সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
- ভুল ফল খাওয়া সম্পর্কে বিভিন্ন ধরনের পৌরাণিক ঘটনা
- 1. পেয়ারা খাওয়া appendicitis করে তোলে
- 2. খাওয়া কুমির যকৃত স্রাব তোলে
- 3. আনারস খাওয়া একটি গর্ভপাত করে
- 4. durian খাওয়া আপনি মাতাল এবং উচ্চ কলেস্টেরল করতে পারেন
- 5. ডায়াবেটিক ফল খাওয়া যাবে না
- 6. ফল খালি পেটে থাকতে হবে
- 7. ফল খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর হিসাবে ফল রস পান করুন
মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
আমরা সব জানি ফল একটি সুস্থ খাদ্য। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বিভ্রান্তিকর পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা অধিকাংশ লোককে ফল খেতে অনিচ্ছুক করে তোলে। আসুন এই নিবন্ধটি সত্য খুঁজে বের করি!
ভুল ফল খাওয়া সম্পর্কে বিভিন্ন ধরনের পৌরাণিক ঘটনা
1. পেয়ারা খাওয়া appendicitis করে তোলে
সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি অনুমান আছে যে পেয়ারা খাইয়ে এপেনিডিসিসিস হতে পারে কারণ অজ্ঞানভাবে আমরা বীজও খেতে পারি। তত্ত্ব অনুসারে, বীজগুলি একত্রিত হতে থাকে যাতে এটি অন্ত্রকে আবৃত করে।
আসলে, খাদ্য appendicitis সরাসরি কারণ নয়। এই কারণ মুখের মধ্যে চিবানো পরে, খাদ্য সরাসরি পাচক এনজাইম দ্বারা ধ্বংস করা হবে। পেঁয়াজ বা ছোট বীজ (তরমুজ, কমলা এবং স্ট্রবেরি যেমন) ইচ্ছাকৃতভাবে বা না, সঙ্গে অন্য ফল খাওয়ার কারণে appendicitis সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি শুধুমাত্র 0.05 শতাংশ।
অন্ত্রের বাধা সাধারণত কঠিন শক্ত, বিদেশী বস্তু, এমনকি ক্যান্সার কোষ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
2. খাওয়া কুমির যকৃত স্রাব তোলে
নারীদের মধ্যে য যোনি স্রাবের কারণগুলির সাথে একদা কুমড়া যুক্ত থাকে। আসলে, কোন খাবার য যোনি স্রাব হতে পারে না। লিউকোরিওয়া শরীরের স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি যা আপনার প্রজনন অঙ্গগুলিকে স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করে, যখন সংক্রমণ এবং জ্বালা থেকে যোনি রক্ষা করে। Lucorrhoea সাধারণত ovulation সময় exits।
3. আনারস খাওয়া একটি গর্ভপাত করে
এই কাঁটাচামচ পিলে ফল সম্পর্কে অনেক বিভ্রান্তিকর পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা তাজা খামির স্বাদ দেয়। তাদের মধ্যে একজন বলেন যে গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার সময় গর্ভপাত হয়।
আনারস অনুমানের ফলে গর্ভপাতগুলি ব্রোমেলাইনের উপাদান থেকে আসে যা প্রাথমিক সংকোচনগুলি ট্রিগার করতে পারে, ফলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, ব্রোমেলাইনের একটি সম্পূর্ণ তাজা আনারস পর্যায়ে যথেষ্ট পরিমাণে বর্জন করা সম্ভব নয়। এই প্রভাব অর্জনের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের একসাথে একই সময়ে 7-10 মাঝারি আকারের পুরো তাজা আনারস খেতে হবে। অসম্ভব, ঠিক?
আনারস খাওয়ার পুরাণ মাসিক রক্তকে আরও বেশি প্রবাহিত করে তোলে, যতক্ষণ না আনারসটি কোষের যোনি বা শুক্রাণু মিষ্টির স্বাদকে চরমভাবে অস্বীকার করে।
4. durian খাওয়া আপনি মাতাল এবং উচ্চ কলেস্টেরল করতে পারেন
ডুরিয়ান ফল একটি হ্যাংওভার তৈরি করতে সক্ষম বলে মনে করা হয় কারণ এতে অ্যালকোহল থাকে এবং কলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়। দৃশ্যত এই সত্য নয়।
প্রতিদিন 100 গ্রাম ডুরিয়ান ফল (2-3 বীজ) 150 ক্যালোরি রয়েছে যা এক দিনে আপনার ক্যালরি চাহিদার 7% পূরণ করতে যথেষ্ট। যাইহোক, ডুরিয়ান সবলে কোলেস্টেরল থাকে না, উর 0% কোলেস্টেরল। ডুরিয়ান প্রকৃতপক্ষে monounsaturated ফ্যাট সমৃদ্ধ যা রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের চর্বি মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, যাদের উচ্চ কলেস্টেরলের অবস্থা রয়েছে তারা ডুরিয়ান ফল খেতে পারে, তবে অত্যধিক নয়।
Durian ফল এছাড়াও একেবারে কোন অ্যালকোহল রয়েছে, তাই এটি অবশ্যই আপনি মাতাল এলকোহল মত সত্যিই মাতাল করা হবে না।
এমনকি তাই, আপনার জন্য একটি Durian পার্টি রাখা একটি কারণ নয়। Durians মধ্যে ক্যালোরি এবং চিনি বেশ উচ্চ কারণ। ডুরিয়ানটিতে খুব অল্প পরিমাণে সংশ্লেষযুক্ত চর্বি রয়েছে যা খুব বেশি বিপজ্জনক হলে সম্ভাব্য বিপজ্জনক। ডুরিয়ান খাওয়া বেশ যুক্তিসঙ্গত, হাহ!
5. ডায়াবেটিক ফল খাওয়া যাবে না
ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষ সাধারণত মিষ্টি খেতে পরামর্শ দেওয়া হয় না। যাইহোক, ডায়াবেটিস দ্বারা খাওয়া আসলে ফল খুব গুরুত্বপূর্ণ।
মিষ্টি ফল খাওয়া আপনার রক্তের শর্করা অবিলম্বে বৃদ্ধি করবে না কারণ ফাইবার সামগ্রী আপনার পেটকে আরও ধীরে ধীরে খাদ্য হজম করতে সহায়তা করে।
অক্সিডেশন স্ট্রেস কারণে প্রদাহের কারণে কোষের ক্ষতি এড়ানোর জন্য ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উৎস। অক্সিডেশন স্ট্রেস ডায়াবেটিস থেকে জটিলতা ঝুঁকি বৃদ্ধি একটি ভূমিকা পালন করা বলে বিশ্বাস করা হয়।
6. ফল খালি পেটে থাকতে হবে
ইন্দোনেশিয়ানরা বিশ্বাস করে যে ফল খাইবার সর্বোত্তম সময় খালি পেটের উপর, যা খাওয়ার আগে এবং পরে এক। তিনি বলেন, পেটে খাবার খাওয়ার সময় ফল খাওয়া আসলে ফলটির পুষ্টিকর উপাদান সঠিকভাবে শোষণ করা যায় না। এটি পূর্ণ যখন ফল খাওয়া এছাড়াও পাচক সমস্যা কারণ বিশ্বাস করা হয়।
আসলে, ফল যে কোন সময় গ্রাস করা যেতে পারে। কোনও পেট ফলের খাওয়াতে পারে এমন কোন গবেষণা নেই যা পূর্ণ পেট উপরে হতে পারে। যখন পেট ভরা হয় তখন ফল খাওয়া আসলে আপনাকে ক্ষুধা খাবারের খাবার থেকে বাঁচাতে পারে কারণ এটি আপনাকে আর পূর্ণ করে তোলে।
খাদ্য ও ফলের পুষ্টিগত উপাদান প্রভাবিত হবে না কারণ খালি পেটে ফল খাওয়া বা ইতিমধ্যে ভরালে পুষ্টির নির্যাস করার জন্য পাচক পদ্ধতির কাজ একই থাকবে।
7. ফল খাওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর হিসাবে ফল রস পান করুন
অনেক লোক ফলের রস পান করতে পছন্দ করে কারণ এটি ধোয়ার, ছিদ্র এবং ফল কাটাতে চেয়ে আরও সংক্ষিপ্ত। বিশুদ্ধ ফলের রস স্বাস্থ্যকর, তবে প্রভাবটি এখনও তাজা ফল খাওয়ার মতো ভাল হবে না।
রস তৈরির প্রক্রিয়াটি ফাইবারের বেশিরভাগ সামগ্রী এবং প্রাকৃতিক ফল পুষ্টি সরিয়ে ফেলবে। এছাড়াও, প্যাকেজযুক্ত জুস সাধারণত অতিরিক্ত চিনির সাথে প্রসেস করা হয় যা শিশুদের সহ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ফল ফলের রস আসলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিপরীতভাবে, পুরো তাজা ফল খেতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে যায়।
