সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: এএপি Ke, আ জেন Se থেকে - পর্ব 118 - 5 জুলাই, 2018 - পূর্বরূপ | জি টিভি | হিন্দি টিভি শো
- যে কোনও বয়সের দ্রুত বা ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া নির্ধারণ করে
- 1. 80 শতাংশ বৃদ্ধির কারণগুলি জেনেটিক
- 2. অ্যালকোহল পান
- 3. ধূমপান
- 4. ঘুমের অভাব
- 5. Lazy মুখ পরিষ্কার করা
- আপনি কিভাবে পুরানো থেকে আপনার মুখ রাখা?
মেডিকেল ভিডিও: এএপি Ke, আ জেন Se থেকে - পর্ব 118 - 5 জুলাই, 2018 - পূর্বরূপ | জি টিভি | হিন্দি টিভি শো
আপনি হয়তো অনুভব করেছেন যে আপনার বন্ধু একই বয়সের কিন্তু পুরোনো মনে হচ্ছে। অথবা সম্ভবত আপনি একা আপনার বন্ধুদের চেয়ে পুরোনো চেহারা? এটি প্রমাণ করে যে এমন ব্যক্তির উপস্থিতি পিছনে একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে যা তাদের বয়সের চেয়ে ছোট বা পুরোনো বলে মনে করে। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা দেখুন।
যে কোনও বয়সের দ্রুত বা ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া নির্ধারণ করে
প্রকাশিত জার্নাল মাধ্যমে ন্যাশনাল একাডেমী অফ সায়েন্সেস এর কার্যপ্রণালী, গবেষকরা প্রকাশ করেছেন যে প্রতিটি ব্যক্তির একটি ভিন্ন বার্ধক্য প্রক্রিয়া আছে। 18 টি কারণ ব্যবহার করে, গবেষকরা নির্ধারণ করেছেন যে একজন ব্যক্তির বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়া কতটা দ্রুত এবং ধীর। এর মধ্যে কয়েকটি কারণ রক্তচাপ, ফুসফুসের ফাংশন, কোলেস্টেরল, শরীরের ভর সূচক, প্রদাহ, ডিএনএ, দাঁত, রক্তের বাহু, চোখ প্রতিরোধের পদ্ধতি, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, কার্ডিওসেসেন্ট ফিটনেস এবং টেলোমের দৈর্ঘ্য (ক্রোমোসোমের শেষে প্রতিরক্ষামূলক ক্যাপগুলি যা ছোট বলে মনে করা হয়) বয়স)।
18 ধরনের পরিমাপের মধ্যে, গবেষণা দল 30 বছরের কম বয়সী অংশগ্রহণকারীদের জন্য 60 বছরের কাছাকাছি জৈব বয়স গণনা করে। পরের বছর, গবেষকরা আবার 18 টি উপাদান পরিমাপ করেন এবং প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জৈব বয়স গণনা করেন। তারপরে গবেষক প্রতিটি ব্যক্তির বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়া নির্ধারণের জন্য দুটি গণনা ফলাফলের তুলনা করে।
ফলাফল কি?
1. 80 শতাংশ বৃদ্ধির কারণগুলি জেনেটিক
বয়স্ক জৈব বয়সের কিছু গবেষক তাদের বয়সের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধির প্রক্রিয়া অনুভব করেছেন। পরিবর্তে, গবেষকরা আরও দেখেন যে অল্প বয়স্ক বয়সের অন্যান্য অংশগ্রহণকারীরা তাদের বয়সের চেয়ে ধীরে ধীরে বৃদ্ধির প্রক্রিয়া অনুভব করেছেন।
আরও গবেষণার পর, গবেষকরা বলছেন যে, 80 শতাংশের কারও কারও কারও বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে জিনগত বলে মনে করে। এই কারণ জেনেটিক কারণ মানুষের নিয়ন্ত্রণ অতিক্রম করা হয়। যাইহোক, ক্রনিক রোগ এবং মানসিক পরিবর্তন যেমন বিভিন্ন কারণগুলি বয়স্কদের গতি নির্ধারণে ভূমিকা পালন করেeseorang।
2. অ্যালকোহল পান
অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং শরীরের লবণ উপাদান প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, অ্যালকোহল এছাড়াও মৃত কোষ প্রতিস্থাপন করা উচিত যে নতুন কোষ clog করতে পারেন। এই কারণে, বেশিরভাগ অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে মুখের ত্বক কোষগুলি একত্রিত হয় যাতে মুখটি আরো ধুলো হয়ে যায়।
3. ধূমপান
হিসাবে ভাল পরিচিত, ধূমপান স্বাস্থ্যের উপর একটি প্রতিকূল প্রভাব আছে। একটি গবেষণা দেখায়, আপনার হার্ট এবং ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে আপনার বয়স কমিয়ে ছাড়াও, এটি দেখা দেয় যে ধূমপান চামড়া এর স্থিতিস্থাপকতা ভেঙ্গে যে এনজাইমগুলি সক্রিয় করতে পারে, আপনি জানেন!
সিগারেট ধূমপান মুখের চারপাশে পেশী তোলে, আরো সঠিকভাবে মুখ, আগ্রহী বা প্রসারিত হয়ে। এ ছাড়া, সিগারেট থেকে উৎপন্ন ধোঁয়া মুখের ত্বকে শুকিয়ে যেতে পারে, ফলে মুখের দ্রুত ঝলক হয়ে যায়।
4. ঘুমের অভাব
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আপনাকে সতেজ স্বাস্থ্যের জন্য প্রতি রাতে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন পূরণ করতে হবে। ঘুম বঞ্চনা শুধুমাত্র চোখের ব্যাগ তোলে, কিন্তু সুপরিণতি প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারেন। অতএব, রাতে যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
5. Lazy মুখ পরিষ্কার করা
একদিনের কার্যকলাপের পরে, মুখক্ষেত্রে লাঠি দিয়ে ধুলো এবং ধুলো থেকে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে সময় লাগবে। কারণ, যদি এটি পরিষ্কার না হয় তবে ময়লা মুখের উপর জমা হয়ে যাবে যাতে এটি ত্বকের সমস্যাগুলির মতো ত্বকের সমস্যার সুযোগ দেয়, যেমন আপনার চেহারাকে প্রভাবিত করে তুষার বা এমনকি পাম্প।
আপনি কিভাবে পুরানো থেকে আপনার মুখ রাখা?
বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়া পরিমাপের জন্য গবেষণা দলের দ্বারা ব্যবহৃত 18 টি উপাদান ছাড়াও, এটি প্রমাণ করে যে স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা একজন ব্যক্তির বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে হ্রাস করতে পারে, যার মধ্যে একটি হল কম চর্বি এবং লবণ খাবার খাওয়া। সুস্থ জীবনধারা, ওজন বজায় রাখা, চাপ কমানো, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার শক্তি বাড়ানো, এবং নিয়মিত চর্চা করার ক্ষেত্রে এটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং অকাল বৃদ্ধির প্রতিরোধ করতে পারে।
