সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- আপনি প্রায়ই দেরী খাওয়া যদি বিপদ
- 1. ক্লান্ত পেতে সহজ
- 2. বিপাক গতি নিচে
- 3. আঠালো আন্ত্রিক সিন্ড্রোম
- 4. গ্যাস্ট্রিক আলসার বা পেট প্রদাহ
- 5. চাপ
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
অনেক ক্লাসিক কারণ রয়েছে যা অনেক লোককে দেরি করে খাওয়াতে পারে কারণ উদাহরণস্বরূপ তারা কাজের সাথে ব্যস্ত থাকে বা ডায়েট প্রোগ্রামে থাকে। আপনি যদি ডায়াবেটিস প্রোগ্রাম চালাচ্ছেন এমন একজন ব্যক্তি হন তবে দেরী খাওয়া আপনার খাদ্য প্রোগ্রামকে ব্যাহত করবে, আপনি জানেন! পেট রোগের পক্ষে সংবেদনশীল হওয়ার পাশাপাশি দেরী খাওয়াও অন্যান্য অঙ্গগুলির কাজকে হস্তক্ষেপ করবে।
আপনি প্রায়ই দেরী খাওয়া যদি বিপদ
ক্ষুধার্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস তুচ্ছ, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই খারাপ অভ্যাস শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে কিনা? আপনি প্রায়ই দেরী খাওয়া যদি ঘটতে কিছু জিনিস এখানে।
1. ক্লান্ত পেতে সহজ
ইটিং অন দ্য রান বইয়ের লেখক ইভলিন ট্রাইবলে মতে, মস্তিষ্কে গ্লুকোজ সরবরাহ শেষ খাবারের 4-6 ঘন্টা পরে ব্যাহত হয়। যখন গ্লুকোজের মাত্রা কম থাকে, তখন তার স্বাভাবিক ফাংশনগুলি কার্যকর করতে শরীরটি কম কার্যকর হয়ে যায়।
আচ্ছা, যদি তা হয়, আপনি ক্লান্তি, দুর্বলতা, সুস্থতা, এবং এমনকি প্রায়শই হতাশ হয়ে পড়তে বেশি প্রবণ হবেন। কারণ নিম্ন রক্তের শর্করার আপনার মেমরি, ঘনত্ব এবং মানসিক বা শারীরিক কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।
2. বিপাক গতি নিচে
আপনি যদি বিশ্রামের অবস্থায় থাকেন তবেও শরীরের বিপাক চলতে থাকবে। তার ফাংশন ক্যালরি বার্ন এবং শক্তি তাদের চালু হয়। এই শরীরের বিপাকীয় হার ক্যালোরি ভোজনের দ্বারা সমর্থিত হয়। কারণ আপনি শক্তির বার্ন প্রক্রিয়া সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি গ্রাস করেন।
আচ্ছা, যদি আপনি দেরী খান, আপনার শরীরের বিপাক শরীরের মধ্যে ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধীর হবে যাতে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পুড়ে যায়। প্রভাব, আপনি দুর্বল এবং শক্তিশালী না মনে হবে, যাতে অন্যান্য কার্যক্রম বিরক্ত হয়ে।
3. আঠালো আন্ত্রিক সিন্ড্রোম
নিয়মিত খাওয়ার শারীরিক এবং পাচক উভয় জন্য অনেক সুবিধা আছে। কিন্তু, অনেক মানুষ প্রায়ই খাবার এড়িয়ে চলা বিলম্ব করে কারণ তারা মনে করে এটি ওজন কমানোর উপায় হতে পারে। আসলে, এটি আসলে বিপজ্জনক। কারণ, দেরী খাওয়ার কারণে পাচক সিস্টেমের ব্যাধিগুলি যেমন irritable bowel syndrome হতে পারে, যা গ্যাস্ট্রিক কষ্টের দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলির সংগ্রহকে বোঝায়, যার মধ্যে পেটে ব্যথা এবং ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, এবং ফুলে যাওয়া। একটি ভুল খাদ্য দ্বারা সৃষ্ট অন্ত্রে জ্বালা কারণে এই রোগ হতে পারে।
4. গ্যাস্ট্রিক আলসার বা পেট প্রদাহ
পেট ব্যথা ছাড়াও, আপনি যদি দেরী খেতে থাকেন তবে আরেকটি বিপজ্জনক রোগ যা পেটে আলসার বা পাকস্থলীতে জ্বলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পেট আহত হয় বা গ্যাস্ট্রিক মুকোসাতে গ্যাস্ট্রিক তরল দ্বারা জ্বালা হয়। যে লক্ষণগুলি ঘটতে থাকে, সাধারণত আপনি খাওয়ার পর পেটে গর্তে ছড়িয়ে পড়ে এমন গুরুতর ব্যথা অনুভব করেন।
আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশ করা হিসাবে, খাবার এড়িয়ে যাওয়া এবং ঘুমের ঘন ঘন ঘনত্ব দুটোডেনাল এসিড বা 1২-আঙুলের অন্ত্রের বোঝা বাড়িয়ে দেয় যা গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগের লক্ষণগুলি বা কারণকে বাড়িয়ে তোলে।
5. চাপ
পেট ও ক্লিপিং খাবারে বারবার ব্যথা আপনি চাপ অনুভব করছেন এমন লক্ষণ হতে পারে। এই কারণ, শারীরিক এবং মানসিকভাবে চাপ কারণের সঙ্গে ডিল করার সময়, শরীর প্রাকৃতিক প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া সঙ্গে সাড়া হবে। জর্জটাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের হেলথ শিক্ষা পরিষেবাসমূহের দ্বারা প্রকাশ করা হয়েছে যে ফর্মগুলি খেতে ভুলে যাওয়া, মাথাব্যাথা, উদ্বেগ এবং পেট ব্যাথা অনুভব করা যেতে পারে।
তাই, যদি আপনি প্রায়শই সময় কাটানোর কথা ভুলে যান, তবে এটি এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি চাপ অনুভব করছেন। এর জন্য, শক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি নিজের মধ্যে ইতিবাচক শক্তিও বৃদ্ধি করতে পারেন।
