সামগ্রী:
- কেন যৌন কর্মক্ষমতা চলমান বেনিফিট এক হতে পারে?
- 1. চলমান হৃদয় এবং ফুসফুস ধৈর্য বৃদ্ধি
- 2. অঙ্গাঙ্গি অসুবিধা কর্ম সঞ্চালন
- Eits, কিন্তু খুব চালানোর জন্য "কামনা" না। খুব বেশী চলমান ভাল না
চলমান অনেক সুবিধা আছে - সুস্থ হৃদয় এবং রক্তবাহী জাহাজ বজায় রাখার জন্য চর্বি বার্ন করা এবং আদর্শ শরীরের আকৃতি গঠন করা থেকে শুরু করা। তবে, অনেক লোক জানে না যে বিছানায় আপনার যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করার সুবিধাগুলি গোপন করে। এখানে ব্যাখ্যা আছে।
কেন যৌন কর্মক্ষমতা চলমান বেনিফিট এক হতে পারে?
1. চলমান হৃদয় এবং ফুসফুস ধৈর্য বৃদ্ধি
যৌন কার্যকলাপ, যাই হোক না কেন তার ফর্ম, খুব শ্রমসাধ্য হতে পারে। কিন্তু প্রথমটি "কেও" এর চেয়ে বেশি বিব্রতকর নয়, প্রথম রাউন্ডটি শুরু হওয়ার পরেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের খুব কম, বা আপনার সঙ্গীর ধৈর্যের চেয়ে কম হলে, আপনি বিছানা অবস্থায় আপনার আবেগ এবং তীব্রতা সঙ্গে রাখতে সক্ষম হবে না। চলমান লজ্জা প্রতিরোধ করতে পারেন। কার্ডিও ব্যায়ামের অন্যান্য ফর্মগুলির মতোই, আপনার হৃদয়টি কঠোর পরিশ্রম করতে উদ্দীপিত করে, যার ফলে সময়ের সাথে শক্তিশালী হৃদরোগ প্রতিরোধ হয়। আপনার হৃদয় এবং ফুসফুস প্রতিরোধ উচ্চতর স্তরের, বিছানা আপনার যৌন কর্মক্ষমতা উচ্চতর।
2. অঙ্গাঙ্গি অসুবিধা কর্ম সঞ্চালন
ইরেক্টিল ডিসফেকশন সাধারণত পুরুষদের মধ্যে পাওয়া একটি শর্ত, এবং এই সবসময় ডায়াবেটিস হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয় না। এমনকি সুস্থ যুবকেরা সিরেক্টিল ডিসফাংশনের ঝুঁকি নিয়ে থাকে। এই অবস্থার মূল কারণটি রক্ত সঞ্চালন পদ্ধতি (যেমন ক্লোজড ধমনী বা উচ্চ রক্তচাপ), যা লিঙ্গকে সর্বাধিক রক্ত প্রবাহকে ব্লক করে। পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ ছাড়া, আপনি একটি ইমারত পেতে সক্ষম হবে না।
ধমনী এবং হার্টের শক্তির প্রশিক্ষণের জন্য চালান যাতে অঙ্গাঙ্গি অসুস্থতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। উপরন্তু, অন্যান্য চলমান ক্রীড়া সুবিধা আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি হয়। যারা তাদের শরীরের আকৃতি সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী তারা সর্বোত্তম যৌন অভিজ্ঞতা পাবে।
Eits, কিন্তু খুব চালানোর জন্য "কামনা" না। খুব বেশী চলমান ভাল না
আপনি যদি আপনার যৌন কর্মক্ষমতা থেকে সন্তুষ্ট না হন, তাহলে উপরের ব্যাখ্যাটি পড়তে আপনাকে আপনার সঙ্গীর জন্য অসামঞ্জস্যপূর্ণ যৌন সন্তুষ্টি প্রদানের আশায় সমস্ত দিন চালানোর জন্য প্রলুব্ধ হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, খুব বেশী চলমান আসলে এই এক চলমান খেলাধুলার বেনিফিট বর্জ্য হবে।
অত্যধিক চলমান পুরুষ যৌনাঙ্গ ফাংশন জন্য দায়ী একটি হরমোন testosterone, হ্রাস বিশ্বাস করা হয়।নিম্ন টেস্টোস্টেরন মাত্রা কারণ arousal এবং দরিদ্র যৌন কর্মক্ষমতা হ্রাস। উপরন্তু, হরমোন ভারসাম্যহীনতা অনেক অঙ্গের ক্রিয়াকলাপকে ক্ষতি করতে পারে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিনটি চলমান সেশন আপনার স্বপ্নের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট। আপনার চলমান অধিবেশন থেকে সেরা সুবিধাগুলি পেতে, এটি আপনাকে অনুসরণ করার পরে নিজেকে বিশ্রাম এবং নিজেকে ধাক্কা না করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
এছাড়াও প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের অবস্থা ভিন্ন মনে রাখবেন, তাই একটি ভাল যৌন জীবন পেতে কত বার আপনি চালানোর জন্য কোন মান নেই। আপনার ফিটনেস স্তরের এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার নিজের চলমান পরিকল্পনাটি ডিজাইন করুন। চলমান মজা করা এবং আপনি শিথিল করা আবশ্যক। আপনি খুব ক্লান্ত এবং চলমান পরে কালশিটে অনুভব, আপনি ভুল পথ চালাতে পারে।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
