সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- কঠিন হাঁটু জয়েন্টগুলোতে জানতে পান
- মানুষের হাঁটু মধ্যে ligaments
- হাঁটু উপর শেল জানতে পান
- কেন ডাক্তার রোগীর kneecap আঘাত না?
- আঘাত থেকে হাঁটু রক্ষা করুন
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
হাঁটু শরীরের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে জটিল সংযুক্তি এক। মানুষের হাঁটু একটি অঙ্গ যা প্রায় সব শরীরের ওজন সমর্থন করে। বিশেষ করে যখন আপনি হাঁটা, চালান, লাফ, বা অন্যান্য কার্যক্রম না। সুতরাং, আপনার হাঁটু আঘাত খুব বিপজ্জনক যে এটি আশ্চর্যজনক নয়।
কঠিন হাঁটু জয়েন্টগুলোতে জানতে পান
হাঁটু, এছাড়াও টিবিওফেমরাল যৌথ নামে পরিচিত, তিনটি হাড়ের মধ্যে গঠিত যৌথ। যেমন জিহ্বা হাড়, শিন হাড়, এবং পেটেলা বা হাঁটু। হাঁটু একটি যৌথ উপস্থিতি ওজন সমর্থন করে যখন নিম্ন পায়ের উরু আন্দোলনের দিক থেকে সরানো অনুমতি দেয়।
হাঁটু যুগ্ম আন্দোলন হাঁটা, চলমান, বসা এবং স্থায়ী সহ দৈনন্দিন কার্যক্রম সমর্থন করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখন, আপনি হাঁটার সময়, আপনার হাঁটু আপনার শরীরের ওজন তিন থেকে ছয় বার আপনার শরীর সমর্থন করবে। এই কারণে মানুষের হাঁটু মধ্যে জোড় এত কঠিন। যাইহোক, আপনি ওজন বেশি, আপনার হাঁটু উপর চাপ বেশি।
মানুষের হাঁটু মধ্যে ligaments
Ligaments হার্ড ব্যান্ড টিস্যু যে অন্য একটি হাড় সংযোগ করে। আচ্ছা, হাঁটু হাঁটু যৌগ চারপাশে চার ligaments আছে এবং শরীর স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে। কাঠামো নিম্নলিখিত অংশ গঠিত।
- পার্শ্ববর্তী সমান্তরাল ligament (এলসিএল) femur fibula, নিম্ন পায় (বাছুর) পাশ বা হাঁটু বাইরে বাইরে সংযোগ করে।
- পোস্টেরিয়র ক্রুশিট লিগামেন্ট (পিসিএল) হ'ল হাঁটুতে শিনের হাড়ে নারীর সাথে ঘনিষ্ঠ ঘনিয়ে দ্বিতীয় হাঁটু।
- মধ্যবর্তী কোলেটারাল লিগামেন্ট (এমসিএল) এছাড়াও মাথার পাশে বা হাঁটুতে হাড়ের পশুর সাথে সংযুক্ত থাকে।
- পূর্ববর্তী ক্রুশিট লিজামেন্ট (ACL) হাঁটুতে শিমের সাথে নারীর সাথে সংযোগকারী হাঁটুতে দুটি প্রধান লিজামেন্টগুলির মধ্যে একটি।
হাঁটু উপর শেল জানতে পান
Kneecap বা প্যাটেলা বলা হয়, আপনার হাঁটু সামনে অবস্থিত একটি ছোট হাড়। প্যাটেলটি হাড়ের হাড় এবং শিন পেশীগুলিকে সংযুক্ত করতে কার্টিলেজ তৈরি করে।
আপনার হাঁটুচাঁচের নীচে (এবং আপনার জাড়ের হাড়ের টিপ) নিছক বস্তুগুলি দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয় যা আপনার পায়ে হাঁটতে আপনার হাড়কে মসৃণভাবে স্লাইড করতে সহায়তা করে। যখন আপনি বাঁকা এবং আপনার পা প্রসারিত, আপনার kneecap আপ টানা এবং নিচে টানা হবে।
কেন ডাক্তার রোগীর kneecap আঘাত না?
যখন ডাক্তার আপনার হাঁটুটি একটি ছোট রাবার হাতুড়ি দিয়ে খোঁচা দেয়, তখন আপনার পাদদেশের নীচের মতো তার নিজের মন লাগে। যদিও আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এটি সরানো না। আচ্ছা, এই স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া বলা হয়। একটি হাতুড়ি হাতুড়ি আপনার জিহ্বা সংযুক্ত করা হয় যে জোড় এবং পেশী প্রসারিত যাতে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ফুট সরানো হবে।
মানব হাঁটু প্রতিফলন খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, এই প্রতিচ্ছবি এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার পা আন্দোলন স্থিতিশীল এবং চলন্ত যখন নমনীয় থাকা।
যদি আপনার হাঁটুতে এই স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া না থাকে, তবে আপনার হাড়, জোড়, পেশী বা লিগামেন্টগুলির সাথে প্রকৃতপক্ষে একটি সমস্যা রয়েছে। তাই ডাক্তার সাধারণত আপনার kneecap taping দ্বারা একটি পরীক্ষা করে।
আঘাত থেকে হাঁটু রক্ষা করুন
মানুষের হাঁটু মধ্যে ligaments আঘাত প্রবণ হয় যে ligaments হয়। হাঁটু ফুসফুসে আঘাত হ'ল ব্যক্তিটি আকস্মিক, ফুলে যাওয়া ব্যথা, আহত হাঁটু থেকে একটি ক্র্যাকলিং শব্দ অনুভব করতে পারে, যৌথ অনুভূতি অনুভব করে এবং এটি যখন ওজন উত্তোলন করবে তখন এটি আঘাত পাবে।
একটি আঘাত নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং তদন্ত পরিচালনা করবে। এক্স এক্স রে স্ক্যান বা এমআরআই দ্বারা পরীক্ষা করা যেতে পারে।
হাঁটুতে আঘাত থাকলে এখানে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে।
- আহত হাঁটু রক্ষা করুন।
- ব্যথা কারণ সব কার্যক্রম থেকে বিরতি নিন। আহত হাঁটুকে সমর্থন করার জন্য আপনি হাঁটু অধীনে একটি ছোট বালিশ রাখতে পারেন।
- বরফ ব্যথা এবং সূত্র হ্রাস করতে পারেন। আপনার আহত হাঁটুকে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য, দিনে তিন বা ততোধিক বার ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করুন। আপনি স্থিতিস্থাপক bandages সঙ্গে আপনার হাঁটু রক্ষা করতে পারেন, কিন্তু খুব শক্তভাবে না।
- ব্যথা এবং মসৃণ রক্ত প্রবাহ উপশম করতে আহত অংশটি আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন। আহত অংশটি ম্যাসেজ করবেন না কারণ এটি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
- হাঁটু হাঁটু উপর বোঝা কমাতে একটি লাঠি বা crutch সঙ্গে হাঁটা।
- আপনার হাঁটু আর বেদনাদায়ক বা ফুলে না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা ট্রিগার করতে পারেন যে ক্রীড়া এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন কারণ ধূমপান রক্ত সরবরাহকে হ্রাস করে এবং টিস্যু মেরামতকে নিষ্ক্রিয় করে নিরাময় করতে পারে।
