সামগ্রী:
- 1. পণ্য নির্বাচন করুন
- 2. খুব প্রায়ই আপনার মুখ ধোয়া
- 3. গরম পানি? না!
- 4. খুব প্রায়ই exfoliating
- 5. একটি তাড়ার মধ্যে কুসুম
- 6. বিপজ্জনক রাসায়নিক পণ্য
- 7. আবর্জনা অভ্যাস
- 8. ত্বক শুষ্ক হলে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন
- 9. শুধু ব্যয়বহুল পণ্য উপর নির্ভর করে
- 10. মুখ তেল ছেড়ে
আপনার মুখ ধুয়ে দৈনন্দিন জীবনে সহজ পদ্ধতির এক। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের অনেকে এখনও এভাবে ভুল করছেন। হ্যাঁ, আপনি হয়ত জানেন না, তবে যদি আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলেন তবে নিঃসন্দেহে ত্বককে ক্ষতি করতে এমনকি এমনকি এটি স্পট করতেও সক্ষম।
আপনার মুখ ধৌত করার পদ্ধতি সঠিক? আপনার মুখ ধোয়া যখন এখানে সবচেয়ে বড় "বড় পাপ" 10 হয়।
1. পণ্য নির্বাচন করুন
শুধু একজন বন্ধুর সুপারিশের কারণে বা টেলিভিশনে বিজ্ঞাপন দ্বারা প্রলুব্ধ হওয়ার জন্য কেবল মুখের মুখোশ তৈরি করবেন না। এটা কালো দাগ, প্রাণবন্ত pimples, বা অতিরিক্ত তেল কিনা, আমরা সব প্রতিটি ত্বক সম্পর্কে অভিযোগ আছে। আপনার মুখের ত্বকের ধরনটি জানুন এবং আপনার মুখোমুখি হওয়া প্রধান সমস্যাগুলি কী, তাই আপনি জানেন যে কোনও পরিষ্কার পণ্য আপনার জন্য সঠিক।
একটি ভাল মুখের cleanser সম্পূর্ণরূপে সব ধরনের ময়লা, মেকআপ অবশিষ্টাংশ, এবং ধুলো স্টিকিং মুছে ফেলতে হবে, কিন্তু আপনার প্রাকৃতিক তেল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক কোষ খুব বেশি ফালা না। খুব হালকা না এমন একটি পরিষ্কার পণ্য চয়ন করুন (এটি আপনাকে পরিষ্কার করে যে আপনার মুখটি পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার আগে দুবার ধুয়ে ফেলতে হবে), তবে এটি খুব কঠিন নয় (আপনার মুখটি জ্বালিয়ে দেয় বা আপনার মুখ ধুয়ে শুকনো এবং আঁট করে তোলে)।
2. খুব প্রায়ই আপনার মুখ ধোয়া
বার বার আপনার মুখ ধোয়া আপনার মুখ ক্লিনার করতে পারেন? ভুল। আপনি প্রায়ই আপনার মুখ ধোয়া এটি ত্বকে জ্বালানি এবং অতিরিক্ত তেল উত্পাদন (sebum) উদ্দীপিত হবে। সকালে ও রাতে দিনে দুইবার আপনার মুখ ধৌত করার অনুষ্ঠান সীমিত করুন। আপনি যদি রুমে সক্রিয় হন তবে মেকআপ পরিধান করবেন না এবং খুব বেশি ঘাম করবেন না, রাতে উষ্ণ পানির সাথে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
এর অর্থ কি আপনি সকালে ধোয়া যেতে পারেন? অবশ্যই না। যখন আপনি ঘুমাবেন, তখন আপনার মুখের ত্বক স্ব-পরিচ্ছন্নতার একটি অনুষ্ঠান সঞ্চালন করে, ঘাম গ্রন্থি এবং ছিদ্রগুলির মাধ্যমে বর্জ্য এবং অবশিষ্ট অভাবগুলি উত্সাহিত করে। সকালে আপনার ত্বকে অবশিষ্ট ট্র্যাশ অবশিষ্টাংশ এখনও আছে। তাই হ্যাঁ, আপনার মুখটি দিনে দুইবার ধুয়ে ফেলতে হবে।
3. গরম পানি? না!
ছিদ্র খোলা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে। হয়তো আপনি প্রায়ই এই "পরামর্শ" শুনতে, অথবা আপনি নিয়মিত এটা করবেন? প্রকৃতপক্ষে, ছিদ্র খোলা এবং বন্ধ পেশী নেই। গরম পানি আসলে ত্বকে শুষ্ক এবং জ্বালাতন করা হবে। এই অভ্যাস ছেড়ে দিন এবং গরম পরিষ্কার জল গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।
4. খুব প্রায়ই exfoliating
যখন আপনার মুখের ত্বকের সমস্যা হয়, ত্বকের যত্নের একটি সিরিজের সাথে "পিছনে আঘাত" করা স্বাভাবিক বলে মনে হয় যাতে মুখ মসৃণ এবং উজ্জ্বল হয়। তাদের মধ্যে একটি exfoliation বা exfoliation হয়।
এক্সপ্লোরেশন সপ্তাহে প্রায় 1 থেকে 3 বার নিয়মিত করা প্রয়োজন। কিন্তু মনে রাখবেন, এটা overdo করবেন না। একটি scrubbing বাষ্প বা exfoliant শুষ্ক ত্বক, জ্বালা, প্রদাহ, এমনকি সংক্রমণ হতে পারে। এই সব আপনার ত্বকের ব্রণ কারণ ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ করার ক্ষতি।
টিপ: আঙুল একটি প্রাকৃতিক exfoliator যে মৃত চামড়া অপসারণ এ খুব কার্যকর। ত্বকে টানা এবং স্ক্র্যাচ করা থেকে বিরত থাকার জন্য, একটি স্যাঁতসেঁতে টয়লেট ব্যবহার করার পরিবর্তে exfoliator ক্রিম প্রয়োগ করার জন্য আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। ভাল ফলাফলের জন্য, ঘাড় থেকে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে চলন্ত হওয়া একটি নরম বৃত্তাকার প্যাটার্নে পণ্যটি ম্যাসেজ করুন।
5. একটি তাড়ার মধ্যে কুসুম
একটি দ্রুত ঝরনা যা আপনি পরিষ্কার এবং তাজা বোধ না করে, আপনার মুখ ধোয়া খুব rushed হচ্ছে ময়লা এবং তেল পরিত্রাণ কার্যকর নয়। সর্বদা চমত্কার দেখায় মুখের ত্বক পেতে, আপনার মুখ ধোয়া অন্তত দুই মিনিট সময় নিন। নাক এবং কপাল কাছাকাছি এলাকায় তৈলাক্ত যা তৈলাক্ত হতে থাকে।
টিপ: আপনি যদি দুধ পরিষ্কারকারী ব্যবহার করেন তবে পুরো মুখ শুকিয়ে উপরের ধাপে গতিবিধি গতির সাথে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করুন। অন্তত ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য এটি করুন যাতে পরিচ্ছন্নকারী তেল এবং বাকি মেকআপটি ভেঙ্গে ফেলতে পারে। পরে, আবার cleanser নিতে এবং ম্যাসেজ পুনরাবৃত্তি। Cleanser দ্বিতীয় পর্যায় প্রথম পর্যায়ে বাকি কোন অবশিষ্টাংশ দ্রবীভূত করতে সাহায্য করবে। অবশেষে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. বিপজ্জনক রাসায়নিক পণ্য
আপনার পরিষ্কার পণ্য অন্তর্ভুক্ত রচনা শিখুন। Parabens, সুবাস, এবং রঙ হিসাবে ক্ষতিকারক অঙ্গরাগ উপাদান, এড়াতে। সোডিয়াম লৌরিল সালফেট (এসএলএস) এও এড়িয়ে চলুন, যা সাধারণত ময়লা মেশিন, মেঝে পরিষ্কারকারী এবং গাড়ী শ্যাম্পু পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত একটি উচ্চ-ঘনত্বের ডিটারজেন্ট। এলএলএস এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং মুখের ত্বকের জ্বালা জন্য একটি সাধারণ ঝুঁকি ফ্যাক্টর।
7. আবর্জনা অভ্যাস
আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, cleansers, মাস্ক, বা exfoliants প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। চামড়া আকৃষ্ট হয় যাতে খুব শক্তভাবে cleanser ঘষা না। যখন আপনি আপনার মুখ শুকিয়ে আপনার মুখের উপর একটি তোয়ালে ঘষা না। এই দুটি মুখের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হুমকির সম্মুখীন হবে। মুখ নিজেই শুকিয়ে বা একটি পরিষ্কার তোয়ালে সঙ্গে পেট মুখ করা যাক।
টিপ: বিশেষভাবে অন্য কারো সাথে, স্নান টয়লেট দিয়ে বিশেষ গামছা মুখ আলাদা করুন। Towels বংশবৃদ্ধি ব্যাকটেরিয়া জন্য প্রধান জায়গা।
8. ত্বক শুষ্ক হলে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন
এই চূড়ান্ত পদক্ষেপ একটি মুখের যত্ন রুটিন মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে হতে পারে। Moisturizers আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা সীল এবং বিষাক্ত, বিনামূল্যে radicals, এবং চামড়া ক্ষতিকারক বিদেশী কণা বিরুদ্ধে একটি বাধা হিসাবে কাজ করবে। মুখে মুখ ধুয়ে মুখে মুখ ধুয়ে পরে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন, এবং আস্তে মুখে মুখ ম্যাসেজ করুন। সবসময় আকৃষ্ট হচ্ছে চামড়া এড়াতে একটি ঊর্ধ্বমুখী গতি ম্যাসেজ।
একই serums এবং অন্যান্য মুখের যত্ন পণ্য প্রযোজ্য। যতক্ষণ না আপনার ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক হয় ততক্ষন পর্যন্ত পণ্যটির সক্রিয় উপাদানগুলি সঠিকভাবে শোষণ করা এবং চামড়াটিকে চটচটে এবং তৈলাক্ত মনে করে।
9. শুধু ব্যয়বহুল পণ্য উপর নির্ভর করে
ব্যয়বহুল অগত্যা ভাল নয়। পরিবর্তে মুখের cleansers শিকার অনেক টাকা খরচ করার দাগী যা আপনার ত্বকের সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য যথাযথভাবে উপযুক্ত নয়, স্বাভাবিক উপাদানের থেকে তৈরি একটি সাধারণ পরিচ্ছন্নতা ব্যবহার করুন এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলির জন্য আপনার অর্থ বিনিয়োগ করুন যা আপনার মুখের জন্য দীর্ঘমেয়াদী বেনিফিট সরবরাহ করবে যেমন ভিটামিন সিরাম এবং ময়শ্চারাইজার।
10. মুখ তেল ছেড়ে
অনেকে মনে করেন তেল তৈলাক্ত ত্বকের জন্য প্রধান শত্রু। Cosmetologists এবং dermatologists বিপরীত বলে। তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য খুব বন্ধুত্বপূর্ণ, কারণ মূলত, যদি আপনি সহকর্মী তেল সঙ্গে দেখা যদি তেল ভরাট করা হবে। তেলটি গ্লানি এবং ব্রণ-ঘটিত ব্যাকটেরিয়া ভেঙ্গে যা চামড়া পর্যন্ত আটকাবে। তেল এছাড়াও চামড়া আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, এইভাবে মুখের ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য।
আপনার সৌন্দর্য শাসন তেল নির্বাণ কঠিন নয়। বাজারে একটি মুখ তেল চয়ন করুন যা প্রাকৃতিক উপাদানের রয়েছে, বা আপনার পছন্দের তেল কিনতে যথেষ্ট। সৌন্দর্য ব্লগারদের দ্বারা বাদাম তেল, আঠা তেল, সূর্যমুখী বীজ এবং জলপাইয়ের সুপারিশ করা হয়।
টিপ: মুখে একটু তেল লাগান এবং আস্তে ম্যাসেজ করুন, এটি শোষণ করা যাক। উষ্ণ জলে স্নান করা একটি নরম কাপড় দিয়ে অবশিষ্ট তেল পরিষ্কার করুন।
