সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: টিম গডফ্রে ফুট ট্রাভিস গ্রীন - নারা (অফিসিয়াল ভিডিও)
- মাসিক রক্তের জন্য নারকেল পানি পান করা কি ভারী?
- ঋতু সময় নারকেল জল পান থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে যে সুবিধা
- নারকেল জল ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য একটি ভাল ঔষধ
মেডিকেল ভিডিও: টিম গডফ্রে ফুট ট্রাভিস গ্রীন - নারা (অফিসিয়াল ভিডিও)
নারকেল পানি এক মিলিয়ন মানুষের প্রিয় তৃষ্ণার্ত পানীয় পানীয়। যাইহোক, অনেক মহিলারা ঋতুস্রাবকালে নারকেল পান করতে অস্বস্তিকর বা দ্বিধা বোধ করেন না কারণ তারা ভয় পায় যোনী স্রাব ট্রিগার করতে পারে। আরেকটি পৌরাণিক কাহিনী বলে যে ঋতুস্রাবের সময় এটি আসলে রক্তকে আরও বেশি প্রবাহিত করে। এটা কি সত্যি? আপনার কৌতূহল উত্তর দিতে, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন।
মাসিক রক্তের জন্য নারকেল পানি পান করা কি ভারী?
আপনি করতে পারেন। নারকেল জল ভারী মাসিক রক্তের কারণ সম্পর্কিত নয়। অতিরিক্ত মাসিক রক্তের পরিমাণ সাধারণত হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় যাতে গর্তের প্রাচীরের স্তরটি ঘন ঘন বৃদ্ধি পায় এবং মাসিক রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী হয়। যদিও কিছু ক্ষেত্রে, অত্যধিক ঋতুস্রাবের রক্ত (মেনোরিগিয়া) একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে - এটি ডাক্তারের সাথে কখনোই ব্যাথা হয় না।
মাসিক সময়কালে নারকেল পান করার কারণে লিউকোরিওও হয় না। লিউকোরিয়ায় আসলেই স্বাভাবিক জিনিস যা নারীদের দ্বারা সংঘটিত হওয়ার সাথে সাথেই ঘটে। লিউকোরিয়ায় দেহটি স্বাভাবিকভাবে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয় এবং কোষটি পরিষ্কার করে রাখার জন্য যোনি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, এবং যোনিকে সংক্রমণ ও জ্বালা থেকে চর্বিযুক্ত করে এবং রক্ষা করে। যদি আপনার য যোনি স্রাবটি সাদা হয় এবং খারাপ, মৎস্য বা ক্ষতিকারক গন্ধ না হয় তবে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।
এখনও পর্যন্ত কোন গবেষণায় দেখা যায় না যে নারকেল পানি পান করা মাসিকতার সুবিধার জন্য উপকারী, বিশেষ করে রক্তে যোনি স্রাব বা শর্করা সৃষ্টি করে। ঋতুস্রাব সময় নারকেল জল আসলে আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকার হয়।
ঋতু সময় নারকেল জল পান থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে যে সুবিধা
নারকেল পানি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় যা ইলেক্ট্রোলাইটগুলিতে উচ্চ হয় যা ক্যালোরি এবং চিনি কম। আশ্চর্যজনক, নারকেল জল এছাড়াও চর্বি এবং কোলেস্টেরল বিনামূল্যে। নারকেলের পানিতে উচ্চ পটাসিয়াম মাত্রা হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাভাবিক পেশী এবং পাচক ফাংশন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। নারকেল জলের মধ্যে পটাসিয়ামের মাত্রা যখন আপনি চার কলা খাবেন তার চেয়েও বেশি।
উপরন্তু, নারকেল জল ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর রয়েছে। নারকেল পানিতে ভিটামিনের বিষয়বস্তু, যেমন ভিটামিন বি জটিল (রিবোফ্ল্যাভিন, নিয়াচিন, থিয়ামাইন, পাইরিডক্সিন এবং ফোলেট) এবং ভিটামিন সি। এদিকে, নারকেলের পানিতে খনিজ পদার্থ ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা অন্তর্ভুক্ত। নারকেলের পানিতে খনিজ পদার্থ কমলাতে খনিজ পদার্থের চেয়ে ভাল।
নারকেল পানিতে এই বিভিন্ন পুষ্টিগুলি মাসিকের সময় উপসর্গ করার জন্য এটি খুব ভাল পানীয় তৈরি করে, কারণ এটি পিএমএস লক্ষণগুলি এবং মাসিক ব্যথাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে যা প্রায়শই যোগাযোগ করে।
অনেক সময় শরীরের তরল হারানোর কারণে মাসিক নারীরা ডিহাইড্রেশন এবং অ্যানিমিয়া হয়। ফলস্বরূপ, মাথাব্যাথা এবং পেট ব্যথা হিসাবে মাসিক ব্যথা উপসর্গ ক্রমবর্ধমান rampant হতে পারে। আচ্ছা, এখানে আপনি ঋতুস্রাবকালে নারকেলের পানির পানির সুবিধাগুলি কাটাতে পারেন। সম্প্রতি মেডিসিন এন্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস এন্ড এক্সারসাইজ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে বড় অংশে নেওয়া হলে নারকেল পানি শরীরের তরলগুলি পুনরায় পূরণ করতে সক্ষম।
নারকেল জল ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য একটি ভাল ঔষধ
নারকেল জলের উচ্চ ইলেট্রোলাইট সামগ্রী ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে যা প্রায়ই তাদের মাসিক সময়ের সময় কিছু মহিলাদের আক্রমণ করে। আসলে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) বাজারে ওআরএস তরলগুলির চেয়ে ডায়রিয়ার জন্য চিকিত্সা হিসাবে নারকেলের পানি বেশি সুপারিশ করে।
ঘটনাগুলো জানার পর, আপনি আর ঋতুস্রাবের সময় নারকেল পান করতে ভয় পান না, তাই না? যাইহোক, যদি আপনি এখনও সন্দেহ করেন তবে আরো বিস্তারিত ব্যাখ্যা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
