সামগ্রী:
- আপনি কিভাবে গম করতে পারি?
- মস্তিষ্ক ফাংশন জন্য গাম এর সুবিধা কি কি?
- অন্য গাম সুবিধা আছে?
- যদিও দরকারী, এটি গাম যতটা সম্ভব গ্রাস করা যাবে না মানে
কিছু মানুষের জন্য, চিউইং গাম ব্যাগ পাওয়া আবশ্যক। চিউইং গাম এর সংবেদন প্রকৃতপক্ষে অনন্য। বিশেষ করে আজকাল গাম বিভিন্ন আকর্ষণীয় স্বাদ পাওয়া যায়। আচ্ছা, আপনি কি জানেন যে এটি এমন গুমটি বের করে দেয় যা অনেক মানুষ মস্তিষ্কের জন্য উপকারী? Yuk, নীচের মস্তিষ্কের জন্য গাম এর সুবিধা সম্পর্কে আরও জানুন।
আপনি কিভাবে গম করতে পারি?
গাম তৈরি করতে কয়েক ধাপ প্রয়োজন। প্রথমে, শাকিল গাছ থেকে প্রথমে সংগ্রহ করা হবে। প্রক্রিয়া এবং thawed পরে, উপাদান স্বাদ বা মিষ্টি করা হবে। তারপর এটি মেশিনে ঢোকানো হবে এবং একটি মোটা পটি তৈরি করবে যা একটি রবার্টি টেক্সচার তৈরি করবে। পুরু ব্যান্ড তারপর পাতলা স্তর মধ্যে চাপানো হবে এবং তারপর শীতল, কাটা, তারপর আকর্ষণীয় প্যাকেজ মধ্যে সাজানো।
মস্তিষ্ক ফাংশন জন্য গাম এর সুবিধা কি কি?
যখন আপনি চিউইং আন্দোলন করেন তখন এটি সক্রিয় হয় যে মস্তিষ্কের কিছু অংশ সক্রিয় হয়ে যায়। এই অংশগুলির মধ্যে রয়েছে সেরিবেলাম, সেরিব্রাম, মোটর কর্টেক্স, কাউডেট, সিঙ্গুলেট, এবং অন্যান্য। উপরন্তু, গাম খাওয়ার সময়, গামে চিনির উপাদান মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে। এই বৃদ্ধি কর্টেক্স এবং cerebellum এর frontotemporal অংশ সক্রিয় করতে পারেন।
Cerebellum নামে পরিচিত cerebellum, শরীরের ভারসাম্য সমন্বয় নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। ফ্রন্টাল লব পরিকল্পনা করার জন্য, যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করে এবং সমস্যার সমাধান করে। নাম স্মরণ হিসাবে মৌখিক মেমরি জন্য কাজ করতে, বাম lobe জন্য টেমপ্লেট লব দুটি বিভক্ত করা হয়। ডান লব জন্য চাক্ষুষ স্মৃতি যেমন মুখ এবং চিত্র মনে রাখার ক্ষমতা হিসাবে কাজ করে। এই অবশ্যই মস্তিষ্কের কাজ উন্নত এবং আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারেন।
উপরন্তু, এটি চিনি-বিনামূল্যে গাম ভোজনের এছাড়াও সক্রিয় স্বল্পমেয়াদী মেমরি এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি, মেমরি উন্নত করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে এই কারণেই যখন চিবানো হয়, হিপোকোক্যাম্পাল মস্তিষ্কের অংশে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়। আচ্ছা, মস্তিষ্কের এই অংশ মেমরি ফাংশন বহন করার জন্য দায়ী।
অন্য গাম সুবিধা আছে?
চিউইং গাম এছাড়াও মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য সুবিধা আছে, যা চাপ এবং চাপের অনুভূতি কমাতে পারে। চিউইং গাম শিথিল পদ্ধতির এক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। চিউইং গাম আসলে বিরক্তির অনুভূতি হ্রাস করতে পারে এবং কারো দ্বারা বিষন্ন বোধ অনুভব করতে পারে। পল স্মিথ পরিচালিত গবেষণা উপর ভিত্তি করে, এটি পাওয়া যায় যারা গাম খাওয়া অভিজ্ঞতা হবে মেজাজ যা গাম খাওয়া না বেশী ভাল।
উপরন্তু, এটি প্রমাণ করে যে এখনও গামের সুবিধাগুলি যা দুর্ভাগ্যবশত মিস করা হয়, বিশেষ করে যারা দেরী পর্যন্ত থাকে তাদের জন্য বিশেষ করে। চিউইং গাম আপনাকে জেগে ও সতর্ক থাকতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি গামের ধারণকারী গামের একটি ধরনের ব্যবহার করেন। যদিও আপনি সম্পূর্ণরূপে ঘুম থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, অবশ্যই চিউইং গাম আপনাকে নতুন করে তৈরি করতে পারে।
যদিও দরকারী, এটি গাম যতটা সম্ভব গ্রাস করা যাবে না মানে
গামে চিনির উপাদান আপনার দাঁতগুলিতে উপস্থিত হতে পারে। কেরিয়ার ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গ্লুকোজ থেকে fermentation সঙ্গে আপনার দাঁতের প্লেক, সংযুক্ত সঙ্গে ব্যাকটেরিয়া কারণে গঠন করবে। এই আপনার দাঁত demineralization এবং অবশেষে আপনার দাঁত ক্ষতি হতে পারে।
আপনার দাঁত প্রদর্শিত যে প্লেক একটি জটিল প্রক্রিয়া মাধ্যমে গঠিত হয়। দাঁতের ফলক ব্যাকটেরিয়া সংযুক্তি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। অতএব, আপনি খুব প্রায়ই গাম খাওয়া উচিত নয়। যদি আপনি সত্যিই চিউইং গাম পছন্দ করেন তবে সর্বদা আপনার মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলবেন না এবং নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
