্ষ্য। ব্যায়ামের সময়, মস্তিষ্ক এবং পেশী ঘন ঘন যোগাযোগ করবে, এবং আপনি আরও সমন্বয় হয়ে উঠবেন।

6. পেশী ক্যালোরি বার্ন আরো সক্রিয়

দিনটি, শরীরের পেশী গঠনের উপর নির্ভর করে শরীরের চর্বিযুক্ত ক্রিয়াকলাপ ব্যতীত শরীরগুলি বার্ন করতে পারে। পেশী বিপাক চর্বি থেকে বেশি সক্রিয়, অর্থাত্ আমরা কেবল সারা দিন বিশ্রাম যদিও পেশী চর্বি বেশী বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে যার মানে। একদিন, 500 গ্রাম পেশী ছয়টি ক্যালোরি পোড়াতে পারে এবং চর্বি শুধুমাত্র ২ ক্যালোরি পোড়াতে পারে।