সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: GRASAS SATURADAS y QUIEN te dijo que SON PELIGROSAS ana contigo
- চিকেন innards খাওয়ার সুবিধা
- 1. প্রোটিন ধনী
- 2. লোহা এবং দস্তা খনিজ রয়েছে
- 3. ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 12 প্রদান করে
- চিকেন innards খাওয়া বিপদ
- 1. উচ্চ কলেস্টেরল মাত্রা
- 2. বিষাক্ত রয়েছে
- 3. প্রচুর ময়লা
মেডিকেল ভিডিও: GRASAS SATURADAS y QUIEN te dijo que SON PELIGROSAS ana contigo
চিকেন পাচক অঙ্গ বা সাধারণভাবে বলা মুরগি অভ্যন্তর, সাধারণত ইন্দোনেশিয়া মানুষের দৈনন্দিন খাবার হয়ে। অন্যান্য দেশ সংস্কৃতির উপর নির্ভর করে, ঐতিহ্যগত উপাদানের এক হিসাবে অপহরণ ভোগ করে। তারপর, ভেতরে ভাল ব্যবহারের জন্য? আপনি innards খাওয়া যদি উঠবে যে কোন স্বাস্থ্য প্রভাব আছে? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন
চিকেন innards খাওয়ার সুবিধা
1. প্রোটিন ধনী
মুরগীর ভিতরের একটি ভজনা প্রোটিনের একটি বড় এবং শক্তিশালী ডোজ রয়েছে যা শক্তির উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি। প্রোটিন এছাড়াও আপনার শরীরের পেশী এবং টিস্যু তৈরি যে কোষ পূরণ করতে কাজ করে। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে, 3.5 আউন্স মুরগির ভিতরের ভেতরে 30.39 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
2. লোহা এবং দস্তা খনিজ রয়েছে
প্রোটিনের পাশাপাশি, 3.5 ounces মুরগি অভ্যন্তরে শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয় লোহা এবং দস্তা খনিজ থাকে। আচ্ছা, মুরগির পেটের অঙ্গ 3.19 মিলিগ্রাম লোহা এবং 4.4২ মিলিগ্রাম জিন থাকে। একজনের পুষ্টিকর এবং খনিজ প্রয়োজনের সাথে তুলনা করলে মহিলাদের প্রতিদিন 18 মিলিগ্রাম লোহা এবং 8 মিগ্রা জিংক প্রয়োজন, তবে পুরুষদের প্রতিদিন 8 মিগ্রা লোহা এবং 11 মিগ্রা জিংক প্রয়োজন।
মুরগির ভিতর থেকে উভয় খনিজ এবং লোহা একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম সমর্থন এবং ক্ষত নিরাময় উন্নত করতে পারেন।
3. ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 12 প্রদান করে
শরীরের ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 1২ এর মতো কিছু ভিটামিনও মুরগির অভ্যন্তরে পাওয়া যায়। আসলে, 3 ounces চিকেন অফালটিতে ভিটামিন এ 1.04 মাইক্রোগ্রাম এবং ভিটামিন বি 1২ টি মাইক্রোগ্রাম যা প্রতিদিন আপনার প্রয়োজন।
ভিটামিন এ-এর বিষয়বস্তু নতুন সাদা রক্তের কোষগুলির বৃদ্ধি এবং পরিপক্ক সাদা রক্তের কোষগুলির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে, ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উচ্চ ভূমিকা পালন করে। তারপরে, ভিটামিন বি -12 নতুন স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
চিকেন innards খাওয়া বিপদ
চিকেন ইনডার্ড খাওয়ার পরেও আপনার শরীরের খনিজ ও ভিটামিন খাওয়ার পরিমাণ বাড়তে পারে, তবে আপনার যথেষ্ট পরিমাণে এটি ব্যবহার করা উচিত কারণ এক মুরগির মধ্যে এটি উচ্চ কলেস্টেরলযুক্ত থাকে এবং এটি বেশ উচ্চ। উদাহরণস্বরূপ, চিকেনের প্রতিটি আউন্স সামগ্রীর মোট চর্বি 8 গ্রাম থাকে, এতে রয়েছে 2.7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। নীচের অংশে খাওয়ার কারণে স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব রয়েছে:
1. উচ্চ কলেস্টেরল মাত্রা
যদি উপরের চর্বিযুক্ত সামগ্রীটি ২,000-ক্যালোরি ডায়েটের তুলনায় তুলনা করা হয় তবে এটি আপনার প্রতিদিনের 1২% বেশি সংশ্লেষযুক্ত চর্বি সীমা বা 17% বেশি হলে আপনি উচ্চ কলেস্টেরল বা হৃদরোগে ভোগেন। সংশ্লেষযুক্ত চর্বিটি আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে, যা নেতিবাচকভাবে কলেস্টেরলের মাত্রাগুলিকে প্রভাবিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ (হৃদয়) এ অবদান রাখে।
2. বিষাক্ত রয়েছে
অনেক বিশেষজ্ঞ বলছেন যে innards বিভিন্ন পুষ্টি থাকে। কিন্তু উপরন্তু, innards এছাড়াও বিভিন্ন বিষ রয়েছে। পশুের লিভার বা লিভার এবং কিডনি রক্ত থেকে ফিল্টার করা বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা পূর্ণ। অভ্যন্তরে কিছু বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে মেরু, টিন, আর্সেনিক, ক্রোমিয়াম, ক্যাডিয়াম, সেলেনিয়াম ইত্যাদি। প্রাণী লিভার ফাংশন মানুষের মধ্যে লিভার ফাংশন অনুরূপ। যকৃতের মধ্যে বিষাক্ত জীবাণু এবং জীবাণু খাওয়া বিষাক্ত বিষাক্ত খাবার।
3. প্রচুর ময়লা
মুরগির অভ্যন্তরে পাখিরা যতদিন প্রাণবন্ত থাকে ততক্ষণে বিভিন্ন পার্জাইটিস থাকে। কোন প্রাণী জানে কিভাবে এই প্রাণী ভোজন। কেউ জানে না যে কোন প্রাণী সম্পূর্ণ পরজীবী মুক্ত। আধার খাওয়া তাদের মধ্যে পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি করবে।
