শুধু স্কিনকে ময়শ্চারাইজ করে না, এটি শরীরের জন্য অলিভ তেলের উপকারের একটি ক্ষুদ্র অংশ

সামগ্রী:

• কিভাবে জলপাই তেল তৈরি করা হয়?
  
• জলপাই তেল পুষ্টির উপাদান
  
• স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেল বিভিন্ন সুবিধা
  
• 1. হৃদরোগ বজায় রাখা
  
• 2. আল্জ্হেইমের ঝুঁকি দমন করুন
  
• 3. তীব্র প্যানক্রিটাইটিস লড়াই
  
• 4. লিভার স্বাস্থ্য বজায় রাখা
  
• 5. ক্রনিক অন্ত্র প্রদাহ থেকে রক্ষা করুন
  
• 6. মেরামত বিভক্ত শেষ
  
• 7. Dandruff কমানো
  
• 7. Strengthhens এবং চুল প্রাকৃতিক দীপ্তি পুনরুদ্ধার
  
• 8. বিষণ্নতা ঝুঁকি কমানো
  
• 8. স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস
  
• 9. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
  
• 10. টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঝুঁকি দমন
  
• 11. Rheumatism চিকিত্সা
  
• 12. অন্ত্র শুকিয়ে
  
• 13. অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করুন
  
• 14. সমস্যাযুক্ত ত্বকে overcoming
  
• 15. মুখের ত্বক scrubs
  
• 16. মুখের মেকআপ cleanser
  
• আপনি কিভাবে ভাল জলপাই তেল চয়ন করবেন?
  
• 1. প্যাকেজিং একটি অন্ধকার গ্লাস বা টিনজাত বোতল হতে হবে
  
• 2. লেবেল "অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল" নিশ্চিত করুন
  
• 3. harvesting বা উত্পাদন এবং মেয়াদ শেষ করার তারিখ আছে
  
• 
  
• 4. ফ্যাক্টরির কারখানা এবং / অথবা রোপণের একটি স্পষ্ট নাম রয়েছে
  
• 5. জৈব ভাল
  
• 6. সুবাস এবং সুবাস গন্ধ
  

অলিভ তেল প্রায়ই একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়রান্নার তেল স্বাস্থ্যসম্মত। যাইহোক, সস্তা তেল সৌন্দর্য চিকিত্সা হিসাবে এই এক তেল জনপ্রিয়তা হালকা গ্রহণ করা উচিত নয়। মুখের এবং ত্বকের চামড়া জন্য জলপাই বেনিফিট এক একটি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসাবে। দৃশ্যত আপনিSut একটি তদন্ত আছে, এটা জলপাই তেল কার্যকারিতা সক্রিয় আউট যে শুধু নয়।

কিভাবে জলপাই তেল তৈরি করা হয়?

অলিভার মূলত দুটি প্রধান রং, সবুজ এবং কালো, যা পরিপক্বতা বিভিন্ন মাত্রা আছে। সবুজ জলপাই কাঁচা ফল এবং কালো রঙ পাকা হয়। যদি আপনি জলপাইয়ের মত লাল বা রক্তবর্ণ দেখতে পান এমন জলপাই দেখেছেন, এটি একটি নিদর্শন যে জলপাই নিখুঁত পরিপক্বতার প্রক্রিয়া হয়।

নাম তেল যদিও, জলপাই তেল আসলে একটি জলপাই সুইচ প্রক্রিয়া থেকে প্রাপ্ত একটি চর্বি ঘনত্ব। তেল হিসাবে ব্যবহার করা হবে, পূর্বে কাটা জলপাই ধোয়া হবে এবং তারপর ধ্বংস করা হবে।

সর্বাধিক ঐতিহ্যগত পদ্ধতিটি দুটি বৃহৎ পাথরগুলির মধ্যে ফলকে পাউন্ড করা হয়, যেমন গুড়ানোর কৌশল. টেট হবেআগুন, বর্তমানে জলপাই তেল নির্মাতারা মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আরও বেশি পরিমাণে ইস্পাত ছুরি ব্যবহার করতে পারে যাতে তারা আরও তেল উৎপাদন করতে পারে।

ফল থেকে উৎপন্ন পেস্ট ম্যাকারেশন নামে একটি প্রক্রিয়াতে তেলের ড্রপগুলি অপসারণ করতে স্থল হয়। তারপরে, তেল এবং ফলের রস (পানি) আলাদা করার জন্য, জলপাই পেস্ট একটি বিশেষ "ব্লেন্ডার" মেশিনে সংকুচিত করা হবে, যা একটি অপ্রয়োজনীয় বলা হয়। জল অলিভ নির্যাস থেকে নিষ্কাশন করা হয়েছে, বিশুদ্ধ জলপাই তেল কি অবশিষ্ট থাকে। এই তারপর প্যাকেজ এবং বাজারে ব্যবসা হয় কি হয়।

জলপাই তেল পুষ্টির উপাদান

অলিভ তেলের 100 মিলিলিটারে মোট 884 ক্যালরি (44 শতাংশ দৈনিক আরডিএ) এবং মোট চর্বি 100 গ্রাম, যা শরীরের দৈনিক চর্বি প্রয়োজনীয়তাগুলির 153 শতাংশকে আচ্ছাদিত করে। তবে বেশিরভাগ চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি হ'ল monounsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড যা ভাল চর্বি.

এই তেল দ্বারা সমৃদ্ধ হয় ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6ভিটামিন ই এর 15 মিগ্রা, শরীরের দৈনিক চাহিদার 72 শতাংশ, এবং 61 মিলিগ্রাম ভিটামিন কে যা শরীরের দৈনিক চাহিদার 75 শতাংশ পূরণ করতে সক্ষম। অলিভ তেল কোলেস্টেরল, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি ধারণ করে না।

স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেল বিভিন্ন সুবিধা

মুখের জন্য জলপাই তেল সুবিধা আসলে কোন সন্দেহ নেই। যাইহোক, আসলে এই তেল এছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট একটি অসাধারণ প্রস্তাব।আপনি এখন থেকে শুরু করলে, আপনার সম্পৃক্ত চর্বি গ্রহণ প্রতিস্থাপন করুন অলিভ তেলের মত স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহের সাথে আপনি আপনার মুখ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অলিভ তেলের অনেকগুলি সুবিধা পেতে পারেন, যেমন:

1. হৃদরোগ বজায় রাখা

অলিভ তেল একটি প্রধানতম যে থেকে পৃথক করা যাবে না ভূমধ্য খাদ্য যা হৃদয়ের জন্য সুস্থ হতে প্রমাণিত হয়। হৃদরোগের রোগী যারা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করে, তারা এই রোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়।

থেকে রিপোর্ট মেডিকেল নিউজ আজ, স্পেনের পারক ডি রেকেরকা বায়োমেডিকিয়া দে বার্সেলোনা, স্পেনের গবেষক মারিয়া-ইসাবেল কোভাস, অলিভ তেলের জৈবিক ও ক্লিনিকাল প্রভাবগুলির উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে গবেষণার ব্যাপক গবেষণা পরিচালনা করেন। কোভাস দেখেন যে যারা নিয়মিতভাবে এই তেল ব্যবহার করেন তারা হাইডেরটেনশন, স্ট্রোক এবং হাইপারলিপিডেমিয়া (কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং কোলেস্টেরল লেভেল সহ) কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা পাবে। উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস রক্তে)।

কোভাস এছাড়াও পাওয়া যায় যে নিয়মিত এই তেল খাওয়া জ্বর, endothelial অসুবিধা (রক্তবাহী জাহাজের আস্তরণের সমস্যা), thrombosis, এবং শরীরের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাক কমানোর সাহায্য করতে পারেন।

দক্ষিণ পশ্চিমাঞ্চলীয় ইউরোপ (মরোক্কো, আলজেরিয়া, তিউনিশিয়া, লিবিয়া, মিশর, জর্ডান, সিরিয়া, লেবানন এবং তুরস্ক) দেশের অন্যান্য দেশে তুলনামূলক হার্ট রোগ থেকে মৃত্যুর হার হ্রাস পেয়েছে, যদিও করোনারি হৃদরোগের ক্ষেত্রে তাদের সংখ্যা বেশি ,

2. আল্জ্হেইমের ঝুঁকি দমন করুন

ভূমধ্যসাগরীয় দেশে যেখানে গ্রীষ্মের মোট পরিমাণে জলপাই তেলের মাত্রা খুব বেশি আল্জ্হেইমের রোগ বিশ্বের অন্য কোথাও কম পাওয়া যায়।

কারণ, অলিভ তেলের মধ্যে রয়েছে অনন্য ফেনোলিক যৌগ ওলোকানথাল এবং এমসিটি, যা প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের "পরিবার", যা আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার সম্ভাবনা বলে মনে করা হয় বা স্মৃতিভ্রংশ নিউরোডিজেননিটিভ অবস্থার সাথে যুক্ত।

3. তীব্র প্যানক্রিটাইটিস লড়াই

স্পেনের গ্রানাডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জলপাই তেলের একটি ভিট্রো পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন। ফলস্বরূপ গবেষকরা দেখেছেন যে অলিভ তেলের কিছু উপাদান তীব্র সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে। এই কারণেই অলিভ তেল ওলিক এসিড এবং হাইড্রক্সাইক্রসোল সমৃদ্ধ, যা উন্নয়নকে প্রভাবিত করে তীব্র প্যানক্রিটাইটিস.

4. লিভার স্বাস্থ্য বজায় রাখা

অলিভ তেলের সুবিধার সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি গবেষণায়ও দেখা গেছে যে এই তেলটি লিভারের স্বাস্থ্যকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে পারে, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেমের রোগগুলির একটি বড় ঝুঁকির কারণ।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস শরীরের ফ্রি রেডিক্যালস এবং অন্যান্য অণুগুলির মধ্যে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত সেল ক্ষতির কথা বলে।

5. ক্রনিক অন্ত্র প্রদাহ থেকে রক্ষা করুন

অতিস্বনক colitis পুরোপুরি সাধারণ যে ক্রনিক অন্ত্র প্রদাহ একটি টাইপ। যুক্তরাজ্যের পূর্ব এঙ্গেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা বলছেন যে অলিভ তেলের বর্ধিত খরচ এই রোগটি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।

গবেষকরা অনুমান করেন যে যদি শরীরটি অলিভ তেল পাওয়া যায় যা ওলিক অ্যাসিড পায় তবে আঠালো কোলাইটিসের প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে এড়ানো যায়। ওলিক অ্যাসিডটি এই রোগের কারণে প্রদাহকে আরও খারাপ করে তোলে যা অন্ত্রে সক্রিয় যৌগকে ব্লক করতে কাজ করে।

6. মেরামত বিভক্ত শেষ

জৈব তেল ধারণকারী উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ - ভিটামিন এ এবং ই - সূর্যের এক্সপোজার এবং দূষণের কারণে ব্রাঞ্চেড শুকনো চুল মেরামত করতে পারে।

চুলের শিকড় সুরক্ষিত রাখার জন্য চুলের চুল এবং ঢালের প্রয়োজনীয় চরম আর্দ্রতা সরবরাহ করতে এবং চুলের আয়তন, মসৃণ এবং সহজে নিয়ন্ত্রিত রাখতে জলে ও স্কাল্পের শিকড়ের মধ্যে অলিভ তেল গভীর শোষণ করে।

শুধু স্কাল্প এবং সামান্য ভিজা যে চুলের শেষ অংশে একটু জলপাই তেল প্রয়োগ করুন, যাতে অবশিষ্ট পানি চটচটে, আঠালো সংবেদন থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করতে পারে।

7. Dandruff কমানো

আপনি জলপাই তেল বেনিফিট অনুভব করতে পারেনকমাতে dandruff চুল লেবুর রস মিশিয়ে। লেবুর রসের প্রাকৃতিক অ্যাসিড ডান্ড্রুফ (যা সাধারণত শুষ্ক ত্বকের ঝলকানি দ্বারা সৃষ্ট হয়) ক্ষয় করতে কাজ করে, চুলের জন্য জলপাই তেলের সুবিধাগুলি নীচের নতুন স্কেল স্তরকে ময়শ্চারাইজ করতে হয়।

সামান্য অতিরিক্ত পানি দিয়ে লেবু রস এবং জলপাই তেলের মধ্যে একটি সুষম ডোজ মেশান। আস্তে আস্তে ম্যাসেজ মধ্যে ম্যাসেজ, 20 মিনিট জন্য ছেড়ে, শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ধোয়া। সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা ব্যবহার করুন।

7. Strengthhens এবং চুল প্রাকৃতিক দীপ্তি পুনরুদ্ধার

ভিটামিন ই এবং কে ছাড়াও, অলিভ তেল ভিটামিন এ এবং সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, এই উপাদান দুটি কেরাটিন চুল রক্ষা এবং চুলের আর্দ্রতা রাখা যাবে। Keratin নিজেই চুল চুল্লী প্রোটিন, যা চাপ এবং ক্ষতি থেকে একটি সুরক্ষা চুল হিসাবে কাজ করে।

অন্যান্য চুলের জন্য জলপাই তেলের সুবিধাগুলি অতিরিক্ত চুল তেলকে ধুয়ে ফেলতে হয় যা নতুন চুল follicles বৃদ্ধির বাধা দেয় এবং চুলের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

8. বিষণ্নতা ঝুঁকি কমানো

যারা ফাস্ট ফুড এবং প্যাকেজড খাবারের মতো ট্রান্স ফ্যাটে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান, তারা যাদের খাদ্যশস্য স্বাস্থ্যকর (এককাকৃত ভিটামিনগুলিতে সমৃদ্ধ) তুলনায় বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশি বলে মনে করা হয়। গবেষণায় দেখা যায় যে সময়ের সাথে বেশি ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা আপনার বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশি।

স্পেনের লাস পালমাস ডি গ্রান ক্যানেরিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালিত একটি গবেষণায় এবং PLoS ONE তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, জলপাই তেলের কার্যকারিতা হতাশার ঝুঁকি রোধ এবং / বা হ্রাস করার সম্ভাবনা বলে মনে হয়।

8. স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস

স্পেনের ইউনিভার্সিটি অটোনোমা দে বার্সেলোনা থেকে গবেষকদের একটি দল খুঁজে পেয়েছে যে অলিভ তেলের সুবিধা স্তন ক্যান্সার থেকে শরীর রক্ষা করার সম্ভাবনা নিয়ে আসে। গবেষকদের মতে, এই জলপাই তেলের কার্যকারিতা অন্যান্য ধরনের উদ্ভিজ্জ তেলগুলিতে পাওয়া যায় না। উদাহরণস্বরূপ, কর্ণ তেলের সর্বোত্তম প্রভাব পাওয়া যায় - টিউমার কোষগুলির ক্ষতিকারকতা বৃদ্ধি করে।

তারা স্তন ক্যান্সার কোষ সংস্কৃতির কোষ পরীক্ষা করে যা জলপাই তেল দিয়ে টুকরো টুকরো করে পরীক্ষার পরে প্রাপ্ত হয়েছিল। অলিভ তেল পি 21Ras ক্যান্সার কোষের কার্যকলাপ হ্রাস, হ্রাস ডিএনএ ক্ষতি, এবং টিউমার সেল মৃত্যুর ত্বরান্বিত করে।

9. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা

ফ্যাটি খাবার খাওয়া দীর্ঘ এমনকি স্থূলতা ব্যাপক ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। তবে অলিভ তেলটি মূলত একটি চর্বিযুক্ত মনোনিবেশ, যদিও নিয়মিতভাবে জলপাই তেল গ্রহণ করা হয় তবে এটি ফ্যাটিন নয়।

আসলে, স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেলের কার্যকারিতা প্রভাব হিসাবে আপনি আসলে দিনের শেষে আদর্শ ওজন অর্জন করতে অসম্ভব নয়। অযৌক্তিক ওজন হ্রাসের প্রভাবগুলিতে অলিভ তেল সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের প্যাটার্নের বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে।

স্পেনের 180 টিরও বেশি শিক্ষার্থীকে 3 বছর ধরে দেখার আরেকটি গবেষণায়, প্রচুর পরিমাণে জলপাই তেল গ্রহণ করা রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মাত্রা বৃদ্ধি করে ওজন কমানো দেয়।

10. টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঝুঁকি দমন

শরীরের প্রদাহ বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের পিছনে মাস্টারমিন্ড হিসাবে দৃঢ়ভাবে সন্দেহ করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে ক্যান্সার, হৃদরোগ, বিপাকীয় সিন্ড্রোম, আল্জ্হেইমের, আর্থথ্রিটিস, স্থূলতা, ম্যাকুলার ডিজনেশন এবং ডায়াবেটিস।

বিভিন্ন রোগের জন্য জলপাই তেলের কার্যকারিতা প্রদাহকে হ্রাস করে, তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ - বিশেষত ওলোকনথাল, যা ইবুপ্রোফেন ড্রাগের মতো কাজ করে। কিছু বিজ্ঞানীরা অনুমান করেছেন যে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেলের 3.5 টেবিল-চামচ মধ্যে ওলোক্যান্টাল সামগ্রী বয়স্কদের জন্য ibuprofen এর মাত্রা হিসাবে 10% কার্যকর।

কিছু গবেষণায় রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা নিয়ন্ত্রণের জন্য জলপাই তেলের কার্যকারিতাও জানানো হয়েছে। ভূমধ্য খাদ্য এমনকি 40 শতাংশ বেশী টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমাতে সক্ষম হতে রিপোর্ট করা হয়।

11. Rheumatism চিকিত্সা

বাত (রিউমাটয়েড আর্থথ্রিটিস) একটি অটিমুমি রোগ যা যুগ্ম ব্যথাগুলির পুনরাবৃত্ত উপসর্গ তৈরি করে। অলৌকিক তেলের বেনিফিট যৌগিক ব্যথা এবং ফুসফুসের কারণে ফুসকুড়ি কমায়। খরচ সঙ্গে মিলিত হলে এই জলপাই তেল সুবিধা হবে মাছ তেল, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস যা শরীরের প্রদাহকে বন্ধ করতে পারে।

এক গবেষণায়, জলপাই তেল এবং মাছের তেলের সংমিশ্রণ যৌগিক ব্যথা, মুঠোফোনের কঠোরতা এবং যৌগিক ব্যথার সাথে সকালে যৌথ ব্যথা কমাতে পারে।

12. অন্ত্র শুকিয়ে

এতে শুধুমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি থাকে না যা দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ঝুঁকি রোধ করতে এবং / বা হ্রাস করতে পারে, অলিভ তেল এছাড়াও ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলিকে বাধা দেয় বা মেরে ফেলতে পারে। এদের মধ্যে একজন হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি, মানুষের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া যা পেট ulcers এবং পেট ক্যান্সার হতে পারে।

মানুষের মধ্যে একটি গবেষণায় দেখা যায় যে 30 গ্রাম অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 2 সপ্তাহের মধ্যে 10-40% মানুষের মধ্যে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণকে নির্মূল করতে পারে। টেস্ট টিউব গবেষণা দেখায় যে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল কার্যকরভাবে এইচ। পাইলরি ব্যাকটেরিয়া আটটি স্ট্রেনকে হত্যা করে, যা তিনটি অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী।

13. অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করুন

উপরে উল্লিখিত জলপাই তেল বিভিন্ন সুবিধা ছাড়াও, আসলে এই তেল এছাড়াও হাড় জন্য বেনিফিট আছে। কারণ এখন পর্যন্তআরো চিকিৎসা প্রমাণ রিপোর্ট করে যে অলিভ তেল নিয়মিত ভোজনের রক্তে ক্যালসিয়াম পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে, যা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং ঘনত্বের উপর ভাল প্রভাব ফেলতে পারে যাতে এটি ঝুঁকি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে অস্টিওপরোসিস.

14. সমস্যাযুক্ত ত্বকে overcoming

চামড়ার ময়শ্চারাইজিং ছাড়া মুখের জন্য জলপাই তেলের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক ত্বকের অবস্থা, খিটখিটে, বা লাল জ্বালা নিরাময় করা। কারন, অলিভ তেলটিতে অলৌকিকাল থাকে যা মুখের ত্বকের প্রদাহের কারণে অস্বস্তি দূর করতে পারে।

কিভাবে সহজেই এটি ব্যবহার করতে। আপনি শুধুমাত্র ভিতরে জলপাই তেল কয়েক teaspoons যোগ করার প্রয়োজন উষ্ণ জল টব, আপনি আপনার মুখ এবং চামড়া জন্য জলপাই তেল কার্যকারিতা পেতে বিছানায় যেতে আগে জলপাই জল সঙ্গে স্নান বা শুধু আপনার মুখ ধুয়ে নিতে পারেন।

15. মুখের ত্বক scrubs

ময়শ্চারাইজ এবং প্রদাহযুক্ত তেজস্ক্রিয় ত্বক মোকাবেলায় সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, আপনি এটি একটি স্ক্রা তৈরি করে মুখের জন্য জলপাই তেলের সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন। হ্যাঁ, এই তেল একটি scrub ওয়া মধ্যে তৈরি করা যেতে পারেপ্রাকৃতিকভাবে জলপাই তেল concoction ব্যবহার এবং প্রয়োগ সমুদ্র লবণ, এই প্রাকৃতিক মুখ মাস্ক বিশেষত শুষ্ক এবং স্খলিত চামড়া ধরনের জন্য খুব দরকারী।

মুখের জন্য জলপাই তেল সুবিধা অনুভব করার জন্য, গ5 টি চা চামচ সমুদ্রের লবণ দিয়ে 3 টি চা চামচ জলপাই তেল ছিটিয়ে দিন। তারপর, নাক পাশের পাশে এবং মুখের অন্যান্য শুকনো অংশে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন। লবণ এবং তেলের মিশ্রণ আপনার মুখের উপর আর্দ্রতা বাড়িয়ে অবশিষ্ট প্রাণবন্ত মৃত ত্বকে ছিটিয়ে দিতে পারে।

16. মুখের মেকআপ cleanser

মুখের জন্য জলপাই তেলের সুবিধা উপরে উল্লেখিত বেশী সীমাবদ্ধ নয়। কারণ, এই এক তেল এছাড়াও একটি মেকআপ cleanser হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি এটি প্রয়োগ করে এবং হালকাভাবে মুখের উপর ম্যাসেজিং দ্বারা দৈনন্দিন মেকআপ ব্যবহার করে বিশুদ্ধ জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার মুখের জন্য অলিভ তেলের সুবিধাগুলি পেতে আপনার মুখে একটি প্রাথমিক মেকআপ মেকআপ ক্লিনার হিসাবে এই তেলটি ব্যবহার করুন। তারপরে, উষ্ণ পানিতে ভেজানো একটি তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি আপনার মুখের জন্য জলপাই তেল বেনিফিট পেতে জলপাই নির্যাস ধারণকারী সাবান ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি কিভাবে ভাল জলপাই তেল চয়ন করবেন?

উপরে জলপাই তেল সব সুবিধা অর্জন করতে সক্ষম হবেন, অবশ্যই আপনি তার বর্গ এবং উচ্চ মানের মধ্যে সেরা তেল ভোজনের প্রয়োজন। ভাল কেনার আগে, আপনি বাজারে সেরা অলিভ তেল খুঁজে পেতে নীচের জিনিসগুলি বিবেচনা করা উচিত।

1. প্যাকেজিং একটি অন্ধকার গ্লাস বা টিনজাত বোতল হতে হবে

বাইরে থেকে হালকা এবং তাপ এক্সপোজার এই তেল এর স্বাদ এবং রচনা ক্ষতি হবে। অতএব, পরিষ্কার তেল কাচের বোতল, বিশেষ করে প্লাস্টিকের বোতল মধ্যে বস্তাবন্দী এই তেল কেনার এড়াতে। বাড়ীতে, আপনার অলিভ তেলের বোতলকে গাঢ় আলোর মধ্যে রাখুন, স্যাঁতসেঁতে না, সূর্য থেকে সুরক্ষিত, এবং চুলা থেকে দূরে থাকুন।

2. লেবেল "অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল" নিশ্চিত করুন

দয়া করে মনে রাখবেন যে "অতিরিক্ত কুমারী" শব্দটি "বিশুদ্ধ" নয়। আসলে, আপনার তেল বোতলের "বিশুদ্ধ" লেবেল ইঙ্গিত করে যে পণ্য কম মানের কারণ এটি পরিমার্জনা প্রক্রিয়া বা এমনকি পরিশোধন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে।

"অতিরিক্ত কুমারী" লেবেলটি নির্দেশ করে যে আপনার চয়ন করা পণ্যটি সেরা মানের। অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল কারখানা প্রসেসের একটি সিরিজের মাধ্যমে যেতে হয় না, তাই গন্ধ অণু এবং সুবাস অক্ষত থাকে।

3. harvesting বা উত্পাদন এবং মেয়াদ শেষ করার তারিখ আছে

এই তেল, খাদ্য অনুরূপ, এছাড়াও একটি অনুকূল জীবনকাল আছে। লেবেলটি দেখুন এবং তেল উৎপাদিত হওয়ার সময় এবং মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার সময় খুঁজে বের করুন।

তবে এটিও বোঝা উচিত যে তেলের প্যাকেট বা তৈলাক্ত তৈলাক্ত তেলের উৎপত্তি মানেই ইতালিতে উৎপাদিত নয়। এই তেলটি মূলত ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলেই তৈরি হতে পারে - তিউনিশিয়া, স্পেন, গ্রীস এবং তুরস্ক - এবং শুধুমাত্র প্যাক করার জন্য ইতালিতে আমদানি করা হয়।

ফসল এবং প্রক্রিয়াকরণের সময়ের মধ্যে আর সময়কাল, গুণগতভাবে অবশেষে হ্রাস পাবে। আপনি দুই বছরের বেশী বয়সী পণ্য কিনতে না নিশ্চিত করুন।

4. ফ্যাক্টরির কারখানা এবং / অথবা রোপণের একটি স্পষ্ট নাম রয়েছে

ছোট তেল উৎপাদক যারা তাদের নিজস্ব জলপাই তেল ফসল উত্পাদন এবং উত্পাদন প্রায়ই প্যাকেজিং লেবেল তাদের রোপন নাম সংযুক্ত করা হবে। এমনকি আপনি এমনকি গাছপালা এবং উৎপত্তি তার এলাকার বানান কিভাবে জানি না, এটা কোন ব্যাপার না। ইটালিতে অলিভ তেল বিশেষজ্ঞ নিকোলাস কোলম্যান বলেন, লেবেলের উদ্ভিদের নাম অন্তর্ভুক্ত করা গুণমানের গ্যারান্টি।বাস্তব সহজ.

তেলের উৎপাদন বিশেষ করে PDO (ইউরোপীয় ইউনিয়নের আনুষ্ঠানিক সুরক্ষিত পদপ্রাপ্ত পদাধিকারের অফিসিয়াল স্ট্যাম্প) বা ডিওপি (ইতালি থেকে অনুরূপ সীল) হিসাবে তৈলাক্ত অঞ্চলে বিশেষত তেলের উৎপত্তি হওয়া তেল থেকে উদ্ভূত সীল বা অফিসিয়াল স্ট্যাম্প থাকলে এটি দুর্দান্ত হবে।

5. জৈব ভাল

USDA বা BPOM থেকে একটি জৈব লেবেল নিশ্চিত করুন যা ইঙ্গিত করে যে এই জলপাইয়ের কমপক্ষে 95 শতাংশ জলপাই থেকে তৈরি করা হয় যা প্রাকৃতিকভাবে কীটনাশক বা সিন্থেটিক সার ব্যবহার না করেই বৃদ্ধি পায়।

এমনকি যদি আপনার নির্বাচিত পণ্যটি একটি জৈব লেবেল অন্তর্ভুক্ত না করে তবে প্রথমে প্যানিক করবেন না। অনেক উচ্চমানের ছোট জলপাই তেল উত্পাদক তাদের স্থানীয় সরকার থেকে জৈব লেবেল সার্টিফিকেটের জন্য রয়্যালটি দিতে পারে না।

6. সুবাস এবং সুবাস গন্ধ

মূলত, জলপাই তেলের রঙটি বিভিন্ন জিনিসের উপর নির্ভর করে যেমন জলপাই ব্যবহৃত হয় এবং পরিপক্বতার বয়স কতগুলি ফল প্রক্রিয়াকরণ করা যায় তার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, জলপাই তেলের জন্য যতদূর যাত্রা দরকার, তত বেশি বয়স বাড়বে।

এ কারণে আমদানি করা তেলের প্রচুর পরিমাণে স্বাদ বা গন্ধ থাকে। আপনি যদি আপনার মুখের জন্য বা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেল ব্যবহার করেন, রান্নার তেলের এক টেবিল চামচ গ্রাসকারী অনেক সুবিধা প্রদান করবে না।

অর্থাৎ, স্বাদে এই পরিবর্তন শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে কারণ এটি গঠন করে বিনামূল্যে radicals এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের কিছু মাত্রা (ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি জটিল সহ )ও বাষ্পীভূত হয়।

অতএব, আপনি ঘরে যখন স্বাদ গন্ধ এবং গন্ধ। আদর্শভাবে, ভাল মানের জলপাই তেল একটি রন্ধনসম্পর্কীয় গন্ধ বা একটি অদ্ভুত স্বাদ উত্পাদন করে না - উদাহরণস্বরূপ, ভেজা মোজা বা মরিচ চিনাবাদাম মাখন এর গন্ধ। ভাল জলপাই তেল গন্ধ এবং স্বাদ তাজা হওয়া উচিত।

ভুল ক্রয় এড়াতে, আপনি শুধুমাত্র স্থানীয় পণ্য (যদি থাকে) নির্বাচন করা উচিত। স্থানীয় জলপাই তেল শুধুমাত্র ফসলের সময় থেকে বন্টন থেকে অল্প সময় নেয় যা তার তাজাতা নিশ্চিত করবে যাতে আপনি আপনার মুখ বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য জলপাই তেলের সুবিধাগুলি পেতে পারেন।