ফুট শীতল, যদিও গরম বাতাস মনে হয়? এই 4 ঠাট সঙ্গে পরাভূত!

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
  
• ঠান্ডা ফুট কারণ কি কি?
  
• দরিদ্র সঞ্চালন
  
• রক্তাল্পতা
  
• হাইপোথাইরয়েডিজম
  
• ডায়াবেটিস
  
• তীব্র এবং উদ্বেগজনক
  
• ঠান্ডা ফুট মোকাবেলা কিভাবে
  
• 1. আপনার পা সরানো
  
• 2. মোজা এবং স্যান্ডেল পরেন
  
• 3. ফুট গরম ফুট ফুট
  
• 4. গরম প্যাড বা গরম জল বোতল ব্যবহার করুন
  
• কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
  

মেডিকেল ভিডিও: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

তাপমাত্রা গরম থাকলেও কি কখনও আপনি আপনার পায়ের ঠান্ডা অনুভব করেছেন? ঠান্ডা ফুট সাধারণত স্বাভাবিক। কিছু কারণ অস্থায়ী, অন্যরা একটি মোটামুটি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করে। ঠান্ডা ফুট কারণ এবং তাদের পরাস্ত কিভাবে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন।

ঠান্ডা ফুট কারণ কি কি?

ঠান্ডা ফুট ঠান্ডা তাপমাত্রা শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এক। শরীর যখন শীতল এলাকায় প্রবেশ করে তখন শরীরের কিছু অংশে রক্তবাহী পদার্থ যেমন হাত ও পা সংকীর্ণ হয়। এই অবস্থার ফলে এই অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়, ফলে শরীরের তাপের পরিমাণও অদৃশ্য হয়ে যায়।

তবে বাতাস আসলে গরম হলে কিছু লোক তাদের পায়ের উপর ঠান্ডা বোধ করে। আপনার ফুট প্রায়ই তাপমাত্রা প্রভাব থেকে পৃথক ঠান্ডা মনে হয় কেন কিছু কারণ:

দরিদ্র সঞ্চালন

দুর্বল প্রচলন এই উপসর্গের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। দুর্বল প্রচলন হাত এবং পায়ে উষ্ণ রক্ত ​​প্রবাহকে জটিল করে তুলতে পারে, কারণ শরীরের অংশটি রক্ত ​​পাম্পিং অঙ্গ থেকে হৃদরোগ থেকে দূরে অবস্থিত। ফলস্বরূপ, এই অংশ শরীরের অন্যান্য অংশ তুলনায় শীতল মনে হবে।

এখানে কিছু কারণ যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

• কর্মীরা যারা সারা দিন বসা এবং অনেক চলন্ত না ব্যয়।
• তামাকজাত দ্রব্যের ধূমপায়ীদের এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীদের।
• উচ্চ কলেস্টেরল মাত্রা। রক্তের উচ্চ কলেস্টেরলের ফলে ধমনীতে প্লেক গঠন করা হয় যা হৃদয় থেকে হাত এবং হাত থেকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে কমাতে পারে।
• হার্ট সমস্যা।

রক্তাল্পতা

অ্যানিমিয়া এমন একটি শর্ত যেখানে একজন ব্যক্তির শরীরের লাল রক্তের কোষ স্বাভাবিকের চেয়ে কম। সাধারণত অ্যানিমিয়া লোহার ঘাটতি, ভিটামিন বি 1২, ফোলেট, বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণে হয়।

যদি লাল রক্তের কোষ হ্রাস পায়, তবে সারা শরীর জুড়ে লাল রক্ত ​​কোষগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস পায়। কারণ পা ও অস্ত্রগুলি রক্তের পাম্পিংয়ের মূল অংশ থেকে দূরত্বে অবস্থিত। তারপর এই এলাকায় রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়। এই অবস্থাটি প্রায়ই অ্যানিমিয়া থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে গুরুতর ক্ষেত্রে মানুষের মধ্যে ঘটে।

হাইপোথাইরয়েডিজম

হাইপোথাইরয়েডিজম ঘটে যখন থাইরয়েড গ্রন্থিটি কম সক্রিয় থাকে এবং পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। এই অবস্থা শরীরের বিপাক সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন। সাধারণ শরীর বিপাক হৃদস্পন্দন এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ একটি ভূমিকা পালন করে।

যদি আপনি বিপাকীয় সিস্টেমে সমস্যা অনুভব করেন তবে শরীরের রক্তের স্বয়ংক্রিয় সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হবে যাতে পা স্বাভাবিকের চেয়ে ঠান্ডা হয়ে যায়।

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন কারণের কারণে ঠান্ডা পায়ে সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে থাকে। প্রথমত, উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাগুলির কারণে, ধমনীগুলি পরোক্ষভাবে দুর্ঘটনা অনুভব করে। সংক্রামিত ধমনী রক্ত ​​প্রবাহের বাধা সৃষ্টি করে। এই অবস্থা ফুট ঠান্ডা হতে পারে। দ্বিতীয়ত, ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষ সাধারণত লেগ স্নায়ু ক্ষতি ক্ষতি অনুভব করে যাতে পায় ঠান্ডা এবং এমনকি numb।

তীব্র এবং উদ্বেগজনক

একটি চাপপূর্ণ এবং অস্থির অবস্থায় হচ্ছে আপনার ফুট ঠান্ডা মনে করতে পারেন। এই শরীরের চাপের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি কারণ অ্যাড্রেনালাইন রক্ত ​​প্রবাহে পাম্প করা হয়।

অ্যাড্রেনালাইন রক্তের পাত্রগুলিকে সংকীর্ণ করে এবং শরীরের বাইরের অংশে রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করে। চাপ এবং চাপ হ্রাস পায়ে এবং হাত ঠান্ডাতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

ঠান্ডা ফুট অন্যান্য কম সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

• পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগ
• রাইনাড রোগ
• নার্ভ ক্ষতি

ঠান্ডা ফুট মোকাবেলা কিভাবে

কিছু স্বাস্থ্যের কারণে আপনার যদি ঠান্ডা ফুট থাকে তবে সর্বোত্তম চিকিৎসা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যাইহোক, এমন কয়েকটি হোম উপায় রয়েছে যা লক্ষণগুলি উপসর্গ এবং উপশম করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন:

1. আপনার পা সরানো

আপনার পা যদি খুব বেশি সময় ধরে ঠান্ডা মনে হয়, তবে আপনি আপনার সীট থেকে উঠতে পারেন এবং একটু হাঁটতে চেষ্টা করতে পারেন। শরীরকে সরানোর মাধ্যমে, রক্ত ​​প্রবাহ স্বাভাবিক হয়ে যাবে যাতে দেহ উষ্ণ বোধ করে। পায়ের মধ্যে ঠান্ডা ছিদ্র অনুভব করতে শুরু করার সময় হাঁটার জন্য যেতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ প্রতি ঘন্টা একবার উদাহরণস্বরূপ।

2. মোজা এবং স্যান্ডেল পরেন

যথেষ্ট মোজা এবং উষ্ণতা থেকে তৈরি মোজা ব্যবহার করে ফুট উষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। তদনুসারে, যদি আপনার তলা শীতল হয়ে যায় তবে আপনি ঘরে চ্যাপ্টার ব্যবহার করতে পারেন।

3. ফুট গরম ফুট ফুট

আপনার পায়ের ঠাণ্ডা পরিত্রাণ পেতে দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল গরম পানির তলদেশে। পায়ে মসৃণ রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখার জন্য আপনি 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার পায়ের গোড়ালি খেয়ে ফেলতে পারেন। আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার আগে এটি করেন তবে পেশীটি পায়ে শিথিল হওয়ার মতো অন্যান্য সুবিধাগুলি আপনাকে অনুভব করবে। আপনি আরো বেশি নিরুদ্বেগ বোধ এবং এমনকি আপনি ভাল ঘুম করতে পারেন।

কিন্তু মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ এই পদ্ধতি অনুশীলন করার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ করা প্রয়োজন। যদি তার পায়ে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে সম্ভবত তিনি মনে করেন না যে জল তাপমাত্রা খুব গরম বা খুব ঠান্ডা। যদি একা কাজ করা হয় এবং এটি দেখা দেয় যে পানি খুব গরম ব্যবহার করে তবে এই অবস্থাটি আসলে ফুটতে পোড়াতে পারে।

4. গরম প্যাড বা গরম জল বোতল ব্যবহার করুন

আপনার ফুট খুব বেশি ঠান্ডা হওয়ার কারণে ঘুমের সমস্যা হলে, আপনি আপনার পায়ের উপর গরম প্যাড রাখতে পারেন। অথবা, ঘুমানোর সময় পায়ে গরম পানি দিয়ে ভরা প্লাস্টিকের বোতল রেখে এটি কিনে নিলে বাড়িটিতে এটি খুঁজে বের করার সহজ উপায়। এই পদ্ধতিটি আপনার ঘুমের সময় আপনার পায়ের উষ্ণ অনুভূতি তৈরি করবে এবং কার্যকলাপের একটি দিন পরে ক্লান্ত বোধ করে এমন শান্ত পেশীকে সহায়তা করবে।

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদি ঠান্ডা অস্বাভাবিক হতে থাকে এবং নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয় তবে সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে:

• পায়ের আঙ্গুল এবং আঙ্গুলের আঘাতের যে নিরাময় না
• অবসাদ
• ওজন কমানোর
• জ্বর
• যৌথ ব্যথা
• স্কিন দাগ বা ঘনত্ব

ঠান্ডা ফুট লক্ষণ সাধারণত স্বাভাবিক এবং বিশেষ যত্ন প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি এটি বেশ বিরক্তিকর এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয়, তবে আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।